(｡･∀･)ﾉﾞ嗨宝宝们晚上好哇，我是五月儿~
第三期肤质小课堂又来和月牙儿见面啦！油皮、干皮已经在前两期聊过（大家可以戳文末回顾进行复习），这期来聊聊人群占比最大的混合型肤质，混油、混干皮肤的宝宝快看过来吧！
动图：SOOGIF
文章篇幅比较长，下面目录可以帮助你大致了解这期内容会讲到什么
混合型肌肤一般情况下是指U区（两颊）偏干、T区偏油的肤质
图片：mitvanastores.com
❓为什么混合型肤质也分混干、混油？
混干、混油其实是皮肤在不同环境、季节下的油脂分泌表现：
1️⃣在干燥干冷地区（气候），混合型皮肤更容易偏混干甚至偏干的状态
2️⃣在湿润温暖地区（气候），混合型皮肤更容易偏混油甚至偏油的状态
✍️结论：
肤质不会一成不变，大部分的混合型肌肤都会在混干、混油两种状态下切换，护肤需要从当下情况判断肤质，根据皮肤状态进行护肤步骤和产品调整。
混合型肤质最常见的肤质问题有3个：
1️⃣内油外干
2️⃣T区U区水油平衡问题
3️⃣T区毛孔黑头问题
❓什么是外油内干？
1️⃣自我感觉上：皮肤一直在冒油但却觉得脸很紧绷。
2️⃣皮肤外观上： 鼻子和脸中央位置泛油光，额头两颊嘴角等位置却容易起皮屑。
3️⃣皮肤生理学上：“外油”是指皮脂腺不断分泌油脂导致皮肤看上去油油的；“内干”是指角质层和皮脂膜受损，导致皮肤自身保湿锁水功能失调，表皮因为失水而干燥甚至起皮。
❓为何会外油内干？
频繁去角质和长期过度清洁皮肤导致的屏障受损。合理的清洁只会带走皮肤表面分泌的汗液、污垢，过度清洁（其角质）则会连同正常皮脂也清洗和破坏。
❓屏障受损的表现：
1️⃣皮肤越来越爱出油
2️⃣涂什么产品都觉得干
3️⃣皮肤触感粗糙
4️⃣皮肤容易敏感、泛红、刺痛
✅改善方法：
1️⃣避免使用清洁力太强的洁面选择氨基酸或氨基酸+两性表活洁面
2️⃣不要频繁去角质少用磨砂膏
3️⃣谨慎使用护肤猛药见效太快的产品对皮肤也有负担，皮脂膜脆弱时需要遵循低浓度、间断使用的方式，更不要一次性在护肤步骤中叠加太多精华。
4️⃣修复寻找对屏障修复有帮助的成分，如脂肪酸、神经酰胺等
❓问题源头：
1、油脂分泌后接触空气氧化硬化
2、清洁不到位
3、皮肤代谢问题
❌错误做法：
1️⃣用手挤黑头会令毛孔越变越大
2️⃣频繁洗脸破坏肌肤屏障和皮脂正常分泌
✅改善方法：
1️⃣生活问题入手：
①早睡、低糖低脂饮食减少皮脂腺过于活跃地分泌油脂
②多做运动加速血液循环、疏通毛孔
动图：SOOGIF
2️⃣日常清洁入手：
①选择两性表活配合的洁面保持皮脂腺健康
②适当使用洁面仪针对T区毛孔的定期清洁
③护肤中加入水杨酸或果酸成分产品帮助毛孔区域进行清洁疏通，预防毛孔堵塞
④定期使用清洁面膜春夏保证一周两次，只需涂抹在T区
图片：maquia.hpplus.jp，foreo.com
❓什么是水油平衡？
T区U区的皮脂分泌情况不一样，T区属于皮脂腺分布较密集地区，而两颊皮脂腺分布不那么多，分区护理的方式可以令皮肤更接近水油平衡的理想状态。
✅改善方法：
分区护理，根据产品质地分区涂抹：
1️⃣质地轻薄好吸收全脸涂抹
动图：Instagram@wishtrend
2️⃣质地较厚重滋润局部叠加在干燥区域
