白糖、紅糖和冰糖，你以為沒多大區別？
其實三者功效差異大著呢！
怎樣吃，最合適最有利健康？
趕緊來看看，
千萬別再吃錯啦！
人們喜歡拿冰糖來燉煮食物，
那麼哪個時候吃冰糖最好呢？
其中可是很有講究的。
1、清熱消火
大顆冰糖口感清甜，其實冰糖除了口感好，更主要的是功效。它和紅糖相反，冰糖屬涼性。特別是夏天用冰糖衝百合蓮子綠豆粉，更有利於清火消熱。
經常由於上火或咽部幹癢咳嗽的朋友，可以用冰糖燉雪梨來緩解咳嗽，時間匆促者，可衝慄滋軒紅豆薏仁粉飲之，同樣有止咳之效，且效果顯而易見，還能祛除溼氣，促進睡眠。
3、巧吃冰糖
冰糖性涼，非常適合夏天使用，清熱不易上火，風熱感冒時可以食用，而風寒感冒最好喝紅糖以免導致呼吸困難，徹夜難眠。
白糖是人們使用最多的調味品，
實際上白糖養生的功能也很多，
此外更是生活好幫手。
1、緩解腹痛
夏天很多朋友偷涼受寒，容易引起腹部不適。這個時候如果用紅糖薑茶加開水喝一杯，有緩解腹痛鏡頭的效果。
2、美白皮膚
白糖中含有維生素，洗臉時加一些在水中溶化，正常的洗臉潔面，之後塗一層乳液，美白效果明顯，還能夠消除痘印，對皮膚炎症也有緩解，愛美的人一定要試試！
3、適量食用
白糖屬於精製糖，營養不如紅糖多，但糖分高，經常食用容易長胖。而且白糖屬於酸性食物，多吃不利於人體酸鹼平衡。
人人都知道紅糖滋補養血氣，
但是你真的吃對了嗎？
這些情況吃紅糖效果最好，
而小孩卻不能吃太多哦！
1、補血美容
將紅糖用開水沖泡，丟幾顆剪開的紅棗一起服用補氣養血。特別是生產後的女性，最為滋補還能排除惡露。
平時多喝紅糖水活血化瘀，促進皮膚紅潤氣色好，顯年輕！
2、益氣養身
紅糖並不是只有女性才能吃，其實男女都能服用。紅糖中含有很多營養元素，可以很好的補充能量，並且益氣養生。吃粥做菜放一些，既能調味，也有益健康。
3、小孩少吃
紅糖是溫補性食物，溼熱體質和小孩不要過量服用哦！吃多了容易生溼熱。特別是春季不要吃太多，以免引起溼疹等皮膚炎症。
紅糖 + 紅棗
紅糖富含豐富的鈣、鐵等人體必需的物質與微量元素，紅棗更是平價補血佳品。紅棗和紅糖搭配，能夠補氣養血、健脾和胃、美容護膚。秋冬喝這款糖水，讓女人不用抹腮紅，皮膚都白裡透紅又水潤。
1、把紅棗切開，扔去紅棗核。
2、用水浸泡一夜，紅棗連浸泡的水一起放入鍋中煮開。
3、加入適量紅糖，大火煮開後小火再煮5至10分鐘，即可盛起。
提醒：紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。
紅糖 + 檸檬
檸檬是美容聖品，經常用新鮮的檸檬加紅糖或蜂蜜飲用，能使皮膚變得白嫩有光澤，還能美白祛斑。
檸檬去火消炎，有清涼的作用；紅糖健脾暖胃，有補血的作用。紅糖檸檬水，開胃消食，能排出體內毒素，促進血液循環，使面部紅潤有光澤。
將半顆檸檬切片，放適量紅糖，注入70°左右的溫水，不要用熱水。把紅糖攪拌均勻就可以喝啦。
另外，檸檬還能美白牙齒。堅持每天用牙膏刷牙後，用棉籤沾點檸檬汁擦拭每顆牙齒，你會意外發現牙齒變白了，結合牙粉，美白牙齒效果更佳。
紅糖 + 生薑
想減肥卻一直瘦不下來，千萬別吃減肥藥，每天吃點姜吧！生薑中的薑辣素能有效提高新陳代謝水平，加速脂肪燃燒。
1、生薑洗淨去皮，用磨蓉器研磨成薑蓉放入紅糖中攪拌均勻。
2、給紅糖薑蓉蓋上兩層保鮮膜。
3、燒開鍋內的水，放入紅糖薑蓉，加蓋開中火清蒸30分鐘。
4、取出揭去保鮮膜，挖一勺用開水沖服。平時可放入冰箱冷藏。
提醒：注意陰虛，內有實熱，或患痔瘡者忌用。情況嚴重者應立即就醫，以免威脅生命。
紅糖 + 桂圓
紅糖性溫，有補血、養顏的功效。桂圓屬溫補水果，可補血補氣，但不可過量服用，容易引起上火。
桂圓和紅糖搭配，可以養心安神、補足氣血。多喝桂圓紅糖水，對改善睡眠、手腳冰冷非常有用。
而且桂圓對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。上班族特別適合在下午的時候來點桂圓當零食緩解一下疲勞。
將桂圓剝殼放入鍋中，加入適量水和紅糖，燒開就可以了。
紅糖 + 枸杞
枸杞具有補腎，清肝明目的作用，長期服用還有延年益壽，延緩衰老的效果。
枸杞和紅糖一起泡茶，可以益氣補血，健脾暖胃，活血化瘀。常喝枸杞紅糖水，還能有效改善痘痘肌膚，增強免疫功能，讓皮膚狀態穩定。
1、將枸杞、紅糖碎放入攪拌機，加入50ml清水，攪拌成糊狀。
2、再將枸杞糊倒入鍋內，沸騰後保持小火慢熬半小時。
3、最後將製作好的紅糖枸杞茶罐裝，冷卻後放冰箱冷藏。
紅糖 + 山楂
山楂可以健胃消食、活血化瘀。山楂中含脂肪酶，還能促進脂肪的消化，達到瘦身的作用。
山楂搭配紅糖，可以緩解女性月經期氣血運行不暢、痛經、月經不調等問題。
1、將山楂洗淨，用小刀將山楂尾部切掉。
2、放入鍋中倒入水，水要多放，用大火煮開，等水開後轉為中火繼續煮。
3、等山楂煮軟的時候放入紅糖，紅糖完全融化後山楂茶就煮好了。
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