每一個攝影師或攝影愛好者，不論專業或者業餘，都會遇到自己創作和提升的瓶頸期，如何突破是一個困難的話題。
並且每個人遇到瓶頸期的狀況也各不相同，有的人瓶頸期很短，很快就逾越了，可能自己都沒有明顯的察覺；而有的人瓶頸期則很漫長，沒有合適的方式方法，可能一直都不能逾越；有的人遇到的瓶頸少，有的人則可能遇到多個瓶頸。總之，攝影的追求之路是不可能坦途平順的，總會蜿蜒曲折，佈滿荊棘。
我學習人像攝影的過程中，遇到過幾個可以算作瓶頸的時期，最明顯的就是很長一段時間水平沒有提高，裹足不前；再者就是學習光影拍攝的時候，總是不得要領；第三個，就是一直形成自己的作品風格，這個瓶頸是我現在正在努力逾越的。
拋磚引玉吧。總結一下我對逾越瓶頸期的理解，希望對同處瓶頸期的攝影人有所幫助。用五個詞來概括如何突破，“積累”“參悟”“點撥”“以退求進”“堅持”。
一、積累。
突破瓶頸期最關鍵的點就是，量的積累，量到了自己就會有質的變化。所以說學習人像攝影，多拍多練是不二的法寶。我們沒有大的提高和長進的主要原因，還是拍攝的不夠多。
二、參悟。
佛家講釋迦牟尼菩提樹下參悟而得道。學習人像拍攝只拍，不思考，只出圖，不總結，那就是瞎拍，不是攝影學習。學習人像攝影光閉門造車的參悟還不行，好要走出去“佈道”交流，多和攝友分享交流攝影作品。這也是我們下邊要說的“點撥”。
三、點撥
佛語為醍醐灌頂，大徹大悟。學習人像攝影很多時候你遇到的瓶頸，對於別的攝影師而言就是一個小問題，你的百思不得其解，其實只需要別人一句話的指點。這就是人像攝影一定要在參悟的基礎上，廣泛交流、總結、互相學習的意義。
四、以退求進
這個大家或許有些不理解，向前走為什麼又要後退？人像攝影裡的很多瓶頸，其實不是瓶頸，是大家不小心走入了一個誤區，或者說鑽了牛角，前進的方向都錯了，如何突破瓶頸。所以，當你再遇到所謂的瓶頸的時候，你一定要思考一下是不是自己的過分追求的東西，本身就是錯的。向後退幾步，找準方向再前進，自己就沒有瓶頸一說了。
五、堅持。
這一條和第一條積累，組合起來才是戰勝瓶頸的關鍵。堅持說說容易，做起來很難。瓶頸突破不了，熱情和戰鬥力都會遭受挫折。所以，這時候我們需要的是調整心態，可以休息一段時間再去繼續攻克瓶頸，可以休整、但是不能放棄。
當你有了突破瓶頸的經歷和喜悅之後，會有更飽滿的激情去繼續人像攝影的創作，因為越來越成熟的作品，就是你前進的最大動力。
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