鹿師爺
絕對贊同我就是，要知道，瘦很昂貴，胖很容易，一直吃吃吃就可以了。尤其對女性來說，減肥的目的有兩個，一個是瘦了穿衣服好看，一個是為了身體健康，當然前者的比率大一些。很多專家都在研究這種現象:女人為什麼總是買買買，即使步入老年也喜歡買衣服，也是男性不能理解的地方。原因五花八門，我想，只有一種吧:女人生來就是屬於美的，減肥是為了穿衣服好看，穿衣服打扮自己可不是為了自己看，從生物學角度講，是為了展示自己的優勢，吸引異性，從而擇優、生殖、進化。相對動物界來說，人類的女性是漂亮的代言，而動物界正相反，看看吧，是公雞漂亮還是母雞漂亮；是雄孔雀漂亮還是雌孔雀漂亮；是公獅漂亮還是母獅漂亮……現在是文明社會啊!人類從物化升級為精神追求，我們寧願相信，女性也好，男性也罷，減肥一是自身的一種形體塑造，二是自身對健康的一種關愛，愛自己就從減肥開始吧
lyyyawht168
說到減肥這個話題，無非就是：
管住嘴，邁開腿；七分吃三分練；有氧加無氧；高強度間歇：蔬菜不加沙拉；低GI食品。
減肥是女人一生的事業 對我來說，減肥已經是我堅持了十幾年的事業。仍在努力，尚未成功。
而放眼網絡，比比皆是“如何從130斤成功瘦到96斤”“120到92我只花了一個月”“跟著我這樣做，一個月成功甩掉20斤”的各種雞血滿滿的案例。
在別人身上，好像一切都輕而易舉，水到渠成，只要做到就能達到，即便有什麼艱難，也是一咬牙就能過去的事。
可到了我身上，減肥這件事有點像戒菸，每每痛定思痛狠下決心，拋棄熱愛的習慣了的舊習性，全身心擁抱新的生活方式，減少攝入加大代謝，堅持堅持，直到效果甚微，報復性反彈回舊社會，甚至比過去還要更糟糕。
本答案由瘦臉寶典專業顧問提供，關注微信公眾號：瘦臉寶典【ID: face299】，為您帶來專業的瘦臉美容解答以及燃脂瘦身方法，免費幫你測臉型，找到適合您的瘦臉方法！
喂mmk173
“減肥是女生一輩子的事業”這句話應該是大部分女生的心聲，我特別贊同這句話。那麼，如何健身才能使好身材持續更久呢？瑜伽是一個不錯的選擇。瑜伽要求你不間斷地練習，從而保持自己的脂肪量，保持自己勻稱或者健碩的身材。
Look 1：科學健身，理智減肥
減肥最好的方法就是運動，即使市場上的減肥藥再有效，反彈也是難以承受的。
↑頂峰單腿伸展變式。先山式站立於地面，上半身挺直，緩慢下傾上半身，同時右腳踮起，右腿向前傾斜，右手手肘和左手手肘貼地，頭部枕於右手上，左腿向上拉伸至平行於右腿。
Look 2：減肥不易，需要堅持
減肥或者健身是一項巨大的工程，工期長，任務重，需要長期堅持運動才能完成。
↑後彎變式。先山式站立於地面，上半身挺直，緩慢後傾上半身，頭部向後仰，雙手向後伸直，握住支撐物，左腳踮起，右腿小腿向上抬起至水平。
Look 3：減肥方式，因人而異
不同的人情況不同，要根據自身實際情況來選擇適合自己的減肥方式。
↑犁式變式。先調整姿勢為金剛坐式，上半身挺直，緩慢下傾上半身頭頂和雙手手掌貼地，臀部上頂至上半身倒立，雙腳腳尖點地，雙腿打直，雙手向背後伸直，手指放鬆伸直。
其實不管是什麼運動，想要減肥都需要你長期堅持，但瑜伽的效果更為顯著，因此瑜伽是所有運動中性價比最高的減肥方式了。
練瑜伽體式
贊同非常贊同！
做教練這麼久，深深的明白，一個好身材，一個身體對於一個女性有多麼重要
1,讓保持好身材運動習慣的女性，在同齡中看上去總是那個最年輕的哪一個，是朋友閨蜜的羨慕的對象
2,一個自律管住自己的身材女性，那種人格魅力和身材美感對老公吸引力是持久且直達心底的
3,控制自己和保持自己的身材，那種自律和理性對小孩的榜樣教育是在不知不覺中影響的！以身作則！
