这学期刚开学

我就暗自发誓

卧底学渣圈多年的我

这学期一定要做个学霸

别笑，我是认真滴

真的不能再真了

实不相瞒

我已经知道学霸们学习的终极武器了

你要不要和我玩

时间管理篇

10 个小技巧，在同样的时间里学到更多的知识

1、时间常有，时间在于优先

时间常有，但时间在于优先。每天刚开始的时候是精力最集中的时候，把最重要的学习事项放在前面，拒绝拖延症。

2、 集中精力，注重效率

每天只计划 4~5 小时真正工作的时间，在这段时间里，抛开一切干扰因素，集中精力学习，注重效率。

3、劳逸结合，学习更高效

当你在状态的时候，就多学习一会儿，状态不好的时候，就放下学习好好休息放松一下，劳逸结合，让学习更高效。

4

保持专注，一心一用

人的精力是有限的，保持专注，每次只集中精力做一件事。

5、养成习惯，持之以恒

当一件事连续做 21 天，就会形成固定习惯，是因为人的身体是有记忆的。学习也是一样，

6、专注并有效率

在有限的时间里，要专注且有效率的学习，

7、从小任务做起

当学习无从下手时，不妨从最小、最简单的事项开始，比如背单词、读课文……

8、学习时间长，不等于效率高

不要以为学习时间越长，效率就越高。规划学习时间，适当限制每个学习事项的时间，如在 1 小时内一定要搞定这个作业……

9、分割任务，化繁为简

把不切实际的大任务分割成合理易完成的小任务，每完成一个小任务，距离你的终极目标就更近了一步。

10、列任务表，分清主次

学习也会分重要或不重要、紧急或非紧急，列出一张任务清单，将最重要、最紧急的学习事项放在最前面。

学习方法篇

13 个小技巧，在同样的学习中更高效

1、间歇重复-Spaced Repetition

To maximise your learning,study short but often.

为了最大化你的学习效率，可以经常短时间学习。

This means that it is more productive to study regularly with sleeping breaks in between.Practice something for 15 minutes every day and you'll be surprised by your progress within just weeks.

这就意味着有规律地学习。每天练习 15 分钟，你将会在短短几周内惊奇地发现你的进展不错。

2、找到自己的风格-Find Your Own Style

Some enjoy watching videos over reading books,others study with ftriends and some like sitting in silence among a million books.Everybody is different.

有些人比起看书更喜欢看视频，另一些人更喜欢和朋友一起学习，还有些喜欢把自己埋在书堆里安静地学习，每个人都是不同的。

3、良好的睡眠-Good Night's Sleep

Sleep and dreams are vital to processing and storing new information.

睡觉与做梦是处理和储存新信息至关重要的部分。

A Harvard study showed that students who had a good night's sleep remembered their study materials 35% better than those who studied in the morning to take a test in the evening.

一项哈佛的研究显示，那些在记忆学习资料后睡了一晚好觉的学生，比那些早上学习晚上测试的学生效果要好35%。

4、集中注意力-Focus!

If you tend to procrastinate,which means that you tend to switch from doing something hard like studying maths to something easy like browsing the web,protect yourself from distraction.One way of doing this is to shut down your mobile phone or go to a quite place like a library.

如果你经常拖延，也就是说你倾向于从进行学习数学之类的困难任务，转到轻松的事情如浏览网页，为了让你自己免于分心，一种方法是关闭你的手机，或去像图书馆一样安静的地方。

5、番茄工作法-Pomodoro Techniqge

Set a timer to 25 minutes when you focus entirely on your studies.When the timer rings, relax for 5 minutes.If you want to continue just set the tilmer again.The small breaks in between are relaxing and motivating to keep going.

定时 25 分钟时间，在此期间完完全全专心于学习。当闹钟响起，放松 5 分钟，如果你想继续，再定时开始。学习之间的小小暂停是放松休息并促使你继续下去。

6、先做困难事项-Hard Stuff First

Do the things that are difficult first.Because if you are like most people,you have the strongest willpower^① in the morning.Once you are done with the hard stuff you will feel better for the rest of the day and probably more motivated^② to get other things done.

先做困难的事情，因为你就跟大多数人一样，在早上有着最强的意志力^①，一旦你完成了困难的事物，接下来的一整天你都感觉很好，说不定得到更多动力激发^②你完成其他事项。

7、运动、冥想、交谈-Exercise,Meditate,Converse

There are few activities proven to grow your brain.However physical exercise,regularmeditation and good conversations apparently do exactly that.They lead to the creation of new neurons inside your brain and therefore grow its potential.

有一些活动被证实能让你的大脑增长。然而体育锻炼、定期冥想以及好的交谈，正是让你大脑增长的活动。它们引起你大脑中新神经元的产生，从而增长其潜力。

8、到不同地方去-Go Places

You can create deeper memories of a subjet by learning in a richer environment that offers more visuall clues.

通过在更丰富的环境中学习你能创建对事物更深刻的记忆，这样会带给你更多的视觉线索进行记忆。

9、认真看待乐趣-Take Fun Seriously

Whatever it is,find a fun way to practice.Modern learning science believes that positive emotions are very important for increasing your learning potential.So do yourself a favour and have a good time!

不管是什么，找到有趣的方式去练习。现代学习科学相信积极情绪对于提升学习潜力非常重要，所以为了自己，开开心心的玩吧！

10、间隔学习-Space Your Studies

In order to remember things for a longer time,repeat the material in spaced intervals.Vocabularies for example are best learned if you review them the first time 1-2 days after the initial study and then again after 1 week and after 1 month.

为了让事物记得更久一些，间隔重复记忆材料。拿记忆单词来举例，最好的学习是你在初次学习 1-2 天后再次回顾，然后 1 周后，再就是 1 个月后。

11、30% 阅读+70% 背诵-30% Read 70% Recite

If you have one hour to learn to recite a poem or prepare for a speech spend 20 minutes of the time on studying the text and 40 minutes on practicing to recite.This ratio usually leads to the best results.

如果你有一个小时进行背诵诗歌或准备演讲，花 20 分钟在学习正文上，40 分钟进行练习或复述，这样的比例安排通常会得到最佳的结果。

12、即刻自我检测-Instant Self-Test

After you study finish up with a quick quiz.Imediate recall in form of a test or a short summary on what you've just learned can increase retention by as much as 30%.

在你学习后完成一个小测验，做一个小测验或对刚学的内容做小结，能提高 30 % 的内容记忆量。

13、不要强迫-Don't Force it

Motivation is like hanger.You cannot force yourself to be motivated.

积极性就像是饥饿感，你不能强迫自己变得积极。

Here are some tips that are based on widely accepted research by mearoscientists and learming experts.

这里提供的一些学习技巧已被广泛公认的神经学研究和学霸们证实有效。

据说这份秘诀学霸们人手一份

有着一颗学霸的心的你

赶紧照着秘笈练吧

作 者：翼颗糖

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