美妝豬豬俠
“相由心生”這句話古而有之，流傳廣泛。有書君覺得，這句話是有些道理的。
看見許多答主回答“哪些壞習慣會讓容貌發生巨大變化”的問題時，都比較關注外在影響，比如說單邊咀嚼、手托腮、口呼吸等等，這些因物理性地直接作用，而引起的面部改變。
但有書君覺得，一些與心理或情緒方面相關的內在因素，加上作息習慣等綜合因素，也會對容貌的變化產生巨大影響，在此有書君提出幾條，權當是一種補充吧！
1. 習慣性的情緒壓抑。
習慣性的情緒壓抑，會讓人的表情肌肉變得不再靈活生動，就像人們常說的撲克臉。他們的面目長久下來，就會變得比較僵硬或麻木，會給人一種死氣沉沉的感覺。
當然，因工作或環境需要，有意識的控制表情、不洩露情緒這類人，不在有書君所列的範圍內。
2. 長時間的暴躁易怒。
如果長時間的沉浸在暴躁易怒的情緒中，人的面部表情也會慢慢地隨之變化。
橫眉、瞪眼、面部肌肉緊繃等，長時間累積下來，就會把原本可能很自然柔和的面目，變得猙獰，具有不用化妝，就能直接嚇哭小孩的效果。
3. 持續性的敏感不安。
敏感不安的人，全身隨時都可能處於緊張狀態，五官肌肉也因此常常處在一驚一乍的支配中，眼球轉動加快或眨眼頻率增加，還可能出現斜視（類似於眼角瞅人），給人一種做賊心虛感，由此還可能帶來整個形體的改變，比如說，縮脖、含胸、低頭走路等。
4. 不規律的作息習慣。
這是個重頭戲，所以有書君安排他壓軸出場。
暴飲暴食、長時間熬夜等壞習慣，不僅作用在我們的五臟六腑，也會通過呼吸、代謝、循環而作用於我們的頭腦四肢，從內而外的改變我們的身形、容貌、甚至心理。
所以，如果想要我們的容貌青春永駐，或朝著美好的方向發展變化，除了要注意克服開頭提到那些物理性習慣外，更要注重良好作息習慣的養成、心理情緒的改善和疏導等綜合因素，只有內外兼修，才能讓我們啟動自身的“美顏系統”。
有書君語：對此問題你有什麼不同的見解呢？歡迎在下方留言評論，別忘給有書君點個贊哦~關注有書君，私信回覆句子，有書君送你一句特別的話
有書共讀
這個很多，特別是年輕人
1、用嘴呼吸，牙齒就會外凸，下巴後縮，嘴唇乾裂外翻，這個是比較嚴重的。
2、揉眼睛，相信有人體會過，眼睛會越來越癢，還會越揉越上癮，直到眼睛紅。
3、好心情十分重要，仔細觀察，三十歲以上的人，差別非常大，可能年輕人都沒注意過，三十多歲的人，有的像十八，有的像四五十，頭髮都白了不少。
4、愛笑，恰恰不美容，反而很容易長皺紋（上高中聽生物老師說的）
5、常常皺眉，即使很年輕也會長抬頭紋（我就是典型例子，十七歲時抬頭紋就很明顯）
6、老嚼零食，咬肌變大，（我又是典型例子，喜歡嗑瓜子，嚼零食，直到兩頰痠痛為止，長期“鍛鍊”，臉變寬了不少）
黃子虛
1.熬夜。人正常的睡眠時間是6~7小時。黃金睡眠時間段是晚12點到凌晨3點。過多熬夜的危害很多，包括肥胖、皮膚暗沉、黑眼圈等。
2.側躺玩手機。側躺玩手機會導致大小眼和視力不均！
3.捏鼻子。很多女生為了使鼻樑變高，有空就會捏鼻子。但錯誤的捏鼻會導致許多問題，包括：鼻頭毛孔粗大、引發鼻塞鼻炎、使鼻頭變大等。
4.經常咀嚼堅硬的事物。咀嚼堅硬事物會使人的咬肌變大。單邊咀嚼，會導致大小臉。，是十分不美觀。
5.久坐。長時間坐著會讓肚子脂肪堆積，臀部肥大。
克里Chris
常言道，人無千日好，花無百日紅。
