有句話說得好：春天來了，夏天還會遠嗎？
哈哈，當然這是養生君自己編的，但是對於忙著減肥的人來說，那可真是太寫實了！
這不，養生君隔壁辦公室的妹子們，整天都在嚷嚷減肥，也有一套減肥計劃：每天中午只吃一個蘋果，一杯酸奶，然後一整天再也不吃別的了。
結果呢，不僅沒減肥，反而越來越胖。這是為什麼呢？養生君這就為大家詳細解釋一下。
節食減肥傷脾胃
減肥最常用的方法，就是節食，這是非常不可取的。
現代人本身吃飯也不規律，往往飢一頓飽一頓——忙了，就不吃，有朋友約了，就魚翅燕窩大吃一頓，很傷脾胃；更不用說節食減肥，導致營養不均衡，出現脾胃失調。很容易讓身體免疫力降低，甚至會影響到生育功能，這個後果十分嚴重。
千萬不要以為我餓一頓，營養匱乏，我再大吃一頓，就補回來了，這個認識是錯誤的；餓一頓，傷到脾胃了；再多吃，只能增加脾胃負擔，讓脾胃傷得更厲害。
脾胃受損生痰溼
《黃帝內經》上書：“脾主運化”。在人體內，脾會控制體內的水分吸收進血液裡，經過循環之後排出。一旦出現脾虛，則大量水溼在體內堆積，形成溼氣。從而引起肥胖、長痘等各種問題。
所以，喝水都胖的人，往往是脾胃除了問題，如果不先養好脾胃，再怎麼減肥都無濟於事。
痰溼體質生百病
有句古話：“千寒易除，一溼難去。”很多人以為溼氣是小事，往往不當回事。其實，溼氣乃萬病之源，遇寒為溼寒，遇熱為溼熱，遇風為風溼。它對人體的傷害緩慢而隱蔽，一定不能掉以輕心。
比如：溼氣重讓人疲倦無力、怕冷又怕熱、面色蠟黃、眼袋黑眼圈加重、脫髮、口臭；
比如：溼氣重導致腰痠關節痛；
比如：溼氣重的女性容易月經不調、痛經；
比如：溼氣重導致小腹水腫，肥胖，影響消化等。
那麼到這裡，相信你對我們身體的循環有了一個瞭解，90%虛胖的人都是脾胃運化除了問題，導致體內溼氣無法排除引起的。
中醫講，脾胃一調百病安，如何調理脾胃呢？養生君首推經過400年驗證的好方法：
健脾祛溼八珍糕
八珍糕，源於400年前宮廷秘方。明朝御醫陳實功，為了給皇子們調理脾胃，用多種中藥開出了一個方子，皇子們服用之後，屢見奇效。
後來，在他所撰寫的《外科正宗》中記錄下了這個配方。千年養生第一糕，從此就流傳了下來！
到了現代，八珍糕依然備受推崇，在央視的節目中，就出現過多次！著名中醫學博士羅大倫先生，曾在央視《百家講壇》中，特意推薦過它。
八珍糕由八種藥食同源的藥品組成，其配方如下：
黨參(去蘆)60克， 茯苓60克 ，生白朮60克 ， 蓮子肉60克， 生薏米60克，生山藥60克 ，芡實60克， 白扁豆60克，（若大便乾燥改用苦杏仁30克代替）粳米麵、糯米麵各200克。
這些藥食同源的藥材，大多具有健脾除溼的效果。方中扁豆能理中益氣、補腎健胃。蓮子能健脾補心、益氣強志、強筋骨。
按照上述藥量買齊藥，把藥物打成粉末，然後分別用糯米、飯米各200克研成麵粉，與藥末混合，加水和成麵漿，再加點白糖攪勻，放在籠屜內蒸熟後切成片或做成丸，烘乾，以便於存放。也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀，然後喝下去。
無論是工作、旅行還是出差，都可以隨時當零食一樣吃。搭配著米粥，當早餐吃，也是很不錯的。
經常食用八珍糕，能夠達到健脾養胃祛溼氣的效果，慢慢的就會發現，皮膚變好了，肚子上的游泳圈消失了，人也變得清爽了！
脾胃虛弱的朋友，如果覺得製作麻煩，可以購買成品哦~
閱讀更多 養生雜誌 的文章
