雨中君1

一年四季都怕冷的人，肯定是氣血兩虧（虧比虛嚴重），這屬於病症，毋庸置疑。

一、調理這類型的人首先要考慮他（她）是否有過大出血史或現是否有隱性出血病症？比如：胃腸道出血、痔瘡、腎結石等病症。女性必問經產史，比如有些女性經期過長或經量過多甚至一月兩行等都會有影響。

二、首先看一下有沒有貧血傾向，比如指甲、手掌、嘴唇、耳垂、眼瞼等只要有兩三處其顏色泛白，就可判斷為貧血。必要時用儀器再確診一遍。如有貧血按專治方法調理，如沒有貧血，接下來用中醫辨症來診斷他（她）到底是以氣虛為主還是以血虛為主。

需要說明的是，血虛不完全等於貧血，貧血則一定為血虛。

三、有些人說我遺傳就是這樣子啊，我爸媽或兄弟姐妹都是這樣，所以認為正常，這是不對的。長期身體怕冷就是病症，應要及時去調理。我們人體的任何組織與器官都需要靠氣血來溫和滋養，它們才能正常的運轉。

四、大部分人血虛指的是血量足（夠身體的生理需要），但是它不能通達全身。而經常全身怕冷恰恰就是這樣的典型例子。

五、血量足，但是它為什麼過不去呢？這種情況下就要考慮氣的問題。中醫有句話叫：“氣不行則血不通”。氣足則血行，氣不足沒有推動力，所以血就到不了它該到的地方去。

六、我們東方黃種人大多數陽虛者居多。所以一些耗陽氣的陋習應該要改正，比如吃冷飲，洗冷水澡，夏天吹空調等等。身體怕冷的人尤忌之。陽氣耗損了，即使你的人體血量足也沒有用，因為血必須要靠氣來帶動。

另外說一下，一些人手足冰涼的核心就是其局部血液供應不足或過不來。

七、以上就是氣血會導致身體怕冷的基本知識及原理。當然，導致氣血不足的原因有很多，除了以上還跟中醫的五臟功能、五行相生相剋、體內的寒凝、血瘀等都有關係。具體怎麼辯證，要你本人到當地技術高超的中醫師面前，針對性調理才更好。

八、分享一個調理身體畏寒怕冷的食療方：

成年鴿子一隻，當歸6克，肉桂3克一起燉服，調味品適量。每週一次，一般一個月（4次）可見效，最多連續兩個月（8次）。

需要說明的是，食療方只是輔助方法，對一些輕症或者亞健康的人群有效，並不能代替治療。嚴重者還需找專業的機構，進行針對性調理。

岐黃傳承—龍籽江

為什麼有的人一年四季都比較怕冷，除了體質以外還會有什麼原因呢？

眾所周知，對寒冷的感知實際上與我們的身體狀況有關係，但是並不是都是這個樣子，除了體質身體上，還和日常習慣以及飲食有很大的關係。

第一、運動少、缺乏鍛鍊

眾所周知，運動時候會產生很多熱量，身體的熱量是不動的時候三到五倍，改善血液循環，增加體溫！

第二、吸菸

吸菸對人體的血液循環很不利的，有些人在比較冷的時候，總是想著抽根菸去寒冷，事實上越抽菸越冷，而且呢，還會有其他疾病的風險

第三、吃素

越來越多的人關注健康飲食。提倡大魚大肉的時代由來已久。越來越多的人加入了素食者的行列。

長期吃素，缺乏熱量和缺乏耐寒性，如果想減肥的，可以多吃點水果。

第四、無節制的吃寒涼之物

在秋天和冬天，吃冰淇淋和喝冰水會使身體變得不那麼積極，導致對寒冷的恐懼。所以在秋冬季節應儘量避免吃冷食，西瓜、鴨血等冷性食品也儘量少吃。

第五、過度節食

靠節食減肥，就熱能了，不能保持體溫和熱量了，吃得太少，不能跟上身體的能量，缺乏生命的能量和血液，以及內臟缺乏營養，都會導致四肢冰冷。

以上這些習慣或者行為，一定要注意，要想保持身體健康，以及比較抗冷的話，就會多注意一下吧。希望看到的朋友，對你們有用處！覺得比較好的話，記得評論留言，點贊收藏吧！

一驕文化男性養生之道

按照您說的就是寒性體質，平時可以適當保暖。吃一點滋補品可以採取些措施：

1、打通經絡，可以通過刮痧、按摩、溫灸、敲打經絡、經絡刷梳理等方式；

2、泡膝下浴。買那種膝下浴器或買一個大而深的木桶，泡腳到膝蓋，如果20分鐘內上身後背沒有微汗，說明你體內寒氣太重，可以考慮用活血通經的中藥放在浴桶裡浸泡；

3、如果氣血充足了，你可以考慮每週固定1-2次慢跑，30-40分鐘，速度7.7(跑步機)，以散寒氣；

你先試一試，肯定有效果

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很多人一年四季都怕冷，在冬季更是會手腳冰涼，除了體質的原因以外，日常中的習慣也會導致身體怕冷。那麼，都有哪些習慣呢？
一、不愛運動

