CFIC导读：

人的一切都应该是干净的，无论是面孔、衣裳，还是心灵、思想。

美必须干干净净，清清白白，在形象上如此，在内心中更是如此。真正干净的人，不仅有干净的仪表、干净的圈子，更有一颗干净的心灵。

人的一切都应该是干净的，无论是面孔、衣裳，还是心灵、思想。

干净看似容易，做起来却难；看似无用，却能影响你的一生。

许多故事都告诉我们：干净，不仅是一个人最好的底牌，也是一个人最大的福气。

1 .仪表干净的人，气质好

外表，是人的第一张名片。正如杨澜所言：

没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在。

虽然不必浓妆艳抹、珠光宝气，但一定要干干净净、清清爽爽。

宋庆龄是一位广受尊敬的女性，人们对她的第一印象就是：干净。

会见客人时，她总是一袭素雅的旗袍，挽着传统的中国式发髻，没有过多的脂粉和珠宝，却显得格外美丽大方。

美国记者埃德加・斯诺曾写道：

“她身穿色调柔和剪裁合身的旗袍，打扮得很是整洁，乌黑发亮的头发往后梳，在脑后挽成一个髻，秀美的脸庞宛如浮雕像。”

另一位美国记者安娜则说：“孙中山夫人宋庆龄是我在世界任何地方认识的最温柔、最高雅的人。她身材纤细，穿着洁净的旗袍，善良而且端庄。”

宋庆龄虽然注重仪表，却绝不铺张浪费。

没有眉笔，她就用烧过的火柴棍画眉，让自己的面容更有神采；体形变了，她就将旧旗袍的两边剪开，接上同色的布条，熨烫平整，使人难以看出破绽。

宋庆龄几十年如一日的干净优雅，不仅征服了国人，更让许多外国友人看到了中国女性的魅力。

拾掇好自己的仪容，保持外表的干净和得体，不仅愉悦了自己，也愉悦了他人。

干净的仪表，不需要名贵的首饰、大牌的衣服，只需要高雅的品位和自律的精神。

外表干净的人，常常会给人留下好印象。与干净的人在一起，我们总会赏心悦目，如沐春风。

2 .圈子干净的人，懂生活

圈子虽小，干净就好。圈子干净的人，才是真正懂得生活的人。

打开微信通讯录，大多数人都有成百上千的微信好友；但当我们真的需要帮助的时候，才发现知心好友寥寥无几。

与其迷恋于认识多少人，收到多少张名片，不如自己的圈子收拾干净，让心好好修行。

钱钟书才华横溢，拥有无数的仰慕者和追随者。面对滚滚而来的粉丝，他却关上了自家的大门：

我平生就不喜欢结交广泛，现在年纪大了，更没有闲气力来做人情了。

当年有位女士读了《围城》后拍案叫绝，一定要来见钱钟书一面，钱钟书却机智地回复道：

“假如你吃了个鸡蛋觉得不错，何必认识那下蛋的母鸡呢。”