4,聚會相處中一般都是那個，中心讓人尊重和重視的人
這些都是幫助改變很多會員收集反饋而來的，那些堅持的人你會帶動身邊人，自然你身邊也會聚集這麼一群人，反過來想改變得有一個能影響你的圈子
如果你想一輩子減肥表妹當作一輩子的是事情，可以關注私信我，我們有一個供大家分享健身經驗交流群，一起分享，一起好身材一輩子！
肥瘦計Coco
答：不贊同。
首先，我們先來界定以一下減肥是什麼？就是通過各種手段減輕肥胖程度的過程。所以減肥本身就不是適用於所有女性的，它只適用於肥胖人群。而是否肥胖人群，我們可以用BMI指數來衡量，也就是體重（kg）/身高（m）^2。BMI在18.5-23.9範圍內都成為正常，大於24為超重，大於28才成為肥胖。這是什麼概念？身高160的女生體重控制在61kg以內都是正常的，而這個結果和目前社會普遍對女性體重的認可情況是完全不符的。換而言之，很多被認為需要減肥的女性其實都是正常的，既然都不需要減肥那何來事業一說？
很多人一定會認為BMI只是從健康出發的基本計算方法，僅僅從BMI出發完全不能體現我們對身材和美的追求。但什麼是美呢？A4腰？徒手摸肚臍？竹竿腿？不可否認，很多人在減肥的道路上花費了巨大的經歷，無論是節食還是運動，甚至使用一些減肥藥的過程都是需要極大的自我管理與毅力的。但一味追求變瘦而不注意自己的生活方式，以犧牲健康為代價成全的虛榮，真的要作為女性一輩子的事業？突然想起去創造101裡面的王菊，她堅持自己對美的認知，堅持做自己。縱然她與所謂女團標準並不符合，但又有多少人為她的自信和內涵所打動，為她打CALL。
減肥的初衷，真的是為了自己麼？有多少姑娘節食不吃飯或者只吃代餐甚至吃減肥藥去減肥，只是因為她覺得自己有些胖？也許有，但大多數一定是在周圍人一遍又一遍反反覆覆“提醒”她“你很胖，你真的很胖”之後。在飽受嘲笑中，她們選擇減肥，而這犧牲的不僅僅是身體的健康，更是心理的健康。你真的認同這種身心雙重摧殘的行為是女性一輩子的事業？不不不，我們追求的應該是良好的生活習慣，例如飲食均衡、適當鍛鍊、按時休息。在這樣的前提下，如果有好的身材自然很好，如果沒有，也很好。所以真正一輩的事業，大概是掌控、認可自己的人生吧。
幾何咖啡
每逢佳節胖三斤
此恨綿綿無絕期
日本女星長澤雅美最近公開亮相舞臺劇《金屬麥克白》，造型風格狂野不羈，而且看上去豐腴了不少……
仙女也是會胖的~
▲網友大呼不敢相認
長澤雅美明顯“壯”了不少，上臂上的肉都鼓出來了
對於女性來說，在上臂的中上部區域也是脂肪容易堆積的部位，包括三頭肌部位，而且這一塊肉是最影響觀感的。
▲人人想要直角肩
因為服裝造型的原因，脖子看起來也短了不少。
要知道，麻醬可是在ORICON STYLE票選“全日本身材最好的女藝人”這個榜單排前三的！
還記得《海街日記》的她嗎？
▲任性身材本人
日本網友經常提到的一個詞——「わがままボディ」（任性身材），簡單來說就是理想的身材，帶有肉感且不失曲線的豐滿身材。是麻醬本人了~
2000年，12歲的她獲得了第五回“東寶灰姑娘”選拔賽最優秀獎（東寶灰姑娘是由日本東寶電影公司主辦的新人選秀試鏡活動），那時候的長澤雅美真的美膩了，來品品這個顏&腿是什麼水平~
▲滿屏都是腿腿腿
之後，麻醬順利進入演藝圈，在同年公開的電影《走火入魔》中初次亮相，併成為了青少年雜誌《pichilemon》的專屬模特。
剛剛出道的她還是一個稚氣未脫的小姑娘，寫真也主要展現豆蔻年華的少女感。
時隔兩年後，15歲的麻醬再次拍了寫真集，和13歲的她有了一些不同的感覺。
2007年，20歲的麻醬剪了短髮，努力想一下子長大。
