性格和体质还有关系？可能很多人对此都不太理解，可能会有很多疑问，比如说是性格决定体质，还是体质决定性格呢？下面健康管理师就来和大家聊一聊性格和体质到底存在着什么样的联系呢？
有的人认为一个人的性格是天生的，也有的人认为性格是后天环境因素的产物，其实啊，性格是天生遗传因素和环境因素共同创造出来的。有的人性格温柔，有的人性格急躁，“火气”很大，还往往爱“上火”，五心烦热，口燥咽干，舌质发红，容易便秘，手心脚心发热等特征，那么这样的人基本上是阴虚质。针对于阴虚质的人来说，性格可以加重阴虚，阴虚也会导致性格更加急躁，这是一个“恶性循环”，互为因果的过程。
阴虚质是中医体质分类当中的一种，如果是肝阴虚，则会有肋胁部位疼痛、看东西模糊的情况；如果是心阴虚，则可能会有心悸健忘和（或）失眠多梦的情况；如果是脾阴虚，则可能出现食欲下降，容易感觉疲劳无力等情况；肺阴虚，则可能会出现干咳，盗汗，潮热等情况；肾阴虚，则可能出现口干咽干等虚火上炎的情况，也可能出现腰酸背痛，男性遗精，女性月经量 减少的情况。
说的简单点，阴虚体质就是体内的津液减少，相对而言阳亢。而导致阴虚体质的原因也有很多，有遗传的因素，受父母遗传的影响，先天津液不足而形成阴虚质；另外和后天环境因素也有很多的关系，比如说长期食用辛辣燥热的食物，长期熬夜，情绪长期压抑不能够释放，高血压患者长期食用利尿剂药物，长期服用清热利湿的药物也会导致阴虚质的形成。
除了先天遗传因素之外，其它的因素我们都是可以避免的，也就可以预防或者改善阴虚质，通过适当的方法调理，就可以逐渐改善和逆转体质，当体质逆转之后，不仅身体的失眠、便秘、虚火上炎等这些情况可以改善，就连性格也会发生变化，不再那么急躁、烦闷。
那么怎么改善阴虚体质呢？健康管理师推荐可以从以下几个方面入手。
精神调养。在生活中尽量不参加分胜负的活动，戒骄戒躁，逐渐调整心态，加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯；阴虚的人比较适合听一些轻音乐、舒缓的音乐，比如说《梅花三弄》，《春江花月夜》等；有时间可以多去大自然中感受安宁的氛围，“恬淡虚无”式的养生方式。
饮食调养。不能吃辛辣燥热、温热的食物，牛羊肉、辣椒、葱姜蒜等都不适宜吃，而以清淡饮食为主，可以多吃一些滋阴的食物，比如说百合、银耳、梨等食物，可以煲汤也可以做粥，非常适合阴虚体质的人吃。
体育锻炼。不能进行剧烈的运动，也不要出汗太多，这些都会加重阴虚，建议选择瑜伽、散步、八段锦、太极拳这样的运动为宜。
生活起居。切不可熬夜，晚上23点前睡觉，以更好的养阴，同时要节制夫妻生活，不可以过于频繁，以免耗损更多的阴精。
小编认为体质的形成不是一天两天，那么体质的改善也不可能一蹴而就，需要一个耐心的调理的过程，只要坚持去从各方面一点点的改善，很多体质问题都会逐渐地得到改善的。现在越来越多的人认识到体质养生的重要性，改善体质的过程就是养生的过程。
大家平时有体质方面的困惑吗？欢迎在评论区留言，小编看到后会第一之间回复大家。喜欢我的文章，欢迎大家的支持和关注。感恩！养生的过程。
閱讀更多 春瑩談健康 的文章