钱钟书的决定，初看不近人情，细想才发现大师的智慧。

他的一生，只与对妻女家人和几个挚友敞开心扉，余下的精力全部用在埋首书斋，钻研学问。

当那些乐于交际的空头文学家们被人们遗忘时，钱钟书留下的著作却依然在熠熠生辉。

有多少人，一辈子活在一个杂乱无章的交际圈里，只顾着迎合别人，唯独忘了修炼自己。

二三知心好友，便胜过万千泛泛之交。告别低质量的社交，学会给自己的圈子做减法，才是在给自己的人生做加法。

只有圈子干净一点，生活才会轻松一点。

3 .心灵干净的人，最珍贵

外表干净简单，心灵干净最难。真正的干净，不止于表面，而是由内而外的。

干干净净做人，规规矩矩做事，才是一个人的立身之本。

在平昌冬奥会上，中国队曾屡次遭到不公平对待，许多运动员甚至痛失比赛成绩，四年的努力付之东流。

许多网友义愤填膺，替中国队打抱不平。

面对不干不净的对手，中国队没有停下来与他们纠缠，而是努力甩开对手，不让他们弄脏了自己。

最终，在短道速滑男子500米决赛中，中国选手武大靖自始至终占据第一，没有给对手身体接触的机会，没有给裁判任何判罚的机会，以连破世界纪录的绝对实力第一个冲过终点。

解说员嘶声力竭的喊道：不要给韩国任何机会，干净得没有给裁判机会！

在《中国故事大会》第二季中，武大靖和他的恩师李琰一起回忆了这段难忘的往事。

谈起不公平的待遇，李琰动情地讲到：我们一定要干干净净地完赛！

人世间浮浮沉沉，始终保持一颗干净正直的心才是最高境界。

心灵干净的人，见过了肮脏，却选择出淤泥而不染；见过了罪恶，却选择了善良；见过了欺骗，却选择了真诚。

内心干净的人，或许走不了捷径，但一定会比别人走的更稳更远。

美必须干干净净，清清白白，在形象上如此，在内心中更是如此。

真正干净的人，不仅有干净的仪表、干净的圈子，更有一颗干净的心灵。

真正干净的人，既愉悦了他人，又修炼了自己，更净化了这个世界。

你若干净，福气自来。从今天起，愿你清白做人，干净做事。

当你学会以干净的心来看待纷繁世事时，定会看到人生最美的风景。

延伸阅读一

林清玄：三十岁后始觉悟

在达沃斯看到林清玄辞世的消息，心有戚戚然。他曾用文字撬动了无数人的青春，用质朴的文字娓娓讲述一点点凡尘心事。他揭开迎着阳光的窗角，让温暖和禅意照进凡人的生活，这是深情，亦是慈悲。

本文是十点读书对林清玄文章节选，愿他天堂安息。

在人生最底层也不要放弃飞翔的梦想

我的人生几乎是从最底层出发的。我生长在一个几乎没有文化和文明的地方，而且家庭十分贫困。我没有读过什么好的学校，学校里的老师经验也都很不足。就像给我们教英文的老师，其实他只是受了几个月的短训就上岗了。但这没有妨碍我们的成长。

这位老师教我们用汉字来记住英文单词，“土堆”就是today，“也是土堆”是yesterday，而tomorrow 就理所应当地变成了“土马路”。于是，我记住了这些单词，还明白了一个道理：“今天是土堆没关系，昨天是土堆也没关系，只要明天能成为一条土马路就行。”

十七岁那年，我决定离开家乡。临行前，妈妈送了我一样东西，一个玻璃的瓶子，里面装着黑黑的东西。母亲说：“你别小看，这里面装了三样重要的东西，一样是拜祖先的香炉里的香灰，一样是农田里的土，还有一样是井里的水。闽南人的祖先在离开家乡的时候都会带着这个，说是带着这个去到别处就不会水土不服；而且，有了它们，走到哪里，哪里就是你的家乡。”这个瓶子至今还摆在我的桌上，它让我明白了什么是家乡。

因为身上没钱，离家后的生活一度过得很苦。我曾经在餐馆当过服务生，做过码头工人，摆过地摊，还在洗衣店烫过衣服，甚至还杀过猪。杀完猪回到家，洗完手，就继续写作，变成作家。那会儿我十七岁，开始陆续发表作品，被一部分读者视为“天才”。

我一直坚持写作，希望能变成一名成功的作家。在我们那个地方，几百年来没有出现过一名作家，我知道要实现自己的理想，一定要比别人更勤快。我从小学三年级时开始，规定自己每天写五百字，不管刮风下雨，心情好坏；到了中学，每天写一千字的文章；到了大学，每天写两千字的文章；大学毕业以后，每天写三千字的文章。到现在已经四十年了，我每天还写三千字的文章。

在我生长的年代，要当作家很难，因为稿费很少。我还有个习惯，就是绝不废话，能三千字写完的绝不会写成五千字，能五百字写完的绝不会变成一千字。

当作家并不是那么容易的一件事。为了生存，我开始去报社上班。我对成功的渴望很强，和当时的所有年轻人一样，希望得到名利、金钱、影响力。我工作很卖力，因而很快就升迁，第六年就当了总编辑，同时还在报纸上写十八个专栏，主持节目，当电视公司的经理，还做了广播节目《林清玄时间》，一时风头无两，成为大众眼中成功的人。

到如今，我一共写了一百七十几本书，摆起来比我的身高还高。当时台湾有本杂志，评选“四十岁以下的成功人士”，我排行第一，排在后面人是马英九。

觉悟就是“学习看见我的心”

我以为，成功应该很快乐，应该每天带着“神秘的微笑”，但事实上很难，因为每天从早到晚要开七八个会，还要和很多你不喜欢的人约会、应酬。到最后，生命的时间和空间被挤压，我发现自己已经很难静下心来写一篇文章，而且幽默和浪漫精神不见了，对年轻时候向往的东西都失去了兴趣。

