有一個關係不錯的同學，叫小Q，今年正好30歲。前段時間和她一起吃飯聊天，不時能感受到她面對30歲的焦慮。
小Q大學畢業後進入一家不錯的公司工作，壓力不小，收入也不少，跟同是農村出身的男友很快結婚、買車、買房，朋友眼中的小Q，工作勤奮、待人真誠，過著舒適安逸的生活。
一年前，小Q有了寶寶，寶寶的到來打亂了她原有的生活模式，她要承擔為人母的責任。儘管自己的事業在高速發展期，但現在照顧和養育好寶寶是她最重要的事。於是和先生商量後，小Q換了一份很安穩的工作，新工作很輕鬆，也能照顧到家庭。
但小Q又有了新的煩惱，新工作沒有發展前景，薪資也差不少，處在混日子的狀態。這使她不禁想起自己曾經的理想狀態：努力工作，努力生活。現在的狀態對她似乎是一種折磨，她不想把時間荒廢掉，但之前的專業無從提起，之後的工作也看不見希望。
大多數女人到了30歲，都面臨這樣的焦慮：家庭與工作與個人成長的平衡。對此我也曾感到迷茫，無意中，嘗試了一個小工具，叫做生命平衡輪，覺得很有效果。
這是一款生涯教練工具，可以幫助我們看清生活的全貌，找到自己真正想做的事情，促使我們有效地進行時間管理和人生規劃。
首先，在一張白紙上畫一個整圓，再畫4條直線將圓8等分。圓裡的8個部分分別表示獲得幸福的內容：職業發展、財務狀況、個人成長、健康狀況、娛樂休閒、家庭生活、重要他人、自我實現，把它們依次寫在圓圈上。
接著，我就自己目前的狀況，為這八項評分，每一項滿分為10分。
1、職業發展——30歲之前，明確了自己的職業定位，但還有很大的上升空間，對目前發展評定是達標，自評5分。
2、財務狀況——涉及經濟收入與財產管理，作為一名普通教師，收入穩定但偏低，加上自身投資理財知識匱乏，自評3分。
3、健康狀況——近幾年，對健康的關注度逐漸提高，定期鍛鍊，多方面提高身體素質，所以健康水平不錯，自評7分。
4、娛樂休閒——主要是放鬆自我，跑步、瑜伽、公益、電影……寒暑假安排長途旅行，每次都有新收穫，也很好地起到了調節身心的作用，自評6分。
5、家庭生活——有了自己的小家，有了孩子，涉及各方面的親戚朋友，平時接觸不多，對父母的關懷不夠，但貴在相互理解，自評5分。
6、重要他人——這是個心理學名詞，這裡主要指影響自己內心的非家庭的具體人物，比如老師、朋友等。我很慶幸在成長的道路上遇到了很多志同道合的朋友，平時溝通不少，相互鼓勵，自評5分。
7、個人成長——關於自我的成長，無論是知識、能力、內心等，我自認為一直在提升，但仍不夠，時有鬆懈情緒，自評4分。
8、自我實現——就目前看，還沒有很好地將自己的才能潛力挖掘出來，而且對社會、對他人創造的價值實在微不足道，有很大的提升空間，自評6分。
從整體來看生命平衡輪的全貌，上半部分是目標型，向外；下半部分是關係型，向內。人的一生就像滾滾前行的車輪，如果構建車輪的八個層面寬闊而又均衡，人生之路就會走得很順暢，但如果有一個或幾個層面欠缺太多，生命之輪會顛簸甚至停滯，最終會影響其他層面的發展。
這裡採用自評分，不是真的要給人生打分，也沒有人有資格評價他人的人生。自評分主要是為了看清自己真實的想法，其意義在於，當我們三十歲後，上有老下有小，壓力重重時，它能幫助我們看到現實，理清需求，重新對未來充滿期待，最終明白：
三十而立，立的不是事業，是人自己；
三十而立，立的不是家國天下，而是自我存在。
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