餘日力
豬年生個豬寶寶，相信是很多準媽媽美好的願望，小豬可愛，孩子也可愛，據說豬年生的孩子，一生富貴，無大災，運程極好。
怎麼提高懷孕率
①計算排卵週期
在排卵期同房，懷孕的幾率肯定是大增的，不然都趕上安全期了，是很難懷孕的，還浪費了戰鬥力，不合算啊不合算。
女性的排卵期在下一次月經前的12到16天，卵子可以在子宮內存活最多24小時，而精子可以在子宮裡存活3天，所以趕在排卵期前三天開始耕耘，妥妥能收穫。
②減輕心裡壓力
很多懷孕老大難的孕婦，壓力很大，壓力這個東西，會影響激素的分泌，進而影響懷孕，很多許久不懷孕的女性一想到婆婆期待的目光就會緊張哆嗦，壓力大自然更不容易懷孕了。
③提高精子的質量
目前很多男性精子成活率低，這和熬夜，喝酒，玩手機都有關係。男性精子質量低如今已經全球化，各地男性的精子都不是特別的健康，輻射是很大的一個原因。天天玩手機，手機放褲兜裡，對精子長時間輻射，導致精子畸形。
據統計，精子畸形率超過30%，基本是懷不了孕的。所以提高精子的質量迫在眉睫。
另外，小擼怡情，大擼傷身，狂擼灰飛煙滅！
同房後多躺一會，聊聊天
每次同房後，不要著急去洗，多聊會天，躺著會讓精子更好的進入子宮同卵子結合，不然精子運動的能力不強，是特別容易“體力不支”遊不到地方的。馬上躺著可以提高受精的幾率。
排卵期內不宜次數過頻
有的人認為，在排卵期每天都同房，提高懷孕的幾率，但實際上，得不到休息的睪丸是生產不出質量合格的精子的。質量不好，畸形率高，精子數量少，就更難懷孕了。
所以最好的辦法嘛，就是幾天同房一次，這樣能保證質量，還不至於太累~
想要懷孕，身體健康也很重要，我一個朋友媳婦有點偏重，減肥了很久才懷上孕的，所以過度肥胖也是影響懷孕的一個重要原因。另外，很多在家多年都不懷孕的人，外出務工，也就是我們俗話說的換個水土，也都懷孕了。
我身邊不孕不育的夫妻很多，多數後來懷孕都是出門去山東打工，然後在山東的懷孕了，整的朋友圈現在對於山東的口碑給幫，都說那邊水土好~
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月亮灣拉布拉多
首先備孕前，夫妻雙方一定要先去醫院做孕前檢查，女方要提前補充葉酸，這個很關鍵，做到優生優育。
對於準備備孕的夫妻來說，任何生活細節都要注意，女方要提高卵子的質量，男方要戒菸戒酒，提升精子的品質。
1.保持身體健康
女性要保持好健康的身體，只有這樣才能有效提高卵子的質量，降低卵細胞異變，如果身體有其他方面疾病，建議治療好後，再做好備孕工作。
2.鍛鍊運動
備孕期間，要經常進行體育鍛煉，經常鍛鍊身體能加快身體的新陳代謝，還能排除身體的毒素，提高卵子的質量。
3.營養飲食
備孕期間最關鍵的飲食千萬不能忽視，多吃牛肉，羊肉，魚類和海產品高蛋白食物，同時多吃一些含有雌性激素的食物，豆漿，黑豆等，可以促排懷孕。
4.心情舒暢
當在備孕的時候，千萬要保持良好的心情，很多人備孕心切，害怕不能正常受孕，長時間就會導致心情焦慮，就會出現身體雌激素分泌失調，從而更加影響懷孕，所以一定要保持良好心情，多聽聽一些舒緩的音樂。
最後一定要做好監測，自己的排卵時間，可以通過測尿法，體溫測量法，切記天天同房，找準最佳時間，天天同房會導致精子質量下降。所以找準時間。
希望對你有幫助，祝好孕。
桐媽說育兒
你好，這是好多人糾結的問題，做為婦產科醫生，很多時候我會給你兩個字“急啥”！
如果高效備孕，要看不同的人，具體情況具體分析，沒有放之四海而皆準的大道理。
年輕、健康、月經規律的女性
年輕最好是20多歲，最多不到35歲。這樣的女性，通常沒有什麼問題，只要性生活規律，直接備孕。
其他的女性都有一些問題存在，這些建議，可以幫忙省點時間：
1、有過人流刮宮病史、宮外孕史、巧克力囊腫的女性，要警惕輸卵管不通暢，可以在備孕前或者備孕半年不成功就去做個輸卵管造影，看看通暢情況。
2、月經不規律的女性，建議監測1-2月排卵，有排卵，繼續監測直到懷上。如果沒有排卵，儘快促排，這樣不會傻乎乎白白耽誤時間。
3、到了35歲的女性，卵巢功能開始走下坡路，可以在備孕前評估一下卵巢儲備功能，包括性激素、AMH和竇卵泡計數等。
4、年輕女性備孕1年不成功、高齡半年不成功，就應當進行不孕的原因排查。
5、不管如何，備孕前建議做一些必要的檢查，主要是婦科檢查、重要器官心肝肺腎等檢查和傳染病檢查等。
男方簡單，精子檢查即可。
其他的生活方面，雖然不能立竿見影起效，但肯定有用，幫助懷孕：
1、規律作息，不熬夜。
2、積極運動，每週4-5天中等量運動，每次半小時以上。
3、蔬菜水果適當多吃，咖啡茶也可以適量吃。菸酒早點戒掉！
4、性生活每週2-3次，排卵期前後三四天，隔天同房一次。
希望這些對你有幫助，助你好孕！
作者：鄒世恩主任醫師，頭條號簽約作者，復旦大學附屬婦產科醫院（上海市紅房子醫院），更多諮詢可以關注公眾號“恩哥聊健康”恩哥聊健康
你好，目前為止，我所用的避孕最好的方法是不做。
