今年春节，《中国诗词大会》又火了！
有人乐听大师讲评，有人痴迷高手对决，还有的人，欣赏主持人董卿的颜值气质☟
然而小乐却在关注，文人墨客寓于诗联中的养生智慧。
才情横溢的古人，字里行间埋藏了将哪些有趣的养生之道？快跟乐约健康（ID：leyijk）来看看吧。
1.养生之道：道法自然，豁达乐观
龟虽寿
【汉】曹操
神龟虽寿，犹有竟时。
螣蛇乘雾，终为土灰。
老骥伏枥，志在千里。
烈士暮年，壮心不已。
盈缩之期，不但在天；
养怡之福，可得永年。
幸甚至哉，歌以咏志。
《龟虽寿》作于公元208年初他平定乌桓叛乱、消灭袁绍残余势力之后，南下征讨荆、吴之前。此时曹操已经五十三岁了，不由想起了人生的路程，所以诗一开头便无限感慨地吟道：
“神龟虽寿，犹有竟时。螣蛇乘雾，终为土灰”认为万物生长都遵循有始有终、有生有死的自然规律，为此人要坦然面对人生。
中医古籍《黄帝内经》也认为，生老病死是自然规律，人生在世，豁达乐观十分必要，古人所想，在今天同样适用。
2.养生之道：寄情山水，放空身心
饮酒
【晋】陶渊明
结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔？心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。
山气日夕佳，飞鸟相与还。
此中有真意，欲辨已忘言。
陶渊明一生追求“真”、“朴”、“淳”，早年虽有过鸿鹄之志，但憎恶曲意逢迎的官场生活，出于生计考虑虽多次为官，但诗人日子过得并不快乐。
东篱有菊，偶然采之，而南山之见，亦是偶尔凑趣。生活不易，我们也许无法像诗人一样大隐隐于市，但出门走走、寄情于大自然，却能放空身心，获得一份安宁的心境。
3.养生之道：家人团聚，彼此倾诉
江村
【唐】杜甫
清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。
自去自来堂上燕，相亲相近水中鸥。
老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩。
但有故人供禄米，微躯此外更何求。
长长夏日里，清澈的江水曲折地绕村流过，村中的一切都显得那么幽静……可是这样平凡的生活场景，对于诗人非常难能可贵：在几个月之前，诗人经过四年的战乱、流亡生活，从同州经由绵州，来到了这不曾遭到战乱骚扰的、暂时还保持安静的西南富庶之乡成都郊外浣花溪畔。
如何才能心境平和呢？诗人道出缘由：妻子在纸上画着棋盘，小儿敲针作鱼钩——家人能够团聚，共渡难关，总好过一个人默默忍受艰难困苦。
与家人多陪伴、多倾诉，本身就是一剂养生良方。
4.养生之道：饮食调养，运动延年
灌园
【宋】陆游
八十身犹健，生涯学灌园。
溪风吹短褐，村雨暗衡门。
眼正魔军怖，心安疾竖奔。
午窗无一事，梨枣弄诸孙。
陆游这首诗作于淳熙八年（1181）十月。这时，诗人罢职后回山阴“灌园”，也就是灌溉园地。诗人这次罢职回山阴后，友人离散，朋旧凋落，心情沉重。
陆游没有任凭自己陷入不良情绪，相反，他专心做个“农民伯伯”，侍弄自己的梨枣小园地，经常劳动，活跃身心，抵御衰老。
俗话说，生命在于运动，运动可以使人延年益寿，不过注意运动要适度。
游诸佛舍一日饮酽茶七盏，戏书勤师壁
【宋】苏轼
示病维摩元不病，在家灵运已忘家。
何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。
这首诗作于苏轼在杭州任地方官时，他游遍佛寺，一天喝了七盏浓茶，兴致勃勃，把自己比作维摩菩萨，又比作康乐(谢灵运)，并说饮了茶，药也不用吃了。
苏轼说闲来无事喝喝茶，可消食解腻防疲劳，甚至连吃药都省了……小乐想，喝茶清心降火，但要是患有慢性病，药不能停啊！啥时能停药？这还得听医生的！
摄养诗
【明】龚廷贤
惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
明代名医龚廷贤生育中医世家，曾任太医院官吏，其医术甚为高超，经治者服药辄愈，在京城享有“医林状元”的盛誉。龚廷贤活到92岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病、保健养生的实践，归纳出的养生保健经验。
龚廷贤号云林山人，有《寿世保元》等著作
告诫人们注重保养人体的“精气神”，在吃喝问题上提醒人们做到食勿过饱，勿求厚味。让人们经常保持乐观、开朗、豁达的性格，一个人在处于逆境时，要从容面对，自在逍遥，乐享百年。
5.养生之道：少生气，多开怀
不气歌
【清】阎敬铭
他人气我我不气，我本无心他来气。
倘若生气中他计，气出病来无人替，
请来医生将病治，反说气病治非易。
气之为害大可惧，诚恐因病将命废。
我今尝过气中味，不气不气真不气。
这朗朗上口又接地气的《不气歌》，大家还记得在哪见过吗？小乐先来：爷爷的折扇上就有……
字面意思不必说，写这首“歌”的幕后故事，估计大部分朋友就不太清楚了。来来来，听故事啦
阎敬铭（1817-1892），道光二十五年进士，晚清大臣。
《南亭笔记》曾记载，阎敬铭做军机大臣的时候，见内务府承办一百个皮箱，每箱报价银子六十两。阎敬铭大为惊讶，便上奏慈禧太后说：“外间购买皮箱，每个至多不过六两，内务府浮冒之弊，可想而知。”慈禧太后说：“既然如此，半月之内，你就试着代我买一百个。”
第二天，阎敬铭拿着银子去市场上购买，不料皮箱店居然全部关门，阎敬铭好生奇怪，问皮箱店的老板怎么回事，老板说：“昨天有太监来吩咐，半月内不准开张交易，如有违反，必将货物打成粉碎。”
阎敬铭无奈之下，只得让人带信到天津赶紧买了送到北京。不想半月过去，竟然事情没有办成，原来送信的亲随也被内务府用一千两银子买通，早已逃之夭夭。
慈禧为了享乐，要修圆明园，可阎敬铭觉得国家正困难，还是以大局为重的好，他上折力阻，说“治以节用为本”。这让慈禧太后很不高兴。而且阎敬铭在军机处因为受了小人气，把当时的军机大臣还给辞了，自己专管财政，谁也别想乱花一分钱。
然而慈禧太后看不过，找了个小茬，就将阎敬铭罢官了。后来，怕对天下臣民交代不过，又给他官复原职，可阎敬铭知道自己已经完全失去了信任，还有什么好干的呢？除非事事顺从。可这实在窝心，还不如眼不见心为净，他递交辞呈，回老家养老去了。
回到老家，也不得清净，因为拒绝了一些亲友非分的要求，常受亲友的埋怨和记恨。某天夜里，无奈之下，写了这首《不气歌》。
在我国传统文化中，“不为良相，便为良医”是很多古代文人墨客的人生理想，也正是因为这样的情操，才有了值得今人反复吟咏的，科学、实用、接地气的养生诗词。
藏在经典古诗词里的养生之道——保持乐观、适度运动、三餐有度、心情舒畅等，古人亲测好用，如今的我们，不妨也来试试吧。
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