不同肌肤状况的护肤侧重点不同
20岁前的年轻肌肤：注重保湿、防晒
痘痘肌肤：注重消炎祛痘，防止色素沉淀
敏感肌肤：温和护肤，注重抗炎和修复，增加肌底免疫力
熬夜or初老肌肤：注重抗炎、抗老和消肿
暗哑肌肤：少熬夜，在护肤步骤中增加美白精华
（大部分人通常都会有一到两种以上肌肤特质）
所有皮肤问题的改善和肤质提升，无外乎两点：改善+防御，改善原有肌肤问题同时防御可能会出现的肌肤问题，而改善和防御这两点可以分别放在晚上和白天完成。
比如，如果我是有抗老抗炎需求的敏感混合皮肤，日常办公室工作环境比较干燥，得出早晚护肤思路是：
☀️（早上）抗氧化+保湿+防晒
（晚上）抗炎修复+抗老
不同功效的常见有效成分
美白：烟酰胺、熊果苷、VC、传明酸、苯乙基间苯二酚（377）、曲酸
抗老： AHA、维A类、维e、维C、EGF、多酚类、玻尿酸、胜肽、波色因、酵母提取物
祛痘：水杨酸类、金缕梅提取物、茶树精油、硫磺
消炎：胶体燕麦、金盏花提取物、茶树油提取物、白柳树皮提取物、野菊提取物、库拉索芦荟叶提取物、玫瑰果油
保湿：甘油、透明质酸（钠）、角鲨烷、尿素
❓为何要精简护肤：
1️⃣皮肤吸收能力有限
2️⃣太多层护肤品容易闷闭口闷痘
3️⃣不同功效护肤品叠加对敏感肌肤有负担
4️⃣合理搭配和分阶段使用更能体现产品效果
✅精简护肤的方法：
1️⃣减少精华叠加明确目前最迫切的护肤需求，阶段性使用不同精华（也可以只选择一款功效较全面的精华）。
2️⃣减少不必要的护肤步骤如果精华够保湿，后续可以不涂抹其他乳液、面霜；同理如果一层乳液就足够保湿，后续可以不叠加面霜。
护肤不能三天打鱼两天晒网，耐心耐心耐心！一口吃不成胖子，好皮肤也是长期坚持才能获得哒！
<strong>怎么选？
少用卸妆水擦拭，更换成卸妆乳、膏或油会对皮脂膜伤害更少，使用卸妆油还可以帮助溶解黑头以及温和去角质。
✍️使用方法：
眼唇卸妆液敷10秒以上，卸妆乳膏和卸妆油要注意产品是否需要乳化，使用卸妆油可以在鼻翼黑头较多位置多按摩一会。
1️⃣妮维雅眼唇卸妆液：摇匀后液体也很清爽，卸防水睫毛膏和唇膏都完全没问题，价格很美丽。
2️⃣倍丽颜眼唇卸妆液：曼丹的国内版，可以卸得很干净，几支一起买超便宜。
1️⃣碧柔卸妆乳：易买且在屈臣氏经常打折，卸妆力适中且比较清爽易卸除。
2️⃣ukiss卸妆膏：目前用过性价比最高的卸妆膏，乳化快洗完没有膜感，味道超好闻。
1️⃣kose卸妆油：清爽且卸妆力很强，按摩多一会对去黑头和角质有帮助。
2️⃣simple卸妆油：纯葡萄籽油配方，痘皮用也完全ok，乳化速度超快，缺点代购比价麻烦。
<strong>怎么选？
为了皮脂膜健康，不能频繁使用皂基，建议日常选择氨基酸洁面或者氨基酸+两性表活的洁面。
✍️使用方法：
洁面用量一般为一枚一元硬币大小，洁面时间最好不超过3分钟，沾水充分打泡后依照由内向外方向清洁，T区位置注意小面积打圈清洁。
1️⃣Fab苹果氨基酸洁面乳：氨基酸配方添加了不少抗炎、抗氧化的成分，洗完脸不会搓盘子，自发泡沫技术非常神奇！
2️⃣umaji柚子洁面：无皂基无SLS配方，泡沫绵密细腻，柚子味很清新，洗得干净又不紧绷。
