心火007
空腹喝牛奶、吃雞蛋只要您沒有出現任何不適，就可以繼續堅持，這麼吃能夠獲得充足的優質蛋白，且這兩種食物消化吸收較慢，比較扛餓，可以讓您在繁忙的上午保持精力滿滿，不會餓的頭暈眼花！
但要說這麼吃能獲得啥額外的好處，那還得更具您之前的飲食情況判斷：
如果您之前都不吃早餐，或者早餐僅吃個麵包對付一下的話，改成牛奶雞蛋的組合會讓您精力更充沛、體力也更好，減少在午飯前就飢腸轆轆情況發生，長期堅持還能讓您體質更好，免疫力更強！
如果您一直都變著花樣吃早餐，飲食質量很高的話，牛奶雞蛋的早餐組合恐怕只會讓你獲得更充足的蛋白質，但並不會讓你有太大變化。
但瑋瑋提醒下列人群請不要這麼吃早餐：
1.乳糖不耐受人群：空腹喝奶的話會加重腹脹、腹瀉，還是吃點兒其他食物後再少量飲牛奶為宜；
2.膽囊炎膽結石人群：雞蛋和全脂牛奶的脂肪含量均不低，如果您患有膽囊疾病的話，請不要選擇這種高脂肪的食物組合，可能引發疼痛哦！建議少吃蛋黃、選擇低脂或脫脂奶更安全！
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3.消化不良人群：這類朋友的胃腸功能較弱，吃了不易消化的食物就可能引發腹脹、腹痛等不適，而蛋奶中富含蛋白質和脂肪，均屬於消化較慢的食物，可能會加重這類人群的胃腸負擔，不推薦！建議這些朋友選擇易消化的食物，如清單少油的豆腐腦、煎蛋餅等。
希望我的回答對您有所幫助！祝好！
生命需要營養，生活也是!
營養瑋瑋道來
“牛奶+雞蛋”是不少人早餐的標配。但個人的建議是，不要早起空腹吃這兩樣東西，正確的做法是搭配米飯、麵包、麥片等澱粉食材一起吃，這樣才能夠發揮出其營養價值。
不知道大家有沒有空腹喝牛奶，喝完沒一會兒肚子咕咕叫，有想上廁所的感覺。如果有，那就得注意了，因為你屬於“乳糖不耐受”人群，即人體內不產生分解乳糖的乳糖酶，所以空腹喝牛奶容易拉肚子。
牛奶和雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，當時熱量低，上文中提到的麥片等澱粉食物一方面正好可以補充熱量，均衡膳食；另一方面可使牛奶在人胃中停留較長的時間，使其胃液能夠充分發生酶解作用，讓身體更好地消化吸收使蛋白質。
值得注意的是，不少朋友喜歡牛奶搭配果汁一起喝以增添口感，這點是錯誤的。因為果汁能夠與牛奶中的酪蛋白髮生凝結，容易導致消化不良、拉肚子等症狀。另外，牛奶也不宜也巧克力一起吃，兩者一起食用就會結合成不溶性草酸鈣，影響鈣的吸收，容易導致缺鈣哦。
醫身正氣
第一 空腹吃雞蛋很容易導致蛋白質積聚在一起，進行轉化以後分解成尿素和氨類物質，不利於健康。 蛋白質主要是提供能量的，如果只吃蛋白質，就會被當成熱量消耗掉，其實就是一種浪費。
第二 空腹喝牛奶的話，有些人存在“乳糖不耐受”的情況，空腹喝牛奶的時候不適會比較明顯，容易引起腹瀉等症狀，所以不建議早晨。最好是在早飯後1-2小時後喝牛奶。另外牛奶容易生痰、產生過敏，因此喝牛奶較不適合氣管、腸胃等的人飲用。
第三 牛奶和雞蛋加在一起服用會影響到蛋白質的吸收和利用，雖然蛋白質含量足，但相對熱量可能不多，所以喝牛奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭，麥片等。
