阿狸路向西
古代人清潔牙齒的方法也是多種多樣的。從最普通的用茶水漱口、用食鹽揩齒，到用專門的牙刷牙膏。古代的牙刷一般用骨頭或玉石短簪削成，牙刷前端裹有馬鬃作的毛刷。如元末郭鈺的《郭恆惠牙刷得雪字》一詩就記載了一隻珍貴無比得牙刷：
“老氣稜稜齒如鐵，曾咀奸腴噴腥血。
倦遊十載舌空存，欲挽銀河漱芳潔。
南州牙刷寄來日，去膩滌煩一金直。
短簪削成玳瑁輕，冰絲綴鎖銀騪密。
朱唇酷齒嬌春風，口脂面藥生顏色。
瓊漿曉漱凝華池，玉麈晝談灑晴雪。
輔車老去長相依，餘論於君安所惜。
但當置我近清流，莫遣孫郎更漱石。”
而古人說使用的牙膏就更講究了：用柳枝、桑枝、槐枝水煎濃汁，加鹽熬成藥膏，然後儲存在罐子裡。這就是古代的牙膏了。
我們常說“身體髮膚，受之父母”，所以古人一般不會剃頭髮，頭髮都留得很長，要想洗一次頭髮很麻煩。古人一般三天洗一次頭髮，我們現在常常說“沐浴”，但在古代“沐”指的是洗頭髮，而“浴”指的才是洗澡。古人洗髮有專門的洗髮水，普通人家會使用皂角，富貴人家則會使用豬苓，裡面還會增添一些香料，這樣洗完頭就會有濃郁的香氣了。
老照片
古人只是沒有我們現代的牙膏和洗髮露，他們自然有那麼那個年代的刷牙和洗頭方式。就像我沒現在用化妝品，古代也有胭脂一樣。
先說刷牙，中國人從很早以前就對口腔護理非常重視，牙齒的好壞也是判斷一個人外貌的標準之一，如《詩經》中的“齒如瓠犀”就是指牙齒又白又整齊。
為了達到這個目的，早期古人一般是講究每次飯後，剔牙漱口。現在出土最早的“牙籤”可以追溯到三國時期，是一個金制的龍形器物，龍頭部是一個挖耳勺，龍尾端是小楊枝，用於剔牙。
晉代陸雲在給陸機的信上也曾提及：“一日行曹公器物，有剔牙籤，今以一枚寄兄”。
再到隋唐時期，開始出現了“楊枝揩齒法”和“手指揩齒法”。楊枝揩齒法，是用牙將楊枝的一頭咬軟，然後蘸取藥粉刷牙；手指揩齒法，是用手指或布，蘸取藥粉刷牙。
而這種藥粉就是現在牙膏的雛形，最早是用青鹽，之後是用各種中藥製成，種類繁多。如宋代《太平聖惠方》中記載有“藥膏藥揩齒法”，將柳枝、槐枝、桑枝煎水熬膏，入薑汁，細辛等每用擦牙。但然這種算是比較便宜實用的方法。
有錢人家，用的藥方就是更加豐富多彩，如這則：“黃熟香、馢香、沉香各半斤，檀香、零陵香、藿香、甘松、麝香、甲香、丁香皮各三兩。以上香料搗成粉末，用蘇合香油和熟蜜調成糊。”中這種牙膏刷牙不僅呵氣如蘭，而且比現在的牙膏更是昂貴不知道多少倍了。
牙粉的成分越來越先進，刷牙的工具也必然越來越先進，中國就是最早使用牙刷的國家。現今出土最早的牙刷，是從遼代古墓中出土的骨質牙刷，毛已經脫落，只剩下牙刷柄，距今有一千多年，和現在牙刷的形質已經非常相似了。
到了南宋時期，我國已經有專門生產銷售牙刷的店鋪了。這種牙刷一般以骨、角、竹、木等為材料，鑽上兩行孔，然後植上馬毛。
我們現在使用的牙刷，一般被認為是明朝孝宗皇帝朱祐樘發明的，他感覺以前的刷牙方式都刷不乾淨，於是將豬鬃植在木柄上，形成了我們現在形式的牙刷。所以現在世界上也把牙刷的發明人歸為朱祐樘。
另外，我們現代人會認為用漱口水是最近幾十年才有的習慣，但實際上數千年以來，中國人一直採用的清潔方式。
唐代孫思邈的《千金方備要》裡就有：“每旦以一捻鹽內口中，以暖水含……口齒牢密。”除了鹽水漱口，後世又有用濃茶漱口、酒漱口等方法。