1️⃣多芬润泽水嫩洁面乳：非常平价好用！氨基酸表活配方，成分有添加甘油，洗感清爽且不会紧绷。
2️⃣德美乐嘉绿陶土洁面：专门针对毛孔问题设计的洁面，成分很天然，洗得超干净但不会有搓盘子的洗感，油痘皮值得一试！
3️⃣雅诗兰黛红石榴洁面：洗得很干净，混油、痘皮都可以尝试，用水冲干净后能看到白头被洗出来。
<strong>怎么选？
如果是敏感或者痘痘皮肤，应该选择具有舒缓、控油消炎作用的化妆水；混油皮肤应该选择具有控油、疏通毛孔效果的化妆水，而混干皮选择的化妆水更应该注重保湿度。
✍️使用方法：
1️⃣喷雾类：均匀喷全脸后轻拍至吸收，避免水分在皮肤上自动蒸发。
2️⃣二次清洁类：化妆水充分浸湿棉片，全脸由内向外轻柔擦拭，T区位置由上往下轻柔擦拭。
3️⃣保湿、精华类：取一枚硬币大小轻拍在脸上，轻轻按压直到吸收。
1️⃣Sk-II神仙水：之前写油皮也推荐过了，有调理皮脂层角质层、维稳的效果，肤感清爽四季可用。
2️⃣宝拉平衡化妆水：成分添加了烟酰胺和玻尿酸，对痘皮、敏感皮友好，用下来有稳定消炎的作用，质地略粘稠，混油夏天单擦再叠加一个保湿精华已经非常足够。
1️⃣黛珂紫苏水：质地非常清爽好吸收，成分大多是植物提取，还有镇定舒缓的效果。
2️⃣科颜氏清爽舒润爽肤水：同时做到清爽+保湿效果的产品，好吸收不粘腻，配方里增加了好几种保湿舒缓功效的植物提取，无酒精配方。
1️⃣IPSA流金水：换季过敏必备，成分添加的凝血酸和甘草酸二钾有镇定消炎的效果，植物提取配方，对全肤质都适用，保湿度中等，油皮、混合皮春夏用很合适。
2️⃣Akaran多机能超保湿爽肤水 ： 肤感温和且超保湿的一款水，偏油皮夏天单擦即可。成分添加了雪绒花提取物、白头翁花原液、小球藻原液、芦荟原液和玻尿酸，性价比很高。
1️⃣TUNEMAKERS毛孔对策水：添加了低浓度果酸+植物提取成分+醇类和神经酰胺，结合了温和去角质、舒缓和高保湿的一款水，适合喜欢清爽肤感且有毛孔问题的混合肌肤。
2️⃣Neo-Tec杏仁酸净白爽肤水：这牌子是NeoStrata的副线品牌，杏仁酸比果酸更温和，可以去角质、疏通毛孔，敏感皮也能尝试，长期用还有改善肤色、提亮的作用，质地很清爽。
<strong>怎么选？
如前文「护肤思路」部分提及，根据自身目前肌肤需要改善的状况来选择对应功效的精华。
✍️使用方法：
如果需要叠加两种精华，按照质地判断使用顺序，越轻薄的质地先用。
1️⃣资生堂新透白精华：配方添加了白藜芦醇+4MSK+VC+樱花提取物，能做到温和美白，轻薄的乳液质地也对肌肤没负担，混油、混干皆可用。
2️⃣OLAY小白瓶+小哑铃组合：综合了效果使用感和性价比的美白组合，运用了OLAY当家专利烟酰胺提取技术，肤感好且回购不心疼。
1️⃣kate小粉瓶：水+粉剂分离的设计，用法是讲棉签伸入瓶底沾取粉剂，直接点涂在痘痘上，有效成分是10%硫磺+水杨酸，连续用几天痘痘就会消下去。
2️⃣Cosmedix祛痘精华：配方超华丽良心，添加了视黄醇、烟酰胺、水杨酸和柳叶、金缕梅提取物，调理角质层、淡化痘印和消炎都能做到，淡黄色乳液质地还蛮好吸收的。
1️⃣lamer浓缩修护精华液：这款过敏换季时用才能感受到效果，凝胶状质地也好吸收，任何肌肤用都无负担。
