三伏天氣溫高，清淡又營養的飯菜很受大眾追捧。要是這些飯菜還做法簡單、味道美麗的話，那真的能稱得上是完美了！哈哈，小編就知道很多這樣的飯菜哦，它們都非常適合三伏天食用，既不會油膩、不會讓人上火，也不會刺激人的腸胃。相反，它們不僅營養豐富，還有很多對人體有益的功效呢！
下面我就給大家推薦一款五彩糯米飯，它不添加任何調味料，是用新鮮的食材蒸制而成的，非常的簡單好做。它不僅清淡可口，營養價值也很高。它裡面的紅小豆含有豐富的蛋白質、糖類，裡面的糯米也含有澱粉、維生素、鈣磷等眾多有益的微量元素，其他的食材營養價值也很高。經過簡單的蒸制，它們的營養成分，都最大程度的保留了下來。好了，話不多說，來一起看看做法步驟吧！
先準備食材：紅小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黃瓜丁。
做法步驟：
1、把紅小豆和薏苡仁用清水淘洗，然後瀝乾水分，放鍋內開始蒸。
2、20分鐘後，放糯米、苦瓜籽、適量的水蒸熟，最後撒上黃瓜丁即可享用。
怎麼樣，這款清淡又營養的五彩糯米飯，是不是非常簡單好做呢？它吃起來更是可口極了，香甜又軟糯，食材本身的清甜被展現得淋漓盡致。三伏天吃這個，既保證了營養和健康，還改善了口味，小夥伴們快試著做一做吧！
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