大王叫我來巡山141636941
首先高血脂症的飲食原則為“四低一高”，即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高膳食纖維。那麼具體有哪些食物有助於降低血脂含量呢？
可以降低血脂的食物
1、大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
2、茄子：茄子在進入腸道後，可以與過多的膽固醇結合，並排出體外。
3、香菇、木耳：能夠明顯降低血液中的膽固醇及甘油三酯。
4、洋蔥：洋蔥可使動脈脂質沉著減少，從而達到降低膽固醇的作用。
5、魚類：魚類中多含有大量高級不飽和脂肪酸，對降低血液膽固醇有較好的效果。
6、茶葉：茶葉能夠降低血脂，茶區居民血膽固醇含量明顯低於其他地區。
7、海帶：海帶中的碘和鎂同樣有利於動脈脂質沉著。
8、植物油：植物油含有人體所必需的不飽和脂肪酸，能降低膽固醇。其中芝麻油、玉米油、花生油效果更好。
10、其他類：山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
血脂我們都清楚，高血脂會引起如冠心病，胰腺炎，動脈粥樣硬化等多種心腦血管疾病，嚴重的高血脂症會引起猝死，所以控制血脂是高血脂病人最大的問題。
高血脂吃什麼好？
有專家將高血脂病人吃的食物總結成了一句話，既“一二三四五，紅黃綠白黑”。
一是每天一袋牛奶，可以補充鈣和蛋白質。
二是用經典的茶搭配，如決烏湯茶，長期飲用的話，對預防血脂高也有效果。
三是每日就吃三分高蛋白質的食物，一份為50克左右的蛋肉，或者100克左右的豆類食物。三份分早中晚吃即可，別吃太多含蛋白質的食物。
四是不甜不鹹，有粗有細，既食物不能太甜，也不能太鹹，每日的食物既要有粗糧，也要有細糧。
五是每日要吃500克的蔬菜水果。搭配是400克的蔬菜，100克的水果。水果不要吃多，吃多了，寒氣重。
什麼是谷氨酶？
谷氨酶也叫作谷丙轉氨酶，是一種可以修復幹細胞的元素，當血液中谷丙轉氨酶增高的時候，就證明肝臟正在受損，當谷丙轉氨酶持續增高的時候，就證明肝一直在受傷~
引起谷氨酶指數增高的原因有哪些？
引起谷丙轉氨酶指數增高的因素基本都是肝部的病症，如慢性肝炎，肝硬化，肝癌，肝腹水，肝腫大，或者經常服用一些傷害肝的藥物，如三七粉，都可以造成谷丙轉氨酶增高。
知己知彼才能百戰百勝，到底什麼原因引起的指數增高要知道，然後採取對症治療即可。
疾病引起的，就治療疾病，通過治療疾病就可以降低谷氨酶的指數，當然了，多吃五味子也可以降低谷氨酶。
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月亮灣拉布拉多
我們相信不管在醫院還是在其他醫療機構中，針對高血脂患者最有效的辦法，除卻藥物治療之外，便是“管住嘴，邁開腿”。畢竟“富貴病”是與當今人們生活水平額普遍提高，人們的飲食過於精細化有著不可分割的關係。而至於您所提到的“谷安酶”，嚴格從臨床上面來講為谷氨酰氨基轉移酶。它普遍存在於人體的心臟、骨骼肌和肝臟當中。若肝細胞或者是一些組織損壞或者壞死的話，這樣都會導致谷丙轉氨酶升高。當然還有一些別的原因會導致其升高，像是過度攝入高蛋白食品，服用一些藥物，或是長時間超負荷的工作，精神心理壓力大等因素，也會導致谷氨酰轉移酶有明顯的升高現象。所以通過以上的分析，我們不難看出血脂一旦升高，會極有可能導致谷氨酰氨基轉移酶的升高(因為我們沒有見到您本人，所以只能從大幾率事件來進行探討)，所以我們要控制好脂肪的攝入。
在西醫角度，導致身體血脂升高的原因基本上僅分為兩類：遺傳因素和飲食因素；而在中醫上認為，凡是導致人體攝入過多脂肪或是在脂肪轉運、利用、代謝、排洩失常的因素均可使血脂升高。常見的原因比如說有飲食方面的、運動方面的、情緒方面的，或是本身就有某些疾病，從而導致的併發症。為此在脂肪攝入方面我們簡單總結了幾種應注意的飲食原則，供讀者朋友們參考。
1、減少脂肪的攝入量。我們在日常膳食中應該儘量減少動物性脂肪的攝入。最經典的例子就是在做菜時，儘量不要選擇動物性油類，像是豬油、牛油等，而是應該多吃植物性油，像是玉米油、豆油等等。除此外像是各種肉類的肥肉、動物肝臟都要少吃或者不吃。
2、主食以穀物類食物為主。此條飲食原則簡單點來說便是“粗細搭配”。我們現在的飲食結構更傾向於“過度精細化”這個層面。而人體長時間攝入過於精細化的飲食，並不是一件非常健康的事情。在主食層面，除了大米、麵粉之外，我們可以適當的再選擇一些玉米、燕麥等穀物作為補充，這樣可以有效減少人體從主食中吸收的膽固醇含量。
