入冬的時候天氣也就慢慢的冷下來了，天氣冷了溼氣就會變大，人的腸胃功能也會變得很脆弱。為什麼呢?因為脾胃最怕溼氣。一旦溼氣重，胃口就會很差，所以到了這段時間很多人都會吃不下東西，渾身乏力，其中最明顯的就是臉上長痘痘，這就是受了溼氣的影響。
出現3種現象，說明你體內的溼氣很重了！
一、臉上反覆長痘
人臉上痘痘多、愛出油，並且反覆長痘，除了內分泌的原因外，另外一大因素就是體內溼氣重，溼氣排不出去就會反應到臉上，對人的形象有很大的影響。有很多長期長痘的患者都反應，因為長痘整個人都沒有自信，心情壓抑，造成工作或學習各種不順。
二、大便不成形、粘膩
正常人的大便是軟硬適中的條形狀，若是發現自己的大便非常稀爛不成形，並且衝馬桶時發現會粘在上面不易被沖走，這就說明你體內溼氣太重了。
三、舌苔厚且有齒痕
對照著鏡子伸出自己的舌頭看看，若是看到自己的舌頭厚大，並且舌頭的邊緣有明顯的齒痕的話，也說明是體內溼氣重。
除此之外，溼氣重的人還會有臉色蠟黃、眼袋明顯、眼皮浮腫這些現象出現，所以有以上情況的人，想要得到改善，祛溼是首要。
如何排溼、去痘？
1、飲食調理
平時的飲食中防溼食物還有：高粱、玉米、苡仁、扁豆、水芹、洋蔥、冬瓜、馬齒莧、鯽魚、鮑魚、田螺等。這些除溼食物，具有健脾和中、消暑化溼、利水滲溼、清熱利溼、通便解毒、滋陰柔肝的功效。
2、避免住在潮溼的地方
如果你居住的地方低窪潮溼，夏天的時候溫度高、溼度高、又不通風，長期如此，身體定會積聚大量溼熱之氣。想要防治溼熱，居住的環境一定要通風、乾燥，冬天的時候也不要門窗緊閉，每天都應該開窗通風一下。
3、運動排汗
冬天天氣寒冷，所以大部分人都中止了運動，但是不運動會讓身體體內溼氣更重的，所以溼氣重的人冬天也非運動不可。運動是去除體內溼氣最好的方法，運動會產生大量汗液，排汗的過程中不僅能夠排毒，還有助於促進血液循環，促進新陳代謝，排出大量的溼氣，臉上的痘痘才能改善。
臉上長痘痘如何快速處理祛溼抗痘是一種由內而外的調理法，要想快速讓痘痘消失，不妨擦些蘆薈。蘆薈有很好的清熱、解毒的作用。臉上紅、腫、疼，或者是有膿皰的患者，可以採一些蘆薈，搗成泥，直接敷在患處。蘆薈具有清熱、解毒、殺菌的功效，特別是適用於這種面部紅腫、有膿皰的痘痘。
痘痘是很多人的心病，而且對付痘痘是一場持久的戰鬥，為了儘早解決痘痘的煩惱，大家都需要一些快速祛痘的方法，中草藥祛痘的護膚方法廣為流傳，現在不少的女性都是使用這種方法祛痘的。想盡早把痘痘去掉，讓肌膚越來越好，那不妨點擊下方藍色字體。教大家如何辨別和快速解決痘痘問題。
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