戒菸對每個菸民來講，都是一場戰役。如果你不想戒菸，那麼隨你，以後的路自己走，有多難都是自己的選擇！如果你真心想戒菸，打心眼裡想要把煙戒掉，那麼做好戰爭的準備吧！因為，戒菸註定是一場沒有硝煙的戰役，戰役中只有你和香菸。
偉大領袖毛主席在自己的著作中，強調了殲滅戰的重要性。殲滅戰可以讓敵人永久的消失，而擊潰站則不同，敵人遲早還會捲土重來。戒菸也一樣，一次性戒掉，避免反覆復吸，一勞永逸！
為什麼與香菸的戰爭需要集中優勢兵力打殲滅戰？
首先，在面對煙癮這個巨大的惡魔時，我們每個菸民都是弱小的，每個想戒菸的菸民都是與香菸相伴十多年，甚至幾十年，強大的煙癮已經刻進你的骨髓，每當煙癮來臨時，那種莫名的空虛與無助，讓人抓狂。在對付尼古丁上癮症狀時，我們必須在一段時間內，拿出自己最好的狀態，不熬夜、不喝酒，調整自己的身體到最好的感覺，集中一切可以集中的狀態，抵抗香菸的誘惑，讓自己的優勢在一段時間內局部擴大，讓尼古丁的戒斷症狀沒有任何感覺。
其次，社會的宣傳、電影電視的潛移默化讓抽菸這個事情，變成了一種享受，這種“抽根菸享受一下”的思想深深地烙在了每個菸民的心裡。幾十年、上百年的薰陶，在看到周圍菸民抽菸時，正在戒菸的你，怎能不動心呢？因此，我們必須讓自己戒菸的時間具備局部優勢，在自己戒菸的一段時間內，反覆思考香菸的本質，每天除了必須的工作與生活以外，任何事情都不要給自己安排，就安排一件事情：思考香菸到底是什麼，思考香菸的本質是什麼，思考香菸是如何毒害你的身體。這樣的話，在戒菸這段時間，我們的思考形成了局部巨大的優勢，足以對抗社會以及周圍菸民的洗腦，讓自己心裡的煙癮逐漸消失。
最後，在擺脫了生理與心理的飢渴後，鞏固自己不抽菸、已經戒菸的事實，讓周圍的菸民都知道自己已經戒菸，不給復吸任何藉口，徹底殲滅香菸這個敵人！
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