一位禅师正在给徒弟们上课，大家都认真地听着。寂静的禅室里传出一个浑厚的声音：“各位认为这杯水有多重？”
说着，禅师拿起一杯水。有人说200克，也有人说300克。“是的，它只有200克。那么你们可以将这杯水端在手中多久？”禅师又问。
很多人都笑了：“200克而已，拿多久又会怎么样！”
禅师没有笑，他接着说：“拿1分钟，各位一定觉得没问题；拿1个小时，可能觉得手酸；拿1天呢？1个星期呢？那可能就得叫救护车了。”
大家又笑了，不过这回是赞同的笑。
禅师继续说道：“其实这杯水的重量很轻，但是你拿得越久，就觉得越沉重。这如同把压力放在身上，不管压力是否很重，时间长了就会觉得越来越沉重而无法承担。
我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起来。
人生也是如此，生活中我们所承担的压力，应该懂得在适当的时候放下，调整休息然后轻装上阵，如此才可以走的更远！
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