開心果

陽氣不足，陰陽失衡

陽氣不足的人特別怕冷又不易暖熱。再加上作息飲食不規，思慮重壓力大都會令脾胃衰弱，陰陽兩虛的的情況多有發生！

比如：明明很冷，喝些姜棗茶反而上火；或明明火氣很大，吃些去火的反而寒氣更重。

體現在身體上便是頭面容易上火出油長痘，小腹、後腰、手足四肢冰冷。

氣血運行不暢

也有人身體本身陽氣並不虛衰，但氣血運行不暢，陽氣瘀滯體內不能達到手腳。

手腳發涼麻木，容易有淤血青紫出現，但是身體軀幹部分是不怕冷的，甚至怕熱。

如何調養來對治手腳冰涼？

調脾胃，保持好心情

身體健康意味著整個身體五臟六腑相處和諧，身體進入到一個良性循環中。

如果一個人脾胃虛弱溼氣重，腎水的寒涼沒有心火來溫暖，下身就會感覺非常冷，手腳冰涼。

中藥，艾灸，膳食，按摩穴位，適量運動等都可以調理脾胃，但最基礎的是一定不能忽視保持好心情。

心情不好對脾胃傷害最大。並且當情緒出現問題、心理壓力過大，就可能會氣虛、血滯，手腳冰涼也隨之而來。

重溫補

寒冷的季節，一份溫熱飯食下肚，暖流貫串全身。冬天裡就不要節食減肥了，沒有足夠的熱量供給，身體就會虧損，造成手腳冰涼，免疫力下降，情緒低落等亞健康症狀。

多吃一些溫熱補血的食物如牛羊肉、韭菜、核桃、桂圓。及少量的滋陰食材如銀耳、雪梨。以達 “陰中求陽”之效。同時要跟冰淇淋、冰水等寒涼之物說拜拜了。

堅持泡腳

泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。

適量運動

不愛動的人血液循環也不好，容易怕冷。冬季可選擇一些輕鬆平緩的運動。每週3至5次，每次半小時為宜。快走，慢跑、健身舞、爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力，改善手腳冰涼的症狀。

不熬夜

秋冬養藏，更要保證充足睡眠。以防寒邪傷身，經絡阻塞。建議“早臥晚起”，如果時間允許，躺到陽光照耀時再起床最好，可以躲寒邪，避免陽氣受擾動。

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一年四季都怕冷，除了身體原因就是生活習慣了。

寒性體質：

通常是由於長期受涼、過食生冷等生活習慣引起，表現為畏寒喜暖。受冷的東西刺激後易導致腹瀉、腹痛等。

血液循環不暢：

熱血男兒這話是有科學依據的，血液不僅僅傳送氧氣和營養物質，還傳遞熱量。若血液循環不暢，會有四肢冰冷、麻木等症狀。

運動量少

運動有助於促進血液循環和脂肪燃燒，為身體提供功能多熱量、能量。多運動有助於維持身體的健康狀態。

飲食因素

長期過食生冷，會導致脾胃虛寒，久而久之整個人會有畏寒喜暖的表現。

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就是因為相信中醫的歪理邪說，不敢鍛鍊自己的抗寒能力，所以才變得越來越怕冷。

常行居士

怕冷按中醫說法，是寒邪帶有寒冷之氣的病邪，侵犯了人體皮膚、呼吸器官以及內臟等部位。一但侵入人體則會導致身體陽氣衰弱，引超寒戰、發燒、四肢冰冷以及腹部受涼疼痛等症狀，有時還會伴有噁心、腹瀉等。再嚴重一些，則會引發氣血凝滯、經絡不通，造成身體僵硬、疼痛等病症。另外與平時生活習慣有關係，夏天過多使用空調降溫或是喝大量的冷飲等，還有，冬天穿迷你裙等。

飄風寶子

一年四季都比較怕冷，常見的原因有：一、氣血比較虛，特別是氣虛的嚴重，氣血運行慢，所以怕冷。二、經絡不通，經絡不通，氣血運行不暢，所以也會感覺到怕冷。三、陽氣不足，腎陽、脾陽、心陽等不足都會引起怕冷。四、身體本身受寒，比如：吃寒性食物，冬天穿的少，經常吹底溫空調，經期不注重保暖等等。像常見這些問題，都可以通過艾灸來調理的，而且效果顯著。

九頭仙艾

就一個腎火命門之火不足，這種人貧血失眠氣虛

關鍵字: 怕冷 健康 病症