小仙女們好呀~
你們春節又胖了嗎?
刀刀發現自己除夕穿的新衣服今天穿起來就莫名的緊了！
在春晚上以俏皮的紅裝造型亮相併與佟大為CP值滿滿的我們減肥界的“老幹部”楊紫小姐的新年也是逛吃逛吃的節奏。
不過年後也發表了戰績，自己沒胖，只是腰沒了
但是新年發的“硬照”還是美得不像話~
就連自己製片的節目都叫《楊紫瘦time》，節前節後在微博上看一看確實給大家帶來了很多減肥和顯瘦的小訣竅。
其實減肥不僅是為了顯得好看，更多的是要讓自己保持健康的身體，擁有更加充沛的精力去面對工作生活的多重挑戰。
在保持運動的同時，選擇適合的產品進行輔助可以達到事半功倍的效果，目前的產品主要分為外用和內服兩大類，外用主要是配合按摩，對全身經絡進行疏通，從而達到瘦身的效果。
Clarins/嬌韻詩 纖柔美體霜200ml
這款緊緻肌膚的效果很好，被稱為頑固脂肪的剋星。
精塑腰、腹、臀與手臂的線條，對於脂肪堆積造成的身形問題有改善的作用。
在健身運動之前塗抹效果更佳哦，這裡呢就以塑造腿部線條最簡單實用的運動——空中自行車來做個示範~
先進行塗抹按摩的步驟，按摩可以用手也可以藉助按摩板/刮痧板這一類的工具進行，用工具可以省力一些，有助於堅持。
塑身霜可以配合纖體精華乳共同使用，先霜後精華，可以提升肌膚的絲滑感~
按摩手法：
雙腿伸直，塗抹塑身霜之後從腳踝處往大腿處按摩，可以是交叉擰毛巾的方式，每條腿大概6分鐘的樣子。
敲膽經，沿著褲線的位置用按摩板刮40遍左右，再用按摩板從下向上同一方向刮，進行15分鐘左右，切忌用力過猛哦~
塗抹瘦身霜加按摩之後可以進行運動啦，平躺在床上或者是墊子上，腰部要貼緊平面哦~
1、雙腳繃緊到腳尖，雙腿向上抬30度做蹬自行車的動作，伸出的那條腿一定要繃直才會有效果，進行2分鐘，速度不宜太快。
2、腳板回勾，在進行上面的動作2分鐘，休息1分鐘。
3、按以上兩步每抬到60度和90度各循環一次。
然後整套瘦腿動作就完成了，多加練習就會養成習慣，整個流程會越來越順利~
嬌韻詩是屬於健康品牌類型的，所以使用的範圍非常廣泛，孕期以及6歲以上的兒童均可使用，但不建議哺乳期的寶媽用哦。
外部塗抹瘦身塑形的產品有了，當然很多小仙女會有一些內部調理方面的困擾哦，這時候就需要用上內服的調節產品，畢竟新年的大魚大肉之後腸胃可能會有些吃不消。
在這方面最火的就要數酵素和甲殼粉了~
Bio-E 天然檸檬麥盧卡蜂蜜酵素500ml
特採用澳洲新鮮檸檬配上純淨水源發酵而成，減重的原理是排除體內宿便毒素、調理腸胃，均衡膚色，對美白也有效果。
開蓋後需要冷藏，需搖勻以後倒2瓶蓋酵素兌250ml溫水喝下即可，每天1到2次都可以，維持規律和堅持頻率就好~
SOS 3D PANIC甲殼素60粒
甲殼素是一種天然蟹殼的提取物，可以包裹食物中的油脂等不易消化會促使發胖的成分，將其直接沉入腸道排出體外，防止被人體過量吸收。
這款比較小眾，風頭不及大火的Bio-E，但可以作為大餐之後的急救品，強烈降低負罪感哦~
而且在減肥過程中難免會碰到推不掉或者不想拒絕的應酬，這樣會嚴重影響到小仙女們減重的節奏，很多的半途而廢來自於對某一天的放棄，有了它，偶爾多吃沒有關係，反正不會吸收噠，不過還是那句話，控制飲食很重要，有毅力才能有好身材！
每包有60粒的容量，一天2-4粒，在飯後服用即可。
這些幫助我們處理體內垃圾毒素以及過量油脂的大功臣作為補救的角色出現固然是好，但如果能夠減少多餘熱量的攝入才能夠真正從源頭解決問題~
Swisse 控制食慾片50粒
意志力弱的小仙女們必備良品，大品牌值得信賴，採用天然仙人掌提取物，旨在提升飽腹感，控制對於飲食的依賴性，調節飲食節奏，減少宵夜、零食這種加餐的情況。
服用的方式也很簡單，每天兩次，每次一粒即可。
在減肥這條路上很多小仙女都是起起落落，又一次次重新整裝出發，不如我們就以2019為起點，有武器傍身，帶著我們的目標這次下個必勝的決心！
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