有一天，我在报馆里等待看样刊，无聊的时候就翻开了一本书，开篇第一句话说：“到了三十岁的时候，要把全部的时间用来觉悟。如果到了三十岁还没有把全部时间用来觉悟，就会一步步走向死亡。”我当时很震惊，因为那会儿我已经过了三十岁了，却完全不知道觉悟是怎么回事。我开始思考：什么是觉悟？不久之后，我辞掉了所有的工作，到山上去闭关，去清修和思考，开始走进佛教的世界。清修持续了三年，这也是为什么后来我的作品中有了很多关于宗教的元素。

三年后，我觉得自己已经有了很多领悟，明白“觉”就是“学习看见”，“悟”是“我的心”，所谓“觉悟”就是“学习看见我的心”，因为心恋红尘，我决定下山。

在山下路过一个水果摊，我想买点水果，当时老板不在，我便在边上等。这时候一个路人过来，问我水果怎么卖，将我误认为老板。我当时的第一反应是：我经过了三年修行，大家竟然看不出来我很有智慧？随即我就意识到，觉悟修行并不会改变人的相貌，只是内心起了革命。

之所以讲觉悟，是因为现代社会，很多人看不到自己的心。我们把生活分成两部分，一部分是重要的生活，一部分是紧急的生活，会发现很多人都在紧急地生活，随波逐流，而不是重要地生活。

什么是重要的生活？陪着爱人散步，躺在草地上看星星，有没有幽默感，懂不懂得爱和宽容——这些是重要的。而每天着急上班、学习、考试，是紧急的。当人整天在紧急的事情里面打转的时候，“琴棋书画诗酒花”就会变成“柴米油盐酱醋茶”。要学会腾出一些空间，进入“重要的生活”。

台湾有位有钱的博士，叫王永庆，他在九十二岁的时候去世了，在美国巡视工厂的时候。我听到消息很难过，我想：如果我九十岁有五千亿财产，我会去巡视工厂吗？答案是一定不会。王的后人迄今还在为财产争夺不休，这是一件很让人伤心的事，因为他们没有觉察到什么才是重要的生活。

还有一位富翁叫郭台铭，虽然他有很多财产，但他最后娶了一位平凡的舞蹈老师。我问他：“你为什么会选她？”他回答我说：“我太太最大的优点，是她身上闻不到钱的味道。”这表明，对于一个整天追逐金钱的人来说，没有钱的味道反而是最大的优点，意味着这个人并没有掉进欲望的泥沼。

再艰难时，也不要失去对人生真实价值的认知

怎样才能觉悟？你必须做到以下四点：

第一，要尽可能地把所有时间和空间都留给那些重要的事情。

历史上有一个很了不起的人，叫陆羽。他是一名弃儿，长大后，他给自己取了陆羽的名字，意思是漂流在陆地上的一根羽毛。他立志要喝遍天下的茶，饮遍天下的水，于是从九岁开始就一直旅行。我后来曾追随他的饮茶之路去寻访，深刻地体会到了他的不容易。全国的茶区那么多，在只依靠步行的年代，他都一一走遍，还写下了《茶经》——这成为迄今无人超越的经典，支撑他的，就是一股叫作梦想的力量。他懂得，在有限的人生里，什么是重要的事情。

第二，你必须意识到，世俗的事务并非无价。

什么是无价的？是浪漫的精神。有一次我去上海演讲，和朋友站在黄浦江边吹风，觉得夜晚的黄浦江格外的美，十分浪漫。此时，我的同伴撞了我一下，“喂，你知道黄浦江边每年有多少人自杀吗？”哈，真是煞风景。

什么是浪漫？“浪费时间慢慢吃饭，浪费时间慢慢走，浪费时间慢慢喝茶……这些都是浪漫”，浪漫其实就是创造一种时空、一种感受、一种向往、一种理想，在你的世俗土地上开出一朵玫瑰花。

即便是被世俗捆绑，即便是处于人生低谷，也要时刻保持浪漫精神。求婚也并不一定需要房子、车子、票子，以及很大的钻戒，我只是写了“纵使才名冠江东，生生世世与君同”两句诗，妻子就感动异常，嫁给了我。

第三，不要失去对真实价值的认知。

现代社会，很多人对价值的认知已经不那么清楚。

有一次，我在上海走过一家百货商场，看见橱窗里挂着一个包，售价是一百万元人民币。那是爱马仕的鳄鱼皮包。我很吃惊，谁会花一百万元人民币买这个包呢？但显然是因为有人买才会有销售。

