生命屬於我們每個人只有一次，
我們每個人都在思考如何珍愛生命。就在最近，一支被譽為“2018年度最扎心”的廣告短片，不到5分鐘，卻戳中了千萬網友的心，刷爆網絡。
廣告裡的每一個場景，都取材自真實的生活經歷，故事的主角就像是身邊的某一個人，也許就是你我。
視頻的前半段，你有沒有感覺到熟悉？
嘴上說著養生，身體卻在“輕生”。
可是你知道這些關於健康的大數據嗎？
白領亞健康比例高達76%，7成人有過勞死危險
肥胖人口即將達到3.25億，20年後將增長一倍1.5億人患有皮膚病沿海城市畢業生視力低下率858.2%的中國人患有各類睡眠障礙每天約有10000人確診癌症中國腸胃病患者有1.2億，慢性胃炎發病率為30%……當你拿生命健康開玩笑的時候，病魔正忙著侵蝕你的身體。
這世界，真的會懲罰不好好愛惜身體的人。
過年那段時間，我去醫院看望一位身患胃癌的同事。32歲的身體，之前打籃球能以一擋三，如今卻虛弱的連從床上坐起來都需要人攙扶。
他是專業記者，熬夜寫稿是常有的事兒，甚至經常幾天幾夜不合眼。忙起來沒時間吃飯，要麼外賣，要麼不吃，隨便湊合湊合。
他總以為，年輕唄，身體好啊，怎麼玩怎麼熬都沒事兒，卻從來沒有想過，自己年輕的身體，在病魔和死神面前根本不值一提。
那天，我們正在病房裡聊天，醫生和護士突然推進來一個病人，進行緊急搶救。幾個護士忙著戴氧氣機，監護儀，血壓儀，醫生一邊安排著治療，一邊大聲安撫著呼吸急促的病人。
我們都看傻了，那種一度離死神如此接近，然後又硬生生搶救過來的急促和緊迫，讓看的人也跟著心臟緊縮，說不出話。
同事也默默看著，說，“得病這段時間，我看過太多次這樣的場景了，有時候是別人，有時候是自己，早就習慣了。”
“生與死，不過是熬幾個夜，戴多少儀器的區別。我現在唯一的指望，就是好好活下去，然後辭掉工作，去鄉下種地，早出晚歸。只是不知道，上天能不能給我這個機會了。”
“你們一定要記著，無論多忙多累，一定要好好吃飯，好好睡覺，沒什麼比健康更重要了，一定要記著。”
很久之前，在聽到前輩略帶羨慕說，“年輕就是好啊”的時候，我一度認為這是種褒獎，甚至相信，年輕就是任性的資本。
可如今明白了，年輕從來不是資本，只有健康才是。
在病痛和死亡面前，生命都如此不堪一擊，年輕又有什麼用呢？
我知道，這個社會總是對年輕人，尤其是80後和90後來說，有著深深的壓力。
隨手打開微信公號，就能看到各種類似的題目：“第一批90後已經禿了”、“90後打倒80後的時候，從不說抱歉”、“80後正式成為中年人，你的存款達標了嗎”……
所以，我們只能被各種壓力裹挾著，拼命加班，不敢休息。電話不敢關機，必須隨叫隨到。
家裡的房貸車貸，結婚的老婆本，婚後孩子的學費，需要錢的地方越多，能安安穩穩睡的覺越少。
所有人都說，年輕嘛，開啟無限可能，多辛苦點沒事兒的，不拼就掉隊啦。
可是卻沒有人告訴你，比起辛苦，你先得好好活著。
活到一定歲數你就會知道，決定人生高度的，從來不是智力，而是體力。
人這一生就像中長跑，越是擅長保存體力的，越能堅持到衝過終點。
不信看看真正的位高權重者，都特別熱衷鍛鍊身體。
熱愛鍛鍊的人，先是在體能上勝過你一些，然後在工作精力上勝過你一些，繼而在整個人生裡勝過你一大截。
別讓自己的人生，早早失去了競爭下半場的資格。
更何況，你從來不是一個人在戰鬥，你身邊還有關心你的父母，愛人和孩子。
有人統計過，人一生罹患重大疾病的機會高達72.18%，患癌概率為36%，目前重大疾病的平均治療花費一般都至少在30萬元以上。
這是什麼概念呢？
這意味著，一個人生病，也許就等於對全家人判了死刑。
作為孩子，你怎麼能讓兩鬢斑白的父母，體驗白髮人送黑髮人的痛苦；
作為伴侶，你怎麼能讓說好一輩子到老的愛人，體驗孤苦無依的絕望；
作為父母，你怎麼能讓年幼的孩子，獨自一人承受來自這個世界的荒誕和虛無。
所以，為了還沒實現的夢想和抱負，為了父母關切的目光，為了孩子渴望的眼神，你一定，一定要對自己好一點。
特別喜歡視頻裡的那句話：可以一成不變，也可以立即改變。
我們可以繼續熬最長的夜，在週末的時候懶在床上一動不動，每天心驚膽戰地看著猝死的新聞後怕。
但也可以，從現在開始行動。
比如，不再熬夜刷手機，而是早睡早起。
比如，不再總是以忙為藉口不好好吃飯，而是認真對待每一餐。
比如，不再只把健身掛在口上，而是多多鍛鍊。
比如，不再總是推脫沒時間，而是親自去看看大千世界。
世界是公平的，它會悄悄懲罰不好好照顧身體的人，但也會暗暗獎勵那些願意照顧身體的人。
當你早睡早起，就會發現自己的時間其實很多很多；
當你多多鍛鍊，就會發現自己的身體遠比你以為得更有力量；
當你走出家門，就會發現這個世界遠比想象中更值得去愛。
只有你全力熱愛自己的身體，才能有餘力熱愛這個美麗的世界。畢竟在健康面前，有再多的錢，也是虛的！
2003，梅豔芳比你有錢，請得起國內外的任何專家，宮頸癌還是把她帶走了！
2004，浙江商業鉅子王均瑤比你有錢，35個億也沒有換到一寸健康的腸子，直腸癌把他帶走了！
2005，傅彪比你有錢，換了二次肝還是走了。
2006，上海中發電氣集團董事長南民，因患急性腦血栓搶救無效去世，年僅37歲。
2007，陳曉旭比你有錢，從乳腺增生開始到乳腺癌，也沒能留下！
2008，北京同仁堂股份有限公司的董事長張生瑜比你懂醫術，突發心臟病逝世！年僅39歲。
什麼東西丟了都有可能找回來，但是有一件東西丟了永遠找不回來，那就是命。
拿健康做一場人生的豪賭，你註定是一個輸家。
人生越走越長，你會發現你的身體不只屬於你自己：事業的成功，家庭的幸福，人生的美滿，都需要用精力去創造。
人到最後，拼的就是精力。
共勉。
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