在我印象中，楊紫應該是那種人人羨慕、從小美到大的女孩子。
然而，她自己似乎並不這麼認為。
她經常說自己很羨慕別的女演員的顏值，自己曾經因為發育長胖，常常被嘲笑“長殘”“醜紫”。整個青春期，都在自我懷疑和敏感中度過。
即使瘦下來以後，即是別人說“你很好”，她還是聽不見。說：怎麼能讓我這麼接地氣的一個北京小妞，演那麼一個絕世大美女呢？
她，總是覺得自己不漂亮。
參加《親愛的客棧》時，她坦白小時候參加《家有兒女》，其實心理壓力特別大，總怕導演不要自己了，總覺得導演要換演員。
所以每場戲拍完，別人都休息了，她也不敢休息，躲到一邊去背臺詞。
她，總是害怕被替代。
後來參加真人秀《花樣姐姐》，在機場見到接她的馬天宇，她馬上表示自己有力氣，可以幫忙搬行李，跟別的女孩子在一起，也多次表示自己是個挑夫。
一個瘦弱的女孩子，一再強調自己有力氣，可以做挑夫，她是想用這種方式，得到認可和接納。
而深挖其潛意識，其實就是她的不自信在作怪。
因為不自信，感情上她也很難有足夠的安全感。她說自己做了一個夢，夢見男朋友跟同組的女演員談戀愛了，她特別難過，一直哭，從夢中驚醒……最終這段感情，也以分手離場。
大概很多不自信的女孩，都能多多少少從楊紫身上，找到點自己的影子。
你也是這樣的人嗎？
想做一個更好的自己，卻總是盯著自己的缺點不放：
我不喜歡我的長相，太胖，不夠可愛，臉大我不喜歡我的性格，有些懦弱，不懂拒絕，總討好別人我不喜歡我的情緒，總是莫名憂傷，憋著火發不出來，發完火又後悔...又或者，常常對自己抱有習慣性的負面看法：
被誇時會覺得非常不自在，甚至反駁他們拼命努力和付出，害怕被討厭，怕自己不夠好認為我不行，我會把事情搞砸Ta那麼好，肯定看不上我……這些對自我的負面聲音，讓我們更容易把事情辦砸，從而更加懷疑否定自己。
這種“不自信→敏感脆弱→搞砸事情→自我攻擊→更加脆弱自卑”的惡性循環怪圈會一次次地重演，直到徹底否定自己。
內在的自信，對女性來說，尤為重要。
索菲亞.羅蘭所說：“一個缺乏自信心的女人，永遠也不會有吸引別人的美。”她們臉上很少露出微笑，總是垂頭喪氣。
不自信的女孩，就像一顆乾癟的種子，即使卑微到塵埃，也不會開出花開，甚至連幸福都會害怕。
相反，一個相信自己、內心強大的女人，無論相貌多麼平凡，身上總自帶光芒，吸引周圍的人。因為，“沒有一種力量，能比自信更能使女人顯得美麗。”
閱讀更多 全科與心理 的文章