很多人都被这些名牌捆绑和魅惑，在吃穿用度上，花很多钱来消费，但事实上，他们看中的并不是物品本身的价值，而是价格。我到商场里去买衣服，都会问服务员，有没有没牌子的东西？只有撕掉牌子，物件才会回归本身的价值。因为我希望寻找的是生命的价值。

我认识北京的一个有钱人，是个矿产大亨，每年赚一百多亿人民币。他家地面铺的是玻璃，下面水池里养着锦鲤。这些锦鲤都经过标准的挑选，不合格的鱼会被拿去扔掉或给大鱼吃。

因为不符合某些标准，有些锦鲤一出生就被决定了凄惨的命运。后来，我把那些不合格的鱼买了回来，养出来也格外与众不同。人如果只认识统一的、固定的价值观，实际上是很可怜的。好在人不是锦鲤，就算出生微贱，也可以通过自己的努力，找到自己生命的价值。

第四，要认识到这个世界是多元的而不是单一的。

这个世界的可怕之处在于，大部分人被训练成单一的人，按照上学、考试、工作、结婚等标准流程活着。这很值得检讨。

你看看这个世界，辣的是辣椒，酸的是柠檬，苦的是苦瓜，甜的是甘蔗。如果你把他们养在一块土地上，可能会出现两种结果：全部死掉，或只有一种活下来。他们本来活在不同的土地上，有不同的成长经历，如果硬将他们放在一起，也许辣椒最后会变成苦瓜。

人需要发展自己的特质，但是也要包容别人的不同，这个世界才会精彩。因此家长也不要总拿自己的孩子和别人家的作比较，因为辣椒不需要和茄子比较，辣椒只要自己够辣就好。

人从小就要发现自己最合适做什么，做什么才最快乐。我这辈子一直想当作家，从来没有改变。清华大学举行一百年校庆的时候，有学生问我：“你已经写了一百七十多本书，还会接着写吗？”我的回答是，如果我下午会死，我会写到今天早上；如果明天会死，我会写到明天早上。我已经写了四十多年，一直在想，我最好的作品还没有写出来，我要一直努力。

如果你现在问我什么是成功，我会说，今天比昨天更慈悲、更智慧、更懂爱与宽容，就是一种成功。如果每天都成功，连在一起就是一个成功的人生。不管你从哪里来，要去到哪里，人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。

延伸阅读二

丢掉这6样东西，2019你会活得更高级

每个年初，我们都计划着新的一年有所改变，但往往一年到头，却发现真正改变的，大概也只有你在年底做的发型。

想起知乎上有一个问答：“你希望2019的自己有什么改变？”

其中有个回答是：“不要像2018一样就好。”不禁哑然失笑。

2019要怎么过才能不遗憾呢？

我列出了这6件小事，来鞭策自己，也分享给大家。

1

丢掉“打折就想剁手的欲望”

对于很多人来说，年初立下的Flag：“今年要存三万！”，年底却发现花呗还倒欠3000。究竟是什么原因呢？

18年某平台双十一的交易额是2135亿，每到打折，手指已经不听使唤。习惯性的囤积物品，潜意识以为打折没买就是吃亏。

想起之前陪同事小A去逛街，商场季末打折，不少衣服都降了价。小A买了一堆过季的衣服，有些甚至连试都没试。

后来有次在咖啡间，小A和我说到：“还是你好，打折也能控制不剁手，上次买的一堆衣服，回去怎么搭都不好看，浪费了好几千块。”

