前天晚上在石家莊喝酒，喝完酒朋友帶去跑池子。本知道這是極不健康的做法，但喝完酒暈暈乎乎也就去了。第二天起來嗓子疼的難受，渾身散了架一樣。
真是不再年輕，抗不住了。
讀書的時候，可以通宵熬夜看球、泡網吧，第二天生龍活虎繼續上課；剛工作那會兒，連續熬個兩三晚也沒問題，吃飯喝酒ktv做標書；尤其是碰上招標，前一晚一般沒有三點前能睡的，趕超書+最後的公關，第二天還要早早的西裝革履精神飽滿去應標pk對手。
俞敏洪經常在演講裡說自己沒有同學聰明就爭取活得久把同學一個個送走，這就是勝利。
張銳心肌梗塞猝死小區裡，不得不說是遺憾+失敗。
社會壓力巨大，尤其是自己做事，所有的問題都要扛起，身體和心理飽受煎熬。企業發展不是一蹴而就的事，創業者調節身心健康就變得重要。
一、鍛鍊身體。跑步和游泳都不錯，也可以打球爬山，健身房等都是好形式，也可以嘗試太極、打坐或站樁，傳統鍛鍊形式更溫和並修養身心，不管什麼，貴在堅持。
二、調節心理。1、多看書，看書能讓你找到解決問題的新思路，還能讓你在精神層面得到提升，打開想不開的結。2、多交遊，交遊是指遊走和交往，多見見不同的風景、結識不同的朋友，拓寬視野，打破認知侷限。
你活得長，身體棒，你的企業才有前途，否則一切都空談。
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