2️⃣兰蔻小黑瓶：主成分二裂酵母提取液，有抗老、提升皮肤稳定性和效果，蛋清质地，上脸超快吸收，任何肤质都可以用，对混油、油皮更是无负担有酒精，敏感皮可酌情尝试。
1️⃣修丽可紫米精华：添加了10%波色因和2%的甘草酸二钾，抗老且温和的配方，质地比较粘腻，比较适合混干皮，混油皮适合放在夜间使用（空调环境下）。
2️⃣martidermphoto-age光润焕颜精华：添加了15%高浓度维C、蛋白多糖和酵母提取物，使用后淡化细纹和提亮肤色的效果明显，不粘腻的水状质地，除了敏感肌外任何肤质都可用。
3️⃣singuladermsos安瓶精华： 主打高浓度胜肽，水状凝露质地，可以令皮肤变得变得饱满紧致，用一次效果能维持一周，适合急救用的精华。
1️⃣娇韵诗双萃精华：算是比较好吸收的油类精华，不容易闷痘，熬夜用第二天皮肤毛孔依然细腻，肤色依然透亮，混油夏天用一泵就足够了，混干可加至两泵，用在水后面单涂即可，后续不加面霜也足够保湿了。
2️⃣arcaya睡美人精华：德国有名的安瓶品牌，主成分胜肽对抗老超有效，山毛榉提取物有维持肌肤弹性的作用，熬夜用第二天皮肤扔可以维持饱满透亮，水状质地很好吸收，一支可以用两到三次。
怎么选？
如前文「水油平衡」部分提及，容易出油的T区尽量使用清爽好吸收的精华、乳液或者面霜，容易干燥的U区可适当再叠加一种滋润度足够的面霜或面油。
✍️使用方法：
先用清爽质地的产品涂抹全脸，再在需要加重滋润度的位置叠加一层。
1️⃣肌研专科舒敏修护水乳：对换季的过敏干燥和泛红有缓解作用，白色乳液质地，吸收后保湿感明显，混油、混干夏天用都ok。
2️⃣德妃EGF平衡保湿乳：成分添加了有修复效果的EGF，质地水水的使用感清爽，适合混油皮。
1️⃣科颜氏无油啫喱：这款除了保湿的甘油还添加了一些舒缓成分，质地很讨喜，有点像果冻，上脸抹开会化成水水的乳液状，适合偏油混油皮。
2️⃣sofina保湿啫喱：滋润却不油腻的肤感，吸收后是哑光质地，适合混干皮。
1️⃣OLAY大红瓶空气霜：烟酰胺+五胜肽+长角豆提取物添加，质地有点像绵密的豆腐，上脸瞬间哑光，后续跟妆不搓泥，偏油皮都适用。
2️⃣欧缇丽冰淇淋霜：虽然是霜但质地比较轻薄，上脸吸收超快，吸收后是会很干爽，适合炎热天气放在白天护肤用。
怎么选？
混合型皮肤的眼下都不会太干燥，在春夏除了过于油润质地不能接受外，对眼霜质地没有太高要求。
✍️使用方法：
米粒用量，点涂在眼眶（眼下+眼皮）位置，轻拍均匀后从眼头位置由内向外打圈按摩。
1️⃣sesderma双重净采亮眼霜：分日夜两支，日间眼霜添加了胜肽+vc，针对抗氧化和预防光损伤，夜间这支添加了视黄醇成分，有修复和淡化细纹的效果。
2️⃣PURID多效塑颜眼霜：主打温和+胜肽+植物萃取的眼霜，不油腻且滋润度足够，有紧致眼周、预防细纹和消水肿的效果。
1️⃣兰蔻发光眼霜：非常轻薄的乳霜质地，对眼周小细纹和黑眼圈的淡化都有帮助。
2️⃣Singuladerm小蓝胶：凝胶质地，不搓泥好吸收，可以改善眼周血液循环和细纹。
怎么选？
选购建议和油皮类似，质地清爽好吸收的产品首选，购买时注意是否有刺激皮肤或者闷痘的成分。
✍️使用方法：
1️⃣清洁面膜：定期进行T区护理。
