自打懷孕開始，孕媽就喪失了自由。想吃的東西不能隨意吃，想去的地方不能隨意去，就連喜歡的運動都得暫時戒掉，一切為了胎寶寶的健康著想，孕媽們痛並快樂著，只要胎寶寶能夠健康長大，一切都是值得的。
懷孕後，孕婦飲食方面的限制非常多，因為如果飲食不當，不僅會影響孕媽的身體健康，也會危害到寶寶的健康發育。
孕媽子君自打懷孕後就辭職回家臥床養胎，胎寶寶發育的很好，熬過了孕早期的三個月，子君的食慾就好了起來，子君想著深海魚的營養比較豐富，對寶寶的智力發育很有好處，於是經常買金槍魚吃。幾個月以後，子君順利的產下一個男孩，家人都非常高興，然而在寶寶快2歲的時候，子君和家人就發現寶寶和同齡寶寶不一樣，語言方面落後，反應也比較差，不怎麼愛動，帶去醫院檢查，醫生說寶寶體內的重金屬元素嚴重超標了，影響到了寶寶智力發育，寶寶智力低下。
醫生詢問子君孕期飲食方面的問題，子君說懷孕期間經常買一些深海魚吃，醫生責備子君說，深海魚類中的DHA雖然含量高，但是有些深海魚中重金屬元素是超標的，會危害到寶寶的智力發育。
子君這才意識到自己弄巧成拙，害了寶寶，如今後悔也晚了。再次也要建議孕媽們和寶媽們在購買深海魚類時，一定要注意，一定要慎重挑選。
不僅是金屬含量超標的深海魚，孕期這幾種食物孕媽們千萬別吃。
一：生的或是沒有煮熟的食物
像生魚片，半生不熟的牛排等食物，裡面很有可能含有寄生蟲和細菌，一旦吃了，很有可能會感染給胎寶寶，所以懷孕以後一定要保證所食的肉類是全熟的。
二：酒或是含有酒精的飲料零食
酒精對胎寶寶的危害是非常大的，容易導致胎兒畸形，任何含有酒精的飲料或是零食孕媽們千萬別吃。
三：熟食肉製品以及動物的肝臟
熟食肉製品的營養已經流失掉一部分了，而且裡面很有可能含有李斯特菌，對胎兒的健康非常不利。
孕媽及家人一定要對孕婦的飲食嚴格把關。
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