檸檬伊子
古話叫:男長18，女長20。可我見結婚以後又長個的男人。我們那鄰居有一個男人，結婚時1.7米，再過幾年變成1.8米了。二十幾歲還有長個的。
但我發現人類長個跟從小鍛鍊有關，跟補鈣也有關係。我閨女生下就吃補鈣食品，再大吃鈣片，一直吃到六週歲，後來回我家就沒再吃。後來長到1.7米，我才1.55米，她爸1.73米，就是吃鈣片吃的。我們鄰居小男孩，長身體時我讓她媽別給他斷奶，一個月喝五六箱奶，現在長到1.82米，他媽1.6米，他爸1.7米，這正常嗎？喝奶補鈣長大個。
用戶和言悅色
一般長輩都說男孩能長到二十三，女孩長到十八歲，但我覺得還得結合家族遺傳說。比如我五年級時來的大姨媽，我媽就感嘆長不高了！小學畢業152，初中畢業158。結果高中畢業時160了，驚喜的是三年後我162了！平時愛吃肉，飯量大運動量也大。後來和姑姑聊天才知道，這是受爸爸那邊的遺傳影響了，三個姑姑都是十七八歲才開始長個，二十左右身高才定型！又比如我老公初中畢業177，後來也就長一公分。我兒子過年十八歲，目前178。此前我一直擔心他長不高，因為胃口很小，現在一頓也才吃小半碗飯，巨挑食，還不愛運動，也不怎麼愛吃零食和水果。現在能有178我己很意外。不過我兒子很愛吃巧克力和牛奶。牛奶基本上就是當水喝的。想來能長這麼高巧克力和牛奶功不可沒！
差不多先生他媽
我說說我自己吧。從小體弱多病，面黃肌瘦，走在路上有一種要被風吹走的既視感。小的時候不懂，沒擔心過自己長不高。進入高中，14歲，明顯感覺自己比同齡人矮，座位始終被老師安排在第一排，文藝活動沒我份，莫名有點自卑。當時也不懂科學，有人說跑步能長高，於是開始了長達五年的跑步鍛鍊。大家猜猜結果怎麼樣？事實證明，跑步是不能增長身高的。前幾天和一個同事說起這件事，同事說吊單槓才能增高，有人證。原來我之前沒整對，淚奔！
蹉跎歲月45
還有就是現代生活條件大幅提升，早發育，性早熟的出現，一半以上女孩骨齡大於年齡，這樣女孩停長的時間更早了，如果性早熟女孩更可怕，心理危害與未來身高的影響更大，特別指出，女孩的體質決定，女孩喜歡吃肉，或誤吃了含激素食品更容易引起性早熟，家長必須引起足夠重視，雖然性早熟可以治療，但費用是十幾年萬沒有醫保報銷，副作用還是有的。
所以我建議🈶️女孩的家長，一定要補足性早熟的原因的知識，哪些食物不能吃，哪些少吃，一定要管住嘴巴，還有就是用藥當心，生活方式要注意，其實要每天年測試一下骨齡，一旦有問題一般先是假性發育，吃中藥能緩解，如果不及時發現，很快變真性發育就麻煩了。
許多家長問到當地沒有專業機構測骨齡怎麼辦？我們出個好主意，去任何一家醫院拍個骨齡片，然後去淘一下骨齡檢測服務，許多專業醫生開了店鋪，藉助網絡網上能諮詢分析建議，很方便。
也歡迎家長也可關注我諮詢我。
兒科徐永劍所長
根據《黃帝內經》中記載，女性的生理週期是以七年為一個階段。“女子七歲腎氣盛，齒更髮長；二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極”根據《黃帝內經 素問·上古天真論》中記載女孩兒生下來後就已七年為一個生長髮育週期。另外，在我們中國有一條不成文的規矩，就是事不過三，過了三就會發生質變。女孩子七歲為一個週期，過了三個週期後，也就是21歲以後，就開始走下坡路，這個時候就不再生長髮育，而是在慢慢變老。而黃帝內經中的七歲一般是指虛歲七歲而實際年齡是現在的六週歲，所以他所指的三七21歲指的是21虛歲，週歲實際是20週歲。根據上面的理論一般女性20歲以後便會停止生長。
與車有關
一般女孩到20歲以後才不長個。當然也有個體例外，有超過比年齡的還在長高。
要想長高，當然要適當的運動。通過計劃定時定量的鍛鍊，運動的同時當然要注意營養的均衡，不挑食、不偏食，這樣才有助於成長。
人在一年12個月份中長得最快、最多的一個月是5月，所以這個一定要注意營養均衡，以及適當的運動鍛鍊。
要實現增高，需要慢慢來，不能著急，更要做到持之以恆，按時睡覺，因為腦垂體分泌的生長激素一般在晚上10點之前分泌，不定時睡覺或是晚睡都會影響生長激素的分泌，對生長是很不利的。
保證足夠的睡眠，天天好心情，樂觀向上，你會有一個比較理想的身高。
雨淋斐
這並不是一個有固定答案的問題。這個和每個人的身體差異是不一樣的。有些人營養不好，早早的就不長個子了。站在專業的角度，如果不考慮其它因素，大多數女孩子在17歲左右，骨齡成熟的情況下，個子就不再長高了。
很多人說，身高和女孩子來月經有關係，來了月經就不長個子，其實不是這樣的。只是有些一女孩子月經來的晚，正好處於個子不再增加長的年齡。那些來的早的，個子該長還得長。
我生於70末，11歲那年來的月經。但是那會兒，我不記得我的身高，只知道初一體檢的時候，我的身高是162。到了初三，我十六七歲的時候，身高是167。從此身高定格，再也不長了。也就是說，我的月經來了好多年後，我還在長個子。
唯家至珍
我來講講我們的例子吧
我屬於長得特別早的例子。
我上小學時，就挺高了。小學畢業，就想到了165，然後在漫長的歲月裡（初中+高中），才長了3釐米。
現在168。
我還有個朋友，屬於特別搞笑的。她在初中畢業，還是155，就在高中三年，人家變成了178，女的！
在我後來看見她時，我們都根本沒認出來。
我感覺長個子，應該抓緊幾點:
（遺傳不可更改）
營養充裕，適當鍛鍊，保證睡眠！（這個睡眠一定要保證，睡眠很重要！）
Longsuixinyuan
個人認為17 18歲就不再長了
但是我可能是個例外，我從小都是個小個子，十二十三歲突然拔高好幾釐米，此後一年一釐米長到初三，高一到高二一年幾毫米的長，約等於沒有長高過。所以至此大一了也還是矮，可能跟家族遺傳因素和後天營養密不可分。我家裡人都不太高，小時候長個子的時候沒怎麼補充營養，大了補充了也無濟於補反倒是胖了。
不是藍
本人一米六七，最後三釐米是17到20週歲這三年長的。因為當時學校在入校時和實習時都給我們做了體檢。所以記得特別清楚。
我現在就特別擔心我女兒，從去年到今年就開始長的特別慢了。她今年13歲，學校剛剛體檢過一米六二。不指望她長多高，但最起碼得和我差不多吧！不知有哪位大神能分享一下女孩長高的方法🙏🙏🙏