2010年，22歲的麻醬拍攝過一套主題可以概括為“和長澤雅美在一起的365天”的日曆寫真。
正處於顏值巔峰期的她加上獨具逼格的膠片質感攝影，使得這套寫真成為很多人心中的經典之作。
少女時期的麻醬，笑顏爽朗元氣十足，所以經常是青春愛情電影/電視劇中最治癒的存在。
胸好腿好，身高168cm的麻醬，在一眾天生嬌小的櫻花妹子中也算很突出的存在了~
長澤雅美和新垣結衣基本上處於同時期出道，長澤雅美只比新垣結衣大一歲，在之前還曾引發過“宅男老婆之爭”：
原來是在長澤雅美主演的日劇《行騙天下JP》中，東出昌大對長澤雅美嘟嘴抱怨：“要是Gakki（新垣結衣）就好了~”emmmm…
機靈的網友們立馬閃回到了之前在《Legal High》這部劇中，堺雅人也是當著新垣結衣的面仰天長嘆：“（你）要是長澤雅美就好了！”
年齡相仿，早期路線也很類似，如今同樣是邁入30歲，新垣結衣還是那個新垣結衣，不過長澤雅美已經不再是那個長澤雅美了……
據說這次麻醬是為了話劇專門增肥的，本來是敬業精神但是還是被網友罵，日本女星真是不敢胖啊！
日本時尚雜誌《Seventeen》調查過“這才是我最理想的夏季女子”，讓人驚掉下巴的是，日本男性對女性身材的苛刻竟然達到了“身高152cm，體重37kg”
這已經算得上是病態的瘦弱審美了，對女性而言這個體重數據已經很有可能會影響自身的健康了，但男性卻固執地認為只有極致的瘦才是真正的美。
其實這種觀念也不只是在日本，整個亞洲地區都還崇尚著纖細的身材，為此很多女性刻意節食減肥，甚至為此而患上厭食症的新聞也是在國內時常出現，但為了追求極致纖瘦而損害了自身的健康也實在是不值得。
除了那些追求纖瘦的人之外，日本女星中也有著這樣一波頻頻拉仇恨的人……
宮脅咲良
體重42.8kg
板野友美
體重43.4kg
而身高164cm的混血女星福住明美
竟然只有36.8kg！
菜菜緒
體重46.2kg
菜菜緒身高172cm，擁有著無數櫻花妹令人羨慕的大長腿，出眾的身材比例讓她在小巧的櫻花妹中極為拉仇恨，但就算擁有這樣的身高，菜菜緒竟然也還不到100斤！
對於菜菜緒來說，過於纖細的身材反而成了她的煩惱，為此她也在不斷努力增肌去增加自己的體重。
Rola
體重49.7kg
作為常年在“日本女性最憧憬的好身材排行榜”中佔有一席之地的Rola，她的好身材絕對是全日本女性最渴望擁有的，但Rola卻講出自己雖然看上去很瘦但其實也有49.7kg，並表示“我對體重什麼的並不怎麼在意。”
Rola的身材並不像大多數櫻花妹那樣纖細，反而看上去十分結實有力，不刻意追求白皙的小麥色皮膚更是讓她看起來與眾不同，充滿魅力。
是的，日本女性最羨慕的身材是Rola這樣的……
但男性卻希望自己的“理想型”是身高152cm，體重37kg的極致纖瘦型。Rola這樣的身材都欣賞不來嗎？摔！！！
在日本，比起纖瘦身材，更難的是鍛煉出Rola這樣的前凸後翹的身材，因為日本人真的很不喜歡鍛鍊，但卻有“吃不胖”的優勢：
日本人在全世界範圍內都算是最“瘦”的國家，但另一方面，日本也是世界上最不愛運動的國家之一，國民們並不像歐美人那樣有長期固定去健身房的習慣，那為什麼日本人卻總能保持住那樣纖瘦的身材呢？
01 飲食結構
俗話說“三分練七分吃”，日本人既然也不愛運動那就只能是與他們獨特的飲食習慣息息相關了。
魚肉是日本人攝入最多的肉類，日本曾經做過調查，一個日本民眾平均每年要吃掉80公斤魚，基本上每天都會吃魚。
日本人喜愛生食，追求食物的原汁原味，常年來都保持著清淡的飲食習慣。
02 飲食習慣
日本人飲食習慣七八分飽，而且食量很小，不過最重要的一點是，日本是沒有宵夜的……
