紫薯香芋燕麥粥，減肥減脂看這裡，秋季養生大法，來碗粥溫暖你的胃吧！
這碗粥我覺得它還有一個名字：浪漫粥！
不都說紫色是最浪漫的顏色嘛，再配上浪漫的秋天，所以取名：浪漫粥。
食材功效：
紫薯：保護腸胃、減肥瘦身、抗癌防癌；
芋頭：增強免疫力、解毒通便、潔齒防齲；
燕麥：排毒通便、降低膽固醇、降低血糖、補鈣；
看見上邊各種食材的功效，就可以知道這碗粥的營養價值非常高了，最近秋季養生話題大火，所以也做了一道養生粥，來養養本宮的身子。
準備食材：
紫薯、芋頭、燕麥、水、白砂糖；
步驟：
1、紫薯和芋頭去皮後切成小塊；
2、裝盤上鍋大火蒸15分鐘；
3、蒸熟後碾碎；
4、碾碎的紫薯芋頭放進砂鍋中，加入500ml水，不斷攪拌至紫薯芋頭和水充分混合均勻，大火煮開之後，轉小火，大概煮30分鐘左右，煮至微稠，放入50g燕麥，將燕麥煮熟後即可關火；
5、最後撒入白砂糖即可；
注意事項：
1、我用了三個紫薯、兩個芋頭，都是特別小的那種；
2、由於鍋的不同，火也不同，我所用的時間僅供參考，大家做的時候要經常看一看鍋；
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