岁月带来的不止是阅历，还有皱纹和色斑，所以“抗衰”是女人一生的事业，看着春晚林志玲光滑紧致的肌肤小编是羡慕又嫉妒啊。
娱乐圈不仅有“冻龄女神林志玲”，还有高圆圆、刘涛、赵又廷、林志颖····是娱乐圈有魔力吗？他们是怎么做到“冻龄”的呢？小编今天就来揭秘一下明星是如何“抗衰”的。
“抗衰”秘籍
1.健康饮食，规律运动。
明星大多数奔波劳累，饮食作息不规律是常态，所以大多数明星一离开化妆P图就“原形毕露”了，反观林志玲、昆凌等人就就没有太大差异，为什么呢？
这离不开每天规律的作息和运动。运动的过程中会加快身体的新陈代谢，增强身体免疫力，增强细胞活力，所以有氧运动也被称为“最省钱的抗衰方式”。
2.防晒
众所周知，阳光的紫外线会增加人体内自由基的产生，加快肌肤光老化的过程，也是皱纹、色斑产生的外在原因，所以物理防晒+化学防晒是最大程度的杜绝外界环境因素对皮肤老化的影响。对此可参照范冰冰的防晒···
3.抗糖化
人体新陈代谢周期会随着年龄的增长而延长，糖分在体内积累，与蛋白质结合后会直接破坏胶原蛋白，想要“抗糖化”就要减少对糖类的摄入，可参照张韶涵，网上也有“科学戒糖”的教程。
4.最重要的一项：抗氧化！
自由基遍布人体体内，随着年龄的增长自由基开始“氧化”，氧化后的自由基会攻击人体正常细胞，造成皮肤屏障受损，皮肤松弛，免疫力降低，疾病增加，抗氧化及时对抗自由基才是“抗衰”的重中之重。
SOD是生物体内氧自由基的天然清除剂，补充SOD（超氧化物歧化酶）可以修护人体受损细胞，延缓人类衰老，预防疾病。
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