小時候，我以為大人是從來不會哭的。每次我大哭的時候，他們總會對我說：“這麼點事有什麼好哭的，羞羞臉。”我便會聽話地擦擦眼淚，原來在別人面前哭是一件丟人的事情。長大以後，當眼淚無聲地流出來時，我學會了悄悄擦掉然後裝作什麼事情都沒發生一樣沒心沒肺的大笑。憋得難受了，我就躲在被子裡哭得鼻涕眼淚橫流或去操場上跑了一圈又一圈直到分不清哪些淚水和哪些汗水。
親人離世的那段時間，那些平日裡堅強如鋼的大人們也開始紅了眼眶。那時，我才明白：大人的哭泣總是剋制的，深情的。小孩的哭泣總是放肆的，宣洩的。每個人都會哭，不是因為長大了就不能哭了。只是因為長大了，需要承擔的東西更多了，那些委屈心酸得藏在心裡，唯有時刻保持嘴角上揚才能給身邊的人帶來安全感。
為什麼要這樣呢？這就是成長的代價嗎？哭泣有那麼丟人嗎？
放下這樣的偏見吧！不要因為哭泣而覺得面子上掛不住，尤其是男人。社會對男人寄予太大的厚望，他們總被認為是家庭的頂樑柱，公司的主力軍。哭泣是弱者的行為。男人是強者，必須堅強。男子漢大丈夫流血不流淚！誰說的呢？
誰說堅強的人不能哭？誰說哭的人不堅強？無論男女，他們都能夠在職場和家庭中開闢新的天地，也都能像孩子那樣放肆大哭。
想哭的時候，你就該不顧形象的大哭！
其實哭泣對健康有積極的效應。這種因哭泣產生的心情舒暢並避免不幸後果的現象，在心理學中有個專用的名詞—哭泣效應。哭完以後，千萬別覺得自己遜爆了或是為一絲的心情舒暢感到愧疚。這是正常現象，你知道為什麼嗎？
1眼淚能夠排出有害健康的化學物質。
1957年，美國化學家布魯納西發現動感情的眼淚與因洋蔥刺激產生的眼淚中包含的化學物質不一樣。人在悲傷的時候哭泣等同於排毒的過程。尤其人在遭受到了巨大的精神打擊之後，大哭能夠幫助調整壞情緒。
2哭能夠緩解緊張的狀態。大量研究表明，若一個人處於極度緊張狀態，甲腎上腺素類的荷爾蒙就會分泌出來，若分泌量遠遠超過限度就會導致高血壓，同時會產生過氧化脂質這種老化物質，導致患病率提高。
想哭就哭出來，不要埋藏在心裡。哭沒有什麼好丟人的。當朋友靠在你肩膀哭泣的時候，無需多說話，靜靜地等他哭完，然後拍拍肩膀，一如往常說說笑笑離開就好了。千萬不要擔心朋友想不開，只要一個人開始哭泣的時候，說明這個世界對於他來說沒有什麼可以去害怕的了。
眼淚在某個瞬間不可控制地流出來時，你無需故作堅強地抬頭仰望星空，隨它去吧！“人生得意須盡歡”，沒錯！此時此刻，我存在的價值和意義就是大哭。那些亂七八糟的問題有什麼大不了！你看！放聲大哭後的我大肆笑著，忍著不哭的你還在愁眉苦臉呢！
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