人活在世上，總是有或多或少的變化的。其實人的容貌也是動態發展的， 只是因為變化的速度不快，所以人有時候感覺不出來而已。
下面，有書君就來盤點一下，有哪些壞習慣會讓容貌產生巨大變化的呢。請看：
1、單邊咀嚼
對稱是美學的重要標準之一，當然啦，人的臉也好，手和腳也好，是不太可能左右兩邊完全一樣的。
但如果明顯歪斜或“大小臉”的話，的的確確是很影響容貌的。<strong>
<strong>
究其原因，這多半都是由單邊咀嚼造成的。
舉個明星的例子，當年很火的臺灣清宮劇《懷玉公主》裡，扮演懷玉公主的演員鄭家榆就是習慣單邊咀嚼而導致大小臉非常明顯的例子。
明明長相很清麗脫俗，臉卻大小臉很明顯，自然也就不上鏡了。
不說明星，就是普通人，去求職，簡歷上的一寸照片，如果沒修圖的情況下，大小臉明顯，仍是失分。畢竟，愛美之心，人皆有之嘛。
2、經常穿高跟鞋
女人，穿上高跟鞋，才更顯得女人味。或許你會說，穿高跟鞋與容貌無關。
但是你出席一些場合，不管你穿得再怎麼隆重，剛和你認識的人，最終的焦點都會在你的鞋上。
娛樂圈裡，有的明星平時穿太久的高跟鞋，以至於腳大拇指外翻，上臺接受採訪時，就算是夏季，都不能穿露趾鞋了，怕影響美觀。比如楊紫瓊。
3、長期低頭玩手機
長期低頭玩手機，脖子又酸又容易長皺紋。
因為低頭看手機時面部神經一直處於緊張和興奮的狀態，很多人一玩手機就一連好幾個小時。
特別是女性，眼睛如果長期盯著手機屏幕看，不利於眼周皮膚的休息，很容易長皺紋之外，還會有黑眼圈。
低頭姿勢久了，還容易形成雙下巴。
不良的壞習慣，其實是可以下定決心改變的，只要你有決心去改變。
24幀半
這個問題看起來簡單，其實很複雜。
之所以說簡單，既然是習慣嘛，都是司空見慣的事情；
之所以說複雜呢，說實在的，影響人相貌的因素確實是太多了，而且具有很大的不確定性。
說起來不起眼，影響都巨大：
一個尖酸刻薄的人，面貌不會具有美感；
一個萎靡不振的人，面貌不會具有美感；
一個內心邪惡的人，面貌不會具有美感；
還有：
一個成天眉頭緊皺的人，皺紋橫生是必然；
一個成天撅嘴板臉的人，老氣橫秋是必然；
一個整夜張嘴呼吸的人，臉部變形是必然；
……
一個整夜不睡覺的人，就不僅僅是越變越醜的問題了，還會惹來一身病，甚至死亡！不是危言聳聽的，友友們隨便搜一搜，猝死的案例多著呢！
所以，你要想不變醜，首先要有健康的心態，既陽光又充滿正能量；然後要有健康的身體，良好的生活習慣和行為習慣。
所謂的“相由心生”，
所謂的“內外兼修”，
做好了，隨著時間的流逝，不僅不會越變越醜，而且會越變越耐看，越變越有內涵。
當然，變老是誰也避免不的啦！
關鍵看氣質！
洪兒說
保持好心情即可，看看我大我三歲的堂哥，這還是剛染過黑頭髮的照片。我雖然看起來不怎麼顯年輕，但起碼不顯老。
愛中華者面善
說一個我自己沒有卻發現身邊人有的
睡覺或者呼吸用嘴巴來 長期這樣會導致嘴唇突出 整個人看上去不精神 樣貌會醜陋
fun羽兒
少吃點，多運動
屬於她的男二號
揉眼睛，揉眼睛會傷害眼周肌膚，眼睛周圍的肌膚非常的稚嫩，經常揉眼睛不僅對眼睛不好，也會傷害眼周肌膚，使眼周肌膚色素沉積，會變黑。
未央59595071
主要是嫉妒，每嫉妒別人一次，就會比以前醜一些。
另外就是笑，人們常說“笑一笑十年少”。但事實正好相反，笑會使臉上的皺紋增多，加快衰老。