第四 早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。比如把牛奶和穀物一起吃，可以加強早餐營養，延緩餐後血糖上升，還能有效延緩飢餓感的到來。
一般空腹應該吃熱食，保護胃氣。建議喝粥、熱燕麥片、熱豆漿、熱芝麻糊等，再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等等都是很不錯的選擇。
還有我看過另一個辦法就是牛奶加雞蛋合吃。牛奶加熱時，就把生雞蛋放進去攪拌，半熟就吃，蛋在半熟時最容易消化。這種吃法，無論在消化方面或營養方面都具有相輔相成的效果。我用過這種方法吃過，就是味道沒有想象的好。
卿莫言74
很多年輕人早餐多半是將就，喝一杯牛奶吃一個雞蛋就草草解決了早餐。但是早上空腹喝吃雞蛋好麼？空腹喝牛奶吃雞蛋其實有很多弊端，因為是空腹，牛奶不能充分酶解，牛奶和雞蛋中的蛋白質便轉化為能量消耗，營養成分便不能得到吸收。如果是腸胃不好的人，還會出現腹痛腹瀉。
正確的喝牛奶方式
1，最好是在早飯後一到兩個小時以後再喝牛奶，胃裡有食物可以防止空腹喝牛奶後的缺點。
2，喝牛奶之前先吃一些含有澱粉類的食物，比如饅頭，包子，麵包，餅乾等等。
3，早晨喝牛奶之前可以同時吃饅頭，包子，米飯等澱粉類的食物，這樣可以牛奶可以在胃中停留的時間長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質很好的消化吸收。
喝完牛奶後不能馬上喝果汁，很多人喜歡把果汁和牛奶混搭在一起，牛奶中加入大量的果汁，會使大量的酪蛋白髮生凝集，沉澱，這樣會導致人體難以消化和吸收。巧克力味的牛奶也讓很多人喜歡，但是巧克力中的草酸會導致牛奶中的蛋白質的吸收，影響牛奶中的鈣物質吸收。
小馬話三農
至夏至末618
我是齊雲飛，一名食品科學與工程專業大二學生，通過回答問題，讓我不斷成長與進步！感謝您的閱讀點贊！感謝您的關注！
大家都普遍認為牛奶不應該和雞蛋搭配，那麼接下來雲飛為大家回答一下牛奶和什麼食物搭配最佳！
牛奶與木瓜、羊奶、蜂蜜、粳米相宜。木瓜與牛奶搭配食用，含豐富的蛋白質、維生素A、維生素C及礦物質，有明日清熱、清腸通便的功效。牛奶、羊奶混合煮沸，每天早晨空腹服一次，適用於胃痛、胃潰瘍。牛奶、蜂蜜混合煮沸，每天早晨空腹服一次，治習慣性便秘、大便燥結。粳米煮粥，加入牛奶食用，有潤五臟、補虛損、養陰生津的作用。
您的閱讀和點贊，都是對我最大的鼓勵！
食品科學齊雲飛
事實證明，成年人，吃太多牛奶是沒有什麼好處的。
這裡存在一個基於西方營養學的觀點，
就是補充蛋白質，
西方的營養學，就是人體缺少什麼補什麼，
這是非常可笑的，
人是一個活的人，是一套系統，精密的系統，
不是拆補零配件的機器。
吃過多的牛奶，脾胃吸收不了等於0，
還有，牛奶在中醫角度來看，是偏於寒溼的，
為什麼會出現奶茶這種東西，
大西北新疆，蒙古一帶，老是喝奶，人體受不了，
最後發現搭配茶一起喝，就解決這個問題。
隱士申子源
為什麼好處！這兩個同食引起消化不良，長期同食，會得結石。。
很多人訂了牛奶，每天喝的時候不是加糖就是加雞蛋，這樣下去，不出兩年滿身結石。。。
我喝豆漿的時候也不和雞蛋同食，偶爾吃幾次是沒什麼大問題，消化不良，長期也是得結石。
西安雲
空腹不宜吃雞蛋，空腹不宜喝牛奶！空腹吃雞蛋這類高蛋白的食物對胃有傷害，空腹喝牛奶營養物質吸收不全面，相當於浪費！所以不論吃哪一種都應避免空腹！
