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一胎沒做產後修復，肚子很大，如果生完二胎再做產後恢復還能有用嗎？
答：肯定有用。
寶寶生下來就要坐月子了，坐月子到底重不重要？重要！！！
生了孩子以後，要坐月子，使子宮儘快恢復，因為子宮健康與否，會影響將來的健康狀況。因此，在產後一星期內宜多吃肝臟類食物，可以將懷胎十月沉積在子宮內的廢物完全排出體外。這樣使得子宮恢復真空狀態，荷爾蒙分泌自然特別活躍，對血液和淋巴液循環也有幫助，讓產婦的面貌新鮮潤澤，皮膚擁有如少女般光澤且富有彈性。
正因為如此，所以，一胎沒做好產後修復，生完二胎坐月子還可以恢復身體：可以長身高、減少近視視力、減少皮膚黑色素（胎記）、把四環素牙變白等。
坐月子影響到女性未來的健康，還能利用坐月子治病。那應該怎樣坐月子才算科學健康，產後恢復呢？
坐月子要注意以下四項：
１、生完小孩之後要臥床休息14天—→除了吃飯和上廁所之外，其餘時間均以臥床為佳，利於傷口恢復，子宮收縮 （14天之後依然儘量休息，但不要吹風著涼，否則為以後頭痛關節痠疼留下病根）
2、吃羊肝湯 薏仁米 排淨子宮的廢物
3、忌口：
- ●千萬不能吃人參、韭菜，否則退奶
- ●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因為能夠提精氣，使產婦興奮躁動，不能靜心休養。
- ●洗澡和洗頭注意。 把水燒開，然後晾到適宜的溫度了，就可以洗澡和洗頭了。為什麼不能用生水，也不能用生水衝開水呢？因為產婦在生完孩子後，全身的毛孔都是呈開放懷的，如果用生水，可能會有細菌入侵哦。
- ●不吃生冷的 、酸的 、鹽及味精 ，因為這些食物不易新陳代謝掉，會增加內臟負擔
4、坐月子期間儘量少抱小孩，坐著，站著都不可以（因為坐月子期間 關節是打開的 所以抱小孩會給關節增加負擔為以後疾病留下病根）
5、坐月子時，如果身體浮腫，可以喝紅豆粥
除了注意以上5點外，我再分享一個小故事：我的好朋友小美，她是怎麼在產後的哺乳期，健康瘦身恢復身材的。
小美在月子裡，隆重地使用了綁腹
1，紗布腹帶，是從恥骨往上收，收到腹部。
2，紗布腹帶在使用時更貼切身體，自然，收腹效果，也是非常好的。
她剖腹產是這樣坐月子的，希望寶媽看完後，能幫助寶媽找到產後恢復的方法哦。
1，腹部放鹽水包。產後第一時間【醫院都會發放鹽水包】，聽醫生囑咐，放鹽水包於腹部上，暖暖的鹽水包很好地幫助內臟、子宮歸位，有效地預防了鬆鬆垮垮的肉肉出現，以及很好地預防了更大的肚腩出現。
2，綁腹帶。綁腹帶之前，要給腹部做按摩，幫助內部器官、子宮歸位：仰臥、平躺，兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往心臟的方向，輕輕按摩10—15分鐘，然後再綁腹帶，一綁就是一整天。這一招又很好地預防了更大的肚腩發生。
3，按摩。懷孕的時候，除了腹中胎兒，肚腩上的肉肉都是實實在在的存在的。即使小美綁了腹帶，有效地預防了更大的肚腩出現，可小美也想消滅肚子上的肉肉啊！於是，小美除了給兩寶吃奶，一有時間，她就給腹部做按摩。雖然手都按得酸了，但效果是顯著的，她累得經常累得就這麼睡過去了，還睡得特別香，然後手臂上的肉肉，也在漸漸地變少。
4，做簡單的運動。除了下床適當走動，小美大部分時間都是躺在床上的。真的，扯著傷口走路，真的很疼。她躺在床上，不是給肚子畫圈圈按摩，就是給大腿敲一敲，拍一拍，還有就是做簡單的肢體運動。比如，收縮腹部，比如儘可能地伸展雙手雙腳，甩手腕、手臂等。
出了月子的小美，就這麼從產前的140斤減到了94斤，看著她紅光滿面的樣子，真的，她的身材，比做姑娘時還要好。
想要在生完二胎後，寶媽就把身材恢復到從前，是一件很吃力的事，可有付出，才會有收穫，願每一位寶媽都美美噠的哦。
我是八月番茄，育兒領域創作者，關注我，準沒錯。
甜糖媽媽育兒經
有用，我的同事因為第一胎沒有管理好身材，生了第二胎特別注意，現在恢復特別好。貴在堅持和自律。
陳思787
肚子很大是胖的，瘦下來後就沒有了。
