血管圖
擁有健康的身體，是人類終極的追求，但是，在這個快速發展的社會中，太多不良的生活習慣，也造成了我們在健康的道路上越走越遠，很多健康的問題已趨於年輕化，比如說：血管硬化。當然，血管硬化不是一種疾病，而是人體慢慢變老的一種表現，但是，我們的血管發生退化性改變會引發各種問題，它可導致血管越來越脆弱，致使血管破裂，如何血管腔隙再變狹窄，那麼將產生供血障礙，有可能會形成：腦溢血、腦梗塞、冠心病、高血壓等疾病。
隨著年齡的增長，人體的新陳代謝、機能、血管等發生退化，中老年人出現血管硬化的發生率比較高，如果我們不加以改變，到一定程度血管就會破裂，很容易造成腦出血（中風），這樣將會給家裡的生活造成更大的壓力。所以，預防保護我們的血管的彈性更應該引起我們的足夠重視。
那麼是什麼加速了我們的血管硬化？
中醫說，血管老化是因為飲食內傷、勞累傷身、情緒不佳等使身體內產生各種廢物堆積在血管，同時如果人體血液總量不夠，肝臟就不清洗（清洗不夠），血液就變得越來越髒，腐蝕血管，使血管變得又硬又脆，從而埋下健康的隱患。
如果預防保養讓血管恢復彈性？
血管就如同一條細軟的橡水管，新的當然無阻礙水流順暢，也富有彈性，但時間久了，又不保養，那麼這條橡管內部會變得髒，外部也受到氧化，就變得脆弱，隨時都有爆裂的可能。所以從經絡醫學的角度來講，只要我們對自身的經絡進行精心的保養，老化血管是可以恢復彈性的。
敲打肝經是預防血管硬化最好的方法。肝主筋，血管是筋脈的一種，所以肝經軟化血管的作用是很大的。
肝經圖
根據上圖（肝經），所示位置，握拳沿著腿內側線敲打，每天15分鐘，力度以感覺痠疼舒適為好，不易過重，堅持每天做。
如：
1.限制菸酒
2.如果你沒有運動的習慣，那得找個適合自己的運動項目，生命在於運動，不運動鍛鍊，再好的身體、血管也會老化，比如：行走、跑步、練太極拳、大成五臟養生功法、再不行，跳跳廣場舞也是不錯的。
3.應該保持心情愉悅，也會使血管健康。
4.飲食上要儘量做到清淡、低脂、低鹽。
5.最後就是要了解我們的血管動態，那就要對我們的血管彈性進行檢測，觀察血管彈性的變化，方可做到有效預防。
老年人運動
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