同時日本也是蘇打類飲料消耗極少的國家之一，日本人相對快樂肥宅水來說更偏愛無糖的茶類飲品，日常飲食中對糖類的攝入量也相比其他國家低了很多。
而平日裡油脂的攝入量更是很少，日本大多數食物的烹飪方式都是“煮”，所以如果一個人能夠長期在日本生活下去，接受日本的飲食習慣，想要繼續胖下去還真不是一件容易的事情。
03 出行方式
日本出行很喜歡步行或騎自行車的方式，半個小時內基本都會選擇步行，自行車則是家庭主婦、學生群體的首選，為什麼不願意打的士呢？
貴！
減肥當然不是一兩天的事情，改變一點生活習慣，或許能收到不小的成效。
但比起減“數字”，擁有漂亮的身體曲線其實更重要，就像菜菜緒所說“不需要追求一定的體重數字，只要外形看上去很好就足夠了。”
美唄網
楊文傑
健身，美妝，究竟怎樣才能成為一個美人？
硬件是一回事，美感是另一回事。
硬件的改變是非常難的，不然也不會有那麼多整容失敗的明星。而反觀經得起時間沉澱的大美人，也並非毫無缺陷。
別人的捷徑是別人的，未必適合你。
可參考韓雪的飲食觀：食物是能量，你不需要那麼多食物。現代人很多問題就在於吃得太好太多。
如果信了整容 app 的邪，來了個網紅套餐，然後被時代玩膩了怎麼辦？
在你羨慕別人身穿的奢侈大牌時，說不定他們也在羨慕你的寸寸青春。醫美是作弊，需要金錢輔助，可是年輕時旺盛的代謝，吃多少都緊緻的腰身，也同樣過時不候。
全身上下，我最矜貴。一切時尚原則都要靠邊站。
世界只有各種各樣的美，永遠沒有最美的樣子，所以毫無疑問，你就是自己審美界的mvp
不需要堅守唾手可得，隨意可棄的，不是信仰是藉口，信仰照拂靈魂，呵護心靈，尋找堅守和信仰，有時不是為了讓肉體更好的活著，因為事實正好相反，是為了讓靈魂和內心更好的活下去。
少女朵麗絲
個人是贊同的，但想補充的是，不僅僅是女人的追求，男人同樣應該注意這個問題。
時代美感
愛美之心，人皆有之；唐代以胖為美，而當今時代，雖然不是以純粹瘦為美。但為了個人形象還是應該注重外表形象的追求，這是一種態度；如果兩個人現在一起，一個胖子和一個身材勻稱的，誰看上去更舒服，我大多數人心裡都有答案。
減肥的人不簡單
對於減肥大家統一的技巧就是“管住嘴，邁開腿”，說白了就是一個自律性的問題；對於大部分人來講，只要有一個良好的生活習慣，體重基本不會有太多問題。減肥更多的是一種積極向上的態度，一個積極的人應該都很喜歡。
結語
一個隨時將減肥看得很重的女性，一定具有嚴格自律性，即便胖也會是一個積極的胖子，靈活的胖子，惹人愛的胖子。
點贊很容易，評論顯真情，關注更有愛！以上就是我的觀點，如果你有不同的觀點或者是更好的答案可以留言，我們互相交流和學習，也希望我的解答能夠幫到正在看問題的你！沒長書
夭姿國色，健美苗條秀麗，活潑又健康，這是女生們的共同心願和追求自標。愛美人皆有之，有人天生麗質，更有人靠後天磨鍊生成。女人愛美是天生的，自然時時刻刻會關注到自己的容顏身材穿著，更多更多的女生們為自己能長久地擁有魔鬼般的身姿不斷地多樣化塑形瘦身。“減肥是女生們一輩子的事業”此話也不能太武斷，青春時期的女生身體是最健康最清瘦陽光動人的，這一階段沒得說，最容易走樣變形的是女生一生中極為重要的時期生育期，由於哺育孩子，身體的營養需求高，從時對自身的身體不會有太多的關注，但也不可一刀切，有的女生們在生育後卻能一直保持著青春時期那樣的身姿，由於對飲食合理，搭配合理，且一直有愛活動的習慣，到了中年甚至到了老年這個時期，身體也不會有太多的走樣變形的。減肥塑形男女皆有，關愛身體的健康是必須的，也是人們長期的一項綜合性工程，需要不斷地努力磨鍊，只要一生身體健康，才是人們的共同心願。