其实，比起物品的价格，选择更为重要。

胡乱的买下一堆，真正用上的却很少，控制打折就想买的欲望，看起来是在做减法，实则是在做加法，新的一年，你会发现日渐丰腴的是你银行卡上的数字。

2

丢掉熬夜

前几天，有个flag的标签刷屏，看到最多的一条就是，不再熬夜。

我有个同事说，要用一个词来形容自己的2018，那必然是“萎靡不振”，因为没有一天早上自己是不困的。

曾在网上看到一句话：“用最贵的眼霜，熬最晚的夜”。显然大家都在自欺欺人，无论多贵的眼霜都拯救不了你无神的双眼和黑眼圈。

前几年，我也有熬夜的习惯，也没什么特别的事，就是怕睡着了浪费了这一夜良宵。持续一段时间后我便吃不消。

撇开熬夜伤身不说，我发现，起床时的痛苦大大高于熬夜时的快乐。这种典型的不平等关系还有什么好坚持。

第二天工作毫无思绪，脑袋昏昏沉沉靠着咖啡续命。这种持续的恶性循环千万不要留到新的一年。

压迫式的生活每经历一天都在浪费生命。

所以，新的一年，请丢掉熬夜，每天比前一天早睡十分钟，持续一段时间，将睡眠调整至最舒服的状态。你会发现，原本模糊的清晨也变得敞亮。

3

丢掉拖延

前几天，我做年底的总结和反思，发现很多时候我们没有成就感，完全就是因为拖延的原因，上班时候懒懒散散，想着晚点再做，于是只能加班，加班又占用自己的个人时间，甚至睡眠时间，心情更加不好，以此形成恶性循环。

想要在职场站稳脚跟，却在上班时浑水摸鱼；每当听到某某某考了公务员第一，某某某已经被公司驻派美国，心里却填满了失落和不甘心。

对待工作我们总有诸多的拖延，但工作是你自己的，你的懒散只会浪费自我的机会。

新的一年，在自己擅长的工作领域，少一点拖延，多一点用心，一点点磨炼自己的专业技能。毕业生来势汹汹，00后奋力追赶，只有自己不停的在走上坡路，你才拥有足够的安全感。

4

丢掉一日三餐的凑合

工作要努力，吃食，更要挑剔一些，可别等到年底的体检报告出来才开始后悔。

我有位大学同学毕业后去了北京，一日三餐顿顿外卖，长期以来，他发现自己时常会关节肿痛，一检查才知：血尿酸高达748umol/L，自己已经患了痛风性关节炎，连抽出的血浆都呈奶油状。吓得他停了外卖，每天抽出二十分钟给自己做饭。

很多人以没时间没借口，胡乱应对吃食，但健康往往是我们最惹不起的。

很多事可以等，唯独健康，你吃进去什么，身体会给你相应的答案。

“挑剔”并不是顿顿的山珍海味，而是在固定的饭点，吃上自己真正喜爱的味道。

不要因为懒而放弃带便当，更不要因为外卖的促销而随意下单，改变对吃食的态度，就是对自己身体的认真负责。

5

丢掉“仪式感就是瞎矫情”的想法

每年年初，我们应该多花心思在居所上，为家做一些小改变。

糊弄生活的人总有一百种借口，“家太小了”、“出租屋没必要太精致”、“住了这么久，房子我都看腻了”……

想要改变自己的居所，其实并不需要太大的花销，一个家有怎样的氛围，家里的灯具很重要。

曾经看到一句话：“灯是居室内最具魅力的调情师。”深以为然，暖黄的光让人觉得温暖舒适，冷白的灯让人保持冷静和独立。

之前去朋友家作客，发现她家的厨房和卫生间十分幽暗，开了灯也无济于事。于是和朋友建议，换个高瓦数的灯具试试。

之后朋友告诉我，换了灯具之后家里突然变得敞亮，原来以前莫名的压抑感，是因为灯光过于昏暗。天气会影响一个人的心情，家里的灯光也是如此。

别再抱怨你住的不好是因为“穷”，即使只是换一个灯具，居所也能有大改变。

6

丢掉“东西乱放”的习惯

当我们的年龄又无法控制的年长了一岁，而家还停留在年初的“原始状态”。

看着一团糟的房间，我们通常会做一个决定：一会就整理。后来一会变成了周末，周末变成月末直至年末。

杂乱的空间会带来情绪的焦虑，当你每天花上十几分钟归类好自己的物品，多出来的时间往往超过一小时。要用的东西总是找不到，不仅消耗了时间，还让心情变得糟透。

给家里的东西分类是重视日常生活的基本。从卧室到客厅到厨房，看见一样样东西从乱成一堆到排排坐，不仅解压还收获了成就感。

分类整理是生活中极具仪式感的事，从年初开始，给家里的物品进行分类，你的生活也会慢慢的走向有条不紊的轨道。

我们无法再任性的得过且过，因为从成长跨向成熟，就是你要为自己的人生负责。想存钱就必须克制，想减肥，就要管住自己的嘴。

歌德说：

“

最好不是在夕阳西下的时候幻想什么，而是在旭日初升的时候即投入行动。

年终时，当这一年生活片段开始倒映，你会发现，现在做的改变就是你为自己埋好的彩蛋。

生活和工作都是我们自己的，新的一年，做好以上六件事，不为娱人，只为娱己。希望2019年初许下多心愿，年末都装进了捕梦网里。

”

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