年關越來越近,本小編已然患上了過年綜合徵,一心只想迎接新年(和新的一年的工作),對其他的事兒興趣基本喪失,不知道大家是怎樣的狀態呢?
當然,葛優躺的小編也沒有忘記跟大家分享食譜,今天帶來了一篇快手營養的早餐輔食——乾貝豆腐餅
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乾貝是給寶寶補鋅的不二之選,發泡之後更清淡也更容易咀嚼;豆腐是給寶寶補鈣的絕佳食材,軟嫩可口,常見且容易熟喲~
乾貝豆腐餅
推薦月齡:10月+
使用廚具:平底鍋&七孔鍋、湯鍋
存儲方式:推薦一頓吃完~
食材表:
豆腐 / 80g乾貝 / 9顆雞蛋 / 1枚低筋麵粉 / 10g牛油果油 / 2ml詳細步驟看這裡
1、準備相應食材,乾貝放水中20分鐘泡發
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2、乾貝焯水1分鐘
3、豆腐用勺子碾碎,乾貝撕成絲或者剁碎
4、將豆腐、乾貝和雞蛋放在碗中,攪拌成糊狀
5、倒入麵粉繼續攪拌
6、調好的麵糊備用
7、鍋中刷一層牛油果油,這裡用的是七孔鍋,大家可以換成平時的平底鍋哈~
8、用勺子將麵糊舀到鍋中,小火煎
9、表面凝固即可翻面,煎至兩面成型即可出鍋
10、出鍋裝盤~
小貼士tips
1、這裡用的是老豆腐,更容易成型~
2、大家可以根據麵粉的多少來調整粘稠度哈~
這裡用到了早餐神器——七孔鍋,做起來更加便捷,省去了塑形的麻煩。大家也可以換成平底鍋,同樣可以做的~
今天這款乾貝豆腐餅,大家覺得腫麼樣呢?你還想看什麼食譜呢?歡迎在評論區告訴小編喲~
#吃在四海八方##寶貝過大年#
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