3、適當減少減少碳水化合物的攝入。通過生理學途經，糖是可以轉化為脂肪的。減過肥的朋友們都知道，如果要想減肥成功，我們所做的活動，必須要把體內的糖消耗乾淨後，才會消耗脂肪，所以說糖和脂肪的關係是非常“親密”的。所以我們在日常生活中要控制糖和甜食的攝取，吃飯時七八分飽即可；還應該多吃粗糧，除了減少碳水化物的攝入，粗糧中所含有的纖維素，還具有一定降血脂的功效。
4、限制飲酒、適當喝茶。至於為什麼說“捧茶遏制酒”。這是因為喝酒會使血脂升高，但茶葉中所含的色素卻可以在一定程度上降低膽固醇，並且能預防動脈粥樣硬化和血栓形成。一般情況下綠茶效果優於紅茶。
希望能夠對您有所幫助^_^
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沐歌夜談
為什麼總是想靠吃什麼來降血脂?我們為什麼不能換一個邏輯，看看不吃什麼能夠降血脂呢？
另外題主所謂的谷氨酶應該是指谷氨酰轉肽酶吧?這種酶和肝腎損傷關係比較密切哦，不是靠吃什麼就能夠降低的。如果檢查的數值不在正常範圍內，那麼最好還是到醫院諮詢醫生，避免貽誤了病情。
谷氨酰轉肽酶廣泛分佈於人體組織中，腎內最多，其次為胰和肝，正常人血清中γ-GT主要來自肝臟。正常值為3～50U/L。此酶在急性肝炎、慢性活動性肝炎及肝硬變失代償時僅輕中度升高。但當阻塞性黃疸時，此酶因排洩障礙而逆流入血，原發性肝癌時，此酶在肝內合成亢進，均可引起血中轉肽酶顯著升高，甚至達正常的10倍以上。酒精中毒者亦明顯升高。降血脂應該不吃什麼?
降血脂當然第一應該少攝入脂肪，無論是植物油還是動物性脂肪，都應該注意。此外喝酒和藥物濫用，造成肝、胰損傷以及肝功能低下，脂肪代謝紊亂，均可能造成長期的高血脂。
除了吃，運動也是降血脂必不可少的手段呢。
谷氨酰轉肽酶高應該不吃什麼?
首先就是要控制酒精的攝入。
其次，應該注意是否服用了一些特殊的藥品。
在女性，安眠藥約升高50%，抗抑鬱藥約升高45%，抗心絞痛藥約升高40%，抗高血壓藥約升高25%。 在男性，抗高血壓藥約升高20%，抗痛風藥約升高20%，抗糖尿病藥物約升高20%。最後就是要少吃高蛋白食物，尤其是一些含有高蛋白的保健品。高蛋白食物能夠增加肝臟負擔，也可能提升谷氨酰轉肽酶的水平。
止心齋
谷安酶高，血脂高，通俗的來說跟肝臟有關係。對肝臟的破壞和增加 肝臟的負擔有很多因素，比如飲食上大魚大肉，熬夜酗酒，起居無常等。哪些食物對血脂有調節作用呢？推薦給大家看一下，希望大家能夠受益
第一種、燕麥 含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。
二、玉米 含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
三、海帶 含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。
四、大蒜 含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。
五、洋蔥 所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；
六、菌類 木耳，香菇，金針菇等有些多糖，明顯對人體有調節作用
還有胡蘿蔔，無花果等保護肝臟也有降脂作用。
血脂高和谷安酶高先要在醫生用藥叮囑後再注意飲食，才是硬道理。平常生活習慣注意，也會對這兩種有預防作用。
都仕雅閣健康會
谷安酶高、血脂高，飲食選擇方面的調整包括：
1、主食增加粗雜糧的比例，減少精米麵類的主食，如血脂中甘油三酯高主食的總量要適當減少。
2、適當增加新鮮綠葉蔬菜水果類，以涼拌生食為主，少烹炒，也就是多做成涼拌菜或燉菜。
3、肉蛋奶豆魚類均衡選擇，以瘦肉為主，減少脂肪高的肉類，重點注意肉類的烹飪方式，減少煎炸，以蒸煮燉為主。
4、適當增加飲水量
5、適當增加運動量
糖尿病調養學堂
降轉氨酶輔助治療：1、山楂20克，五味子20克，白糖15克，煮水喝，降轉氨酶。降血脂減肥降血糖，網購菊粉(洋姜粉)，每次3一4小勺衝開水喝，一天1一2次。堅持半月，半月之後一週喝1一2次。一週內輕度腹脹腹瀉屬正常。用黃芪30克煮水衝菊粉，菊粉性涼黃芪性溫，二者都可降血脂血糖減肥，同時用寒熱平衡。
熊頓醫生
芹菜—蘋果（降血壓-現場做 實驗300克芹菜—200克蘋果 （40分鐘見效）平常100克， 高血壓80%都是高血脂造成
膳食養生潘玉
患者要重視蛋白質豐富的食物，如豆腐，魚，肉，雞肉，因為高蛋白的食物有利於肝細胞的修復及再生。
多吃一些新鮮的水果和綠色蔬菜，如菠菜，芹菜，蘋果，木耳，香蕉等。保證充足的維生素供給。
多吃粗糧，忌辛辣和油膩的食物忌菸酒。
威客V人生
如果是肥胖脂肪肝倒置，就應該清淡為是，所謂，過猶不及，少吃就是修養，就是調補。如果肝炎，酒精肝，熬夜等，控制原發原因最重要。關於飲食，粗纖維穀物，蔬菜，比如芹菜，燕麥，山藥。山楂。薏仁等，
