2019-04-02 19:23:26 佚名

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因為人們所說的減肥，其實和你準確的說是減重，也就是身體的總質量！而不是說某一種成分！不正確的方法，就會導致你說說的問題。脂肪，肌肉，水分，都會減少！人為什麼會顯老，就是因為皮膚鬆弛。那為什麼皮膚又會鬆弛呢。就像洩了氣的氣球！沒有空氣支撐它了！你的身體減重了，沒有足夠的東西去填充你的皮膚了。懂吧。所以科學的方法，應該是配合有氧以及力量訓練，保證營養，睡眠充足。科學高效的減脂！就是指減去脂肪，留下肌肉！

平民學健身

正常健康的人減肥完是不會看老相的，除非是因為個人用的減肥方法不當，導致身體走向衰老的方向，才會出現這種現象。

影響人看上去會老相的原因：

營養不足。細胞調亡會促進機體衰老，而機體營養供應不足，會影響細胞的營養獲取，嚴重則會促進細胞調亡的步伐。
自由基增多。自由基是參與人體內氧化還原反應的重要反應成分，但它在體內含量過大時，會引起不同程度的細胞毒反應及瞬間不可逆的損傷。身邊本身是具有一套清除過多自由基的平衡系統，但要是出現某些營養缺乏或者某些有促進自由基生成的物質太多，便導致這個系統發生失衡，便引起機體衰老。
免疫力系統受損。若在減肥過程中，使用不恰當的方式，使得機體裡的T細胞功能下降，數量減少的情況，則抗體的免疫應答會降低，老化細胞因子的分泌會增加，從而引起人看起來會比較老相。

正常在營養均衡的情況下減肥，結束後是看起來會更加年輕，更加有活力，有精神的。如果你發現自己不是這種症狀，要得感覺調整過來，避免後期身體出現不適的症狀。要減肥的朋友，要選擇健康並且適合自己的方法。

我是May姐，食品科學與工程專業，國家高級營養師，健康管理師，一對一體重管理教練。若您也贊同我的觀點，可以在右下方點贊，給我支持和鼓勵；要是想了解更多健康知識，可以點擊右上方關注；要是你對我的答案有特殊的建議，歡迎再評論區留言。

營養師May姐

我不覺得減肥後人會變得老相，反之會顯年輕！這我還是有發言權的！看圖說話

2018年七月體重達到250多斤，1.8米的身高。我下決心減肥，三分運動七分飲食控制葷素比例。在堅持五個多月後瘦了70多斤且到今天一直保持著體重。還想在夏天來臨前再減20斤到達正常體重水平，因為衣服褲子小了好幾個碼😁😁科學減肥最重要

補充：有的說我瘦了後用了美顏，那我再放幾張幾年前的來做對比

伊夏麗舍

減得太快，臉上脂肪和肉少了，但皮膚來不及平復，就顯得起皺鬆弛，顯老顯黑。但身體健康了，一年半載後皮膚慢慢恢復就正常了。

耿大律師

很簡單，面部皮膚鬆弛了，年紀越大，減的越快越明顯，我是一名教師，暑假兩個月減肥50多斤，臉皮變的很鬆，脖子裡一拽老長，法令紋也很明顯，特別顯老

穆圖9

分年齡，分情況…

一般35歲之前，瘦下來會顯得精神狀態特別好！

年齡越大，瘦得越多越顯老態。

我媽媽58歲時，一年減了40斤。控制飲食加運動…瘦下來老了很多啊。

我老叔，54歲…兩個月瘦了不到20斤。也顯得憔悴…

反之，我朋友28歲。197斤…一年控制飲食加運動瘦了50斤。顯得狀態特別好！！

懵黑辣

因為等到減肥成功，人也老了。

純芝仙僧

一般來說，我們覺得某些人看起來老相，最主要的原因是皮膚和肌肉的鬆弛。胖人皮下脂肪豐富，看起來就比較圓潤。如果進行不正確的減肥，例如減脂過快，或者過度鍛鍊導致體脂過低，都會造成顯老。前者是因為減得太快，鬆弛了的皮膚無法恢復，導致皮膚鬆弛。後者是因為體脂過低，你的皮膚底下沒有足夠的脂肪填充，肌肉的線條過於明顯，也會很顯老。尤其是女孩子，減肥就是想好看點。但是減得太過份了不說健康不健康，至少就不好看。還是需要維持有一定的體脂率才會顯得健康圓潤，這樣才好看的。