當我們長大成人，童年漸漸淡去。
每天穿梭在高樓大廈間，我們很懷念小時候在村裡泥濘小路上追逐奔跑的日子。
在曾經那個樸實無華的年代裡，孩子們沒有IPAD，沒有高大上的遊樂場，沒有課業負擔。
伴隨孩子們度過整個童年的是遊戲跳皮筋、打彈弓、老鷹捉小雞、捉迷藏......不用擔心臟，不用擔心累，一玩可能就是一天。
然而大家知道嗎，二三十年前的童年遊戲，竟然都是實打實的“感統小遊戲”。
有沒有想過為什麼二三十年前的我們，似乎不像現在孩子一樣存在各種各樣的感統問題？
其實，是因為陪伴我們的除了有活動自由的空間、整天玩在一起的小夥伴，還有就是這些一起與小夥伴們玩過的“感統遊戲”。
1、跳皮筋
小時候的跳皮筋那些耳熟能詳的歌詞：一二三四五六七，馬蘭開花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一……
兩三個人原地站立，將長長的皮筋繃直，另一隊人在皮筋的圈內轉身、跳躍、勾腿……
這個遊戲能夠鍛鍊身體協調和前庭覺平衡能力。唱著童謠又可以鍛鍊語言表達能力。
2、丟沙包
至少要三個人玩，先在地上畫一圓圈，兩人在圈外兩端一定距離互相丟沙包，要打中站在圈中的人，圈中的人可以躲閃，但腳不能出圓圈。
直到圈中的人用手抓住扔過來的沙包，才能出圈成為丟沙包的人，丟沙包的那人則替換為圈中的人。
這個遊戲能夠鍛鍊孩子的本體覺能力，而且有助於培養孩子對空間的判斷能力，眼睛與身體的協調能力。
3、挑棍子
把手裡的冰糕棍從某一高度撒下，或就地撒開，然後小夥伴們開始輪流挑，一根一根的挑，挑出來的拿走，但前提是沒有碰到別的棍兒。
這個遊戲能訓練孩子的手眼協調，手部精細動作控制，以及對空間感的把控。
4、滾鐵環
用鐵絲做一個圈，然後再做一個長柄的鐵鉤子，推著這個鐵絲圈滾著走。大家排在操場上，看誰滾得快滾得遠。
這個遊戲能訓練孩子的前庭覺平衡能力，本體覺身體協調能力及視覺專注力。
5、翻花繩
用一根繩子結成繩套，一人以手指編成一種花樣，另一人用手指接過來，翻成另一種花樣，相互交替編翻，直到一方不能再編翻下去為止。
這個遊戲能夠鍛鍊孩子的手部精細動作控制、手眼協調能力。
6、跳格子
用粉筆在地上畫出一個個方格，然後把石頭放進格子裡，可以單腳跳，也可以雙腳跳，將石子按順序踢進指定格子。
這個遊戲訓練平衡能力、本體覺及下肢的肌肉力量。
7、滑滑車
3個鐵珠輪子，1塊木板，在一個小斜坡，孩子們坐在滑滑車從上滑下。
這個遊戲能夠提升孩子的前庭覺的刺激、提升本體覺、加強注意力的穩定性。
8、摸瞎子
在一個限定的空間，家裡或地上畫個圈，用紅領巾把一個人雙眼蒙上，去捉其他人，被捉住的人就要當"瞎子"。
當"瞎子"的人，通過用耳朵來判斷，提升聽覺統合能力、感知空間感及身體協調能力。
9、撞柺子
畫個圓在指內的範圍內進行，一隻腳單腳站，一隻腳膝屈搭在大腿上，一隻手扶著。雙方單腳跳，直到一方把一人推出圈外，或者對方平衡打破。
在遊戲的過程中兒童通過膝蓋的碰撞，提高感知能力、平衡能力及腿部肌肉力量。
10、摔方寶
用紙折成厚薄不同的正方形或三角形紙包，扔一個在地上，另一個人也拿出自己的一個用力拍下去，靠產生的風或適當的角度把地上的鏟翻個面，對方的這張就歸你了，否則你的就歸對方。
這個遊戲能夠訓練孩子的本體覺、鍛鍊孩子的腕力和臂力。
11、跳山羊
一人彎腰躬背站在幾米遠的地方，其他的人則排著隊向他跑去，然後用雙手撐在他的背上，利用慣性雙腿分開從他的背上跨越過去。
這個遊戲能夠訓練孩子的觸覺、本體覺、前庭覺平衡能力。
12、彈玻璃珠
彈珠者將自己手中的玻璃珠彈出射中對方的玻璃珠為贏，輸者的玻璃珠便歸贏者了。
打彈珠時必須爬在地上，常常會使手上、身上沾滿泥土，有效地訓練了觸覺能力，同時要時刻盯著珠子，加長了注意力穩定的時長。
13、轉陀螺
雙方各自將自己的陀螺抽向對方的陀螺，如將對方的陀螺撞倒即獲勝。
這個遊戲訓練孩子的視覺統合能力、注意力穩定性及孩子的社交能力。
14、騎馬殺仗
下面的人充當“馬匹”，另一人騎在他的雙肩上便是衝殺的“武將”，但這“武將”手中沒有刀槍，只能靠雙手拉扯對方，被拉下“馬”的一方為敗。
這個遊戲訓練孩子的全身協調能力、本體覺、肌肉力量及觸覺。
15、老鷹捉小雞
遊戲時一人當“老鷹”，另一人當“母雞”，其餘的就是“小雞”了。
“小雞”們一個接一個地拉著前人衣襟緊緊跟在“母雞”的背後，“老鷹”要想方設法抓住“母雞”背後的“小雞”，“母雞”則要伸開雙手拼命保護自己的孩子不被“老鷹”抓住。
這個遊戲訓練孩子的反應敏捷、本體覺身體協調能力、感知空間感等。
16、丟手絹
若干個小朋友席地圍坐成圓圈，另一人手拿一張手絹從小朋友的背後經過，並悄悄地丟在其中一人的背後然後跑開。
待背後有手絹的人發現後，立即拾起手絹去追趕丟手絹的人。
待丟手絹的人回到追趕之人空出的位子坐下後，追趕之人就變成了丟手絹的人，於是又開始下一輪的丟手絹了。
這個遊戲有利於孩子應變能力的發展，身體的靈活性及培養孩子敏銳的觀察能力。
17、東南西北
用一張正方形的紙折出來的。內側八個面上寫上一些名詞，有好有壞。讓小夥伴選個方向，說個數字，就開始來回折。
這個遊戲鍛鍊孩子的聽覺記憶及手部精細動作控制能力。
18、打彈弓
小夥伴們準備好彈弓和靶子之後可以進行比賽，猜拳決定順序之後，小朋友們輪流用彈弓打靶子，打中了記一分並可以繼續打，沒打中就讓別的小朋友打。
這個遊戲訓練孩子的視覺統合能力、本體覺、注意力穩定性。
19、打水漂
用扁性瓦片或石頭土粒，用力擦水面飛出，瓦片碰水面彈起，繼續向前飛出，再碰水面彈起，再向前飛出……像這樣反覆多次，濺起一串串漣漪，直至瓦片落入水中。誰的水漂越多，誰就贏。
這個遊戲訓練孩子的身體協調能力及視覺統合能力。
20、吹泡泡
練習吹泡泡吹的過程，孩子流口水的情況會明顯減少。
嘴巴吹泡泡時一嘟一張，可鍛鍊臉部肌肉。讓孩子的目光跟隨著泡泡移動，也可以玩打泡泡的遊戲，鍛鍊注意力。
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