腎痛是指腰部的區域性疼痛，且多種原因都會導致腎痛。如感染或者是撞擊也有可能發生，其次是輸尿管結石也會讓人感覺到劇烈的疼痛。腎痛是值得我們去深思的一種疾病，那麼問題來了，我們為什麼會腎痛。
一、為什麼會腎痛？
1、腎臟出現結石。
腎結石的患者大多數都有這樣的症狀，腎部會感受到疼痛。常常因為身體體位變化而導致腎部疼痛，如不及時處理，結石有可能掉進泌尿道，導致泌尿道結石。
2、腎囊腫患者。
腎囊腫在醫學上一般分為單純和遺傳性兩種，一般都是單純的腎囊腫。而且大多數都是在年齡比較高的男性身發現。只有當囊腫受到壓迫引起血管的閉塞或者是尿路的阻塞才會導致腎部疼痛。
3、過分疲勞
所謂五勞七傷，腎臟也是需要休息的。如果太過度的勞累會讓你的腎臟不堪重負，在應當休息的時候要去注意休息。一些養腎的食物可以多吃一些，如黑米，黑豆，黑芝麻等。
二、怎樣養好腎呢？
1、做好腳的保暖也是養好腎的一個好方法。
我們的腳是會很容易受到風寒的來襲，不管是冬天還是夏天，都要注意保暖，睡覺的時候不要拔涼雙腳，正對空調或者是風扇赤裸在外面。雙腳長時間裸露在潮溼乾燥寒冷的地方，對腎臟影響是很大的。
2、可以試著拉一拉自己的下耳垂。
兩隻手分別輕輕的捏雙耳的耳垂再搓按摩到發熱發紅，然後揪住耳垂往下拉再放手，讓耳垂自動彈回，每天2到3下每次20下，這樣可以促進血液的循環，而且對於自己的腎和腰都是非常有幫助的。
3、揉丹田。
丹田是位於肚臍下面1.5寸的位置，對這個位置進行一定的刺激，會起到一個養腎的功效。
腎的重要性，大家都很清楚。因此，我們在生活中儘量少做一些傷腎的事情。如：熬夜，憋尿，亂用藥等行為。可以多吃一些黑色食物來養好自己腎。腎好，身體也容易跟著好起來。
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