Able四個月零一天的晚上，吃晚飯的時候，他躺在小床裡，看著我們吃飯。家婆突然說:“哎喲，想翻身？”一看，果然Able有點吃力地把整個小身體往一邊側，小床似乎限制了他，急得他呀呀叫。後來把他放到爬爬墊，整個寶才笑逐顏開，又開始要嘗試翻身，身體使勁側向一邊，我把他的腿放在另一條腿的上邊，手臂貼著他的脖子後背，在他背後輕輕地推一下，一個漂亮的翻身動作就完成了。他兩條手肘支撐著小身體，那小表情參雜著開心，自豪，滿意……
至少說明，最近的翻身訓練沒有白費，雖然家婆說到了年紀自己會翻的，但看到鄰居三個月左右的寶寶已經會翻身了，而Able一點想翻身的跡象都沒有，擔心跟不上同齡人的發育進度，還是有意識地進行了翻身訓練。現在是一放到爬爬墊上一言不合就想翻身。
後來瞭解到，一般寶寶在3個月才開始練習翻身，6個月時才能熟練地從仰臥翻成俯臥位，有的寶寶可以延遲到8個月才能完成。4～6個月才是真正訓練寶寶練習翻身的時候。
當然開始翻身訓練之前，要確保小寶寶已經能夠穩穩地抬頭了。可以通過豎抱寶寶和媽媽斜坐靠背椅上，寶寶趴在媽媽胸前來訓練抬頭，鍛鍊寶寶支撐頭部的力量。豎抱最好是三個月以後進行，對脊柱發育有好處。
翻身訓練方法
首先訓練寶寶從仰臥位翻到側臥位。爸爸站在寶寶的右邊用帶響聲的玩具例如搖鈴逗引，促使寶寶聽到響聲想向右側轉頭時，媽媽將寶寶的左腿搭在寶寶的右腿上，用手扶著寶寶的左背部，輕輕向右側推，將寶寶的身體向右側翻身90º。休息一會後，爸爸可以站在寶寶的左側，繼續搖鈴逗引，使得寶寶聽到響聲後想向左側轉頭時，媽媽輕輕推動寶寶的左肩，寶寶自然就翻身成平臥位。
向左側翻身訓練同理。
當寶寶從仰臥位已經能夠熟練的翻成側臥位時，在寶寶面對的一側把寶寶喜歡的玩具放在身邊的床上，媽媽用手搖動這玩具來逗引寶寶伸手去抓，在寶寶努力去抓的同時，身體就會自然由側臥位翻成俯臥位了。
【溫醒提示】
（1）如果寶寶開始出現不耐煩或者想哭的表現，就不能讓寶寶趴太久，以免引起寶寶反感。
（2）當寶寶所做的動作獲得成功後，媽媽要及時親親自己的寶寶或者愉快地誇獎寶寶，這樣寶寶才能有興趣樂於去重複動作訓練。
（3）當寶寶從仰臥位熟練地翻成俯臥位時，媽媽仍要繼續讓寶寶練習，不僅為了熟練水平，更為日後學爬打下基礎。寶寶8、9個月時，可以開始訓練寶寶從俯臥位向仰臥位翻身以及連續打滾。
（4）冬季寶寶穿得厚實會影響翻身動作的掌握。另外寶寶太胖也會有影響。
（5）練習翻身時最好用硬板床或者爬爬墊，訓練時間可以選在兩次奶中間和寶寶覺醒時，不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習。
（6）媽媽的協助的動作一定要柔和，注意保護好寶寶嬌嫩的肢體。
（7）開始訓練時，練習時間和次數不要太長，要逐漸增加。
翻身是寶寶人生中最早的“大型”自主運動。當然也不排除有很多小寶寶不經過翻身運動的階段，就直接進入了下一個行為發展階段。因此，不會翻身並不一定就代表寶寶的行為發展出現了障礙。寶寶之間大運動的發育是有差異的，即使同一個孩子每項大運動技能的發育也是有差異的，作為爸爸媽媽的我們其實不用太著急。
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