2️⃣保湿、美白面膜：一周用量1-2次即可。
3️⃣清痘面膜：痘皮不能使用除医美面膜外的其他面膜，容易导致皮肤过度水合，加重痘痘炎症，而专门针对痘肌设计的医美面膜具有抗菌消炎的作用，长痘期间敷可以帮助痘痘快速代谢和痘印淡化。
1️⃣glamglow焕肤面膜： 活性炭+矿物泥+六合酸技术，用完能明显改善黑头粉刺，干透后会比较紧绷的，建议只敷在T区，混油皮用完后需要做好后续保湿。
2️⃣evelom急救面膜：主要作用是镇定舒缓，添加的高岭土还能吸附油脂，比较适合混干皮使用。
1️⃣惠之本铺温泉水面膜：主打温泉水添加，使用感比较温和，膜布设计舒服，不知道回购哪款都会直接买它。
2️⃣elixir弹润睡眠面膜 ：啫喱质地，很清爽但保湿度也好，敷完洗掉脸会滑嫩滑嫩的。
1️⃣德美乐嘉多维面膜：成分添加了多种维生素，对改善熬夜疲劳的暗黄肌肤特别有效，洗掉后整张脸都会白亮饱满好多。
2️⃣Polynia红酒面膜：超级浓郁的红酒味，成分添加了白藜芦醇，补水提亮效果明显，而且质地也十分清爽。这款还有片状款可以选择。
1️⃣博乐达水杨酸面膜：运用了独家的超分子水杨酸技术，主打祛痘抗炎，质地是水润的啫喱状，唯一缺点就是基本没有保湿效果。
2️⃣绿芙芙清痘面膜：成分中的酵母提取物有杀菌作用，水杨酸可以加速角质代谢，玻尿酸主保湿，痘皮建议一周敷两到三片。
怎么选？
1️⃣混油皮：选择不拔干但有一定控油效果的质地，成膜后不会泛油光的产品
2️⃣混干皮：选择有一定保湿感但是好吸收不闷肤的产品
3️⃣敏感皮：避开酒精
4️⃣痘痘皮：避开致痘成分
✍️使用方法：
一枚一元硬币大小点涂在脸颊、额头、下巴和鼻子，从脸中央往脸外侧推开。
1️⃣（左上）新碧水薄嫩肤防晒乳液：原版是白瓶身粉盖，新版是黄绿瓶身白盖，配方改良了更加清爽，成膜后几乎没有油光，保湿度好，适合擦身体和通勤用。
2️⃣（右上）Ipsa水润倍护防晒：Ipsa的防晒有两款，蓝胖子适合混油，蓝瘦子混干，都是肤感清爽的乳液质地，适合上班通勤用，跟妆没问题。
3️⃣（左下）优佳反光小蓝盾：全能型选手，除了温和、美白抗老这些功能外，最亮眼的卖点是抗污染。配方添加了防红外线技术和SulforaWhite专利，还是物化结合的全波段防晒。流动性强的涂改液质地，上脸成膜后肤感干爽，偏油皮或者南方混干皮应该都会喜欢。
4️⃣（右下）怡丽丝尔金管防晒：乳液质地，上脸完全无负担，混干皮用后续也好跟妆，另外有一款银管更适合混油皮。
以上就是今天混合型肌肤的护肤策略啦，混合肌的皮肤问题要比油皮、干皮更复杂，所以护肤也需要更有耐心才对呢ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ~
当然还是需要再次强调，改善肤质的最好方法依然是从饮食、运动和睡眠习惯开始着手，如果暂时没有太多金钱和精力投入到护肤中，从这些方面去改善是最省钱和有效的方法(ﾟ▽ﾟ)/。
看完这篇有收获的月牙儿，也希望可以戳文末的「在看」告诉五月你喜欢这篇文章，期待你的赞赞！我们下期见吧，晚安（づ￣3￣）づ╭❤～
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