在《紅樓夢》中也可以看到，林黛玉初進賈府時，飯後也是要以茶漱口。古人認為，要保護牙齒不僅要早晚刷牙，每餐後的漱口更重要。所以明代張景嶽的《景嶽全書》中說：“每於飯後必漱，則齒至老堅白不壞。”
說完刷牙，再來談談洗頭。
對於古人來說，洗頭從意義上比刷牙更為重要。古代官員的休假日被稱為“休沐”，其中沐意思便是洗頭，而我們現在所說的洗澡，在古代被稱為“浴”。先秦時期就有“三日一沐,五日一浴”的習俗，到漢代後被固定下來成為官員的休假日，即每五天放假一天，專門給官員洗澡沐浴。
在《禮記·玉藻》中記載：“日五盥，沐稷而靧粱”意思就是用淘稷的水洗頭，用淘梁的水洗臉，這裡面稷就是指現代的小米。而這類淘米水，古代有專門的名稱叫“潘”。
如《左傳·哀公十四年》：“陳氏方睦，使疾，而遺之潘沐，備酒肉焉。”杜預注：“潘，米汁可以沐頭。”
不過對於古代來說，用淘米水洗頭其實成本並不低，所有後來人們逐漸發現了皂角。唐代《酉陽雜記》中就有記載：“鬼皂莢，生江南地，澤如皂莢，高一二尺，沐之長髮，葉去衣垢。”
但皂角種類的不同，洗滌的效果也相差很大，如《唐本草》就記載豬牙皂角洗滌效果最差。而在人們逐漸的實踐中發現肥皂角的洗滌效果最好，其中肥皂兩字也是今天肥皂名稱的由來。
用皂角清潔，從南北朝時期開始，到了宋朝時期，開始將皂角磨碎，做成肥皂團。如果加入各種香料，因為是從宮中開始又叫做“香宮皂”。一直我小的時候，還曾聽說一些地方是用皂角來洗頭、洗澡、洗衣服。
到了宋朝，除了皂角還有一種叫肥珠子的用來沐浴洗臉，也就是中藥中的“無患子”，《本草綱目》中還有記載用肥珠子洗臉可以去垢除斑，李時珍對此的評價是甚效。
到了明清時期，人們又開始加入豬胰代替肥皂團中的豆粉，效果更加好，被人們稱為“胰子”或“香胰子”，現在好像還有一些地方以此來稱呼香皂。
當然以上都是建立在經濟基礎上的，古代窮人，一輩子不刷牙，幾年不洗頭洗澡也是正常的。尤其是到後期，中國國力衰退，很多平民就更加無力洗漱了，可能只有出生，結婚，去世時才洗一次。而平時就用一種叫篦梳，一種齒很密的梳子梳頭，把蝨子和油垢灰塵梳下來。當然這樣做只是表面乾淨，頭髮還是油光發亮，有很濃重的臭味，所以婦女只能用頭巾將頭髮包起來。
潘不安講究史
古人洗頭用的是皂角和和豬苓等。從文字記載來看，秦漢時期人們就用皂角來洗衣物和頭髮，當然也包括草平灰和淘米水，在西晉時代人民已經開始使用一種叫做澡豆的東西，以豆粉為主，摻雜各種藥物製成，且有使皮膚光滑和預防膚疾的功效，可以說是最早的洗面奶。
豬苓是達官貴人才用的，裡面加了些香料，用後有清新撲鼻的香氣。牙齒潔具最早用的是楊柳枝，在晚唐時期把楊柳枝泡在水裡，楊柳纖維就會露出來，成為很方便的牙刷。宋代時期，就有了類似牙膏的替代物，古人以茯苓等煮成“牙膏”早起用來漱口、刷牙、清潔口腔。
男人情懷9
古代人們開始用泥土來洗澡，因為泥土裡含有鹼能產生皂化來，後來人們現在鹼，用起來也比較方便，所以泥土就被淘汰了，洗頭洗漱用淘米水，淘米水是一款很好洗漱用品，長期使用會對肌膚光滑細膩。
中醫養生113
鹽水漱口,清水洗頭。因為那時候汙染沒有今天這麼恐怖。
芸海金莎
古人洗頭用皂角水啊， 刷牙用牙刷，樹枝打毛當牙刷
妙招小姐姐
他們用炭刷牙
天下無賊1100北京老BB
柳枝沾鹽巴刷牙
明目近距離
洗頭用沙子，刷牙用粗布
依與夢
他們都不洗頭，不刷牙的，別問我為什麼知道，因為我穿越回去過😄😄
