在現在家庭關係非常常見：我們經常會看到，一個人失去了自我，
完全為了別人或者孩子而活。這個人既壓抑又隱忍，他/她的口頭禪是：“我還不都是為了你”犧牲式的付出，不會給任何人帶來幸福。
這種犧牲意味著傷痛，意味著不公，只要有傷痛和不公，就會希望獲得代價和補償，一旦想獲得代價和補償就會破壞兩個人關係甚至整個家庭關係。
為了孩子過度犧牲自己的母親
過度的犧牲不是愛， 是不能承受的負擔。
相信很多子女一定聽過自己媽媽這樣的抱怨：
“我捨不得吃，捨不得穿，什麼都給你們好的，起早貪黑地幹活都是為了你們，為了這個家，你卻這樣不懂事，真讓我傷心。”
也許是舊社會的觀念的複製，認為母親或者女人就應該為了家庭，為了子女犧牲自己，奉獻自己，也許是母性使然，母親會愛護孩子，熱愛家庭，為了家人任勞任怨，不斷付出，委屈求全。總之母親這一角色總是與奉獻和犧牲聯繫在一起，但是一個人過度犧牲自己，長期讓自己受委屈，既不會讓自己感覺幸福，也會讓身邊的人產生愧疚、壓抑的情緒。
孩子也會有自己的選擇，他們有自己的思想。
那些企圖控制孩子，那些希望以犧牲自我為條件換取孩子成功的父母，很有可能會犧牲掉自己的孩子。
而那些給孩子自由成長空間，同時不放棄自己的追求，努力為自己奮鬥的父母，則會給孩子樹立一個好榜樣，使得孩子更健康更快樂地成長。
為了伴侶過度犧牲自己的妻子
很多女性會為了孩子過度犧牲自己， 面對伴侶時也常常過度犧牲自己。常常以“我為了你”為開頭、以“可是我卻什麼都沒得到，你還這樣對待我，你個沒良心的”為結尾。
過度犧牲是親子關係的障礙，是婚戀關係中的一大殺手。
很多女性錯誤得認為：當自己為這個家庭，為這個男人付出更多的心血，奉獻更多的自我，就能得到對方更多的愛。
但我們發現，實際上正好恰恰相反。
越是更愛自己的女性（當然這裡的愛自己並不是自私自利，而是活出自己的生命），越容易擁有一個更愛自己的伴侶與更美滿的婚姻生活。
而為了父母、家庭、伴侶、公婆、子女而付出一切，犧牲一切的女性，反而會面對更多的貶抑與指責，生活不幸福。
如果男女雙方獲得的幸福，是通過女性過度犧牲（無論犧牲的是她的事業、學業、還是人際關係）而獲得的，那麼他們的關係不僅不會很穩定、幸福很持久，往往還會出現問題。
這是為什麼呢？
原因很簡單，犧牲意味著傷痛，意味著不公，只要有傷痛和不公，就會希望獲得代價和補償，一旦想獲得代價和補償就會破壞兩個人關係。
在現代社會中仍有一部分女性，把自己的人生希望全部寄託在孩子和伴侶身上，認為自己是從屬於孩子，從屬於伴侶的。以為孩子有出息，就是自己有出息；伴侶事業上獲得成功了，就是自己成功了。
其實這是一種天真的錯覺，每個人都是獨立的個體。
伴侶、子女並不能代表你去創造價值，一個人對自我價值的尋找與建立，對生命的探索必須由自己完成。
還有的女性，企圖通過犧牲自己的某項權利和某種需求來獲取伴侶的愛，其實這種人並不能夠很好的愛自己，也註定無法很好的愛他人，只是以各種各樣變相的方式去控制對方。
她們的口頭禪常常是：“你看，我為了你這樣，我為了你那樣，你卻什麼都沒有為我做。”“我對你這麼好，你卻老讓我傷心……”
其實她們表達的深層含義是：我為了你犧牲了自己的一切，可是你卻沒有給我完全的回報。
說到底，這些統統不是愛，也不是心甘情願的付出，而是打著愛的旗號索取，這是一種隱形的要求，要求物質和情感的等價交換，這是把自己索取愛當成愛對方。
因此，不要再等待別人來斟滿自己的杯子，也不要一味地無私奉獻。如果我們能先將自己面前的杯子斟滿，心滿意足地快樂了，自然就能將滿溢的福杯分享給周圍的人，也能快樂地接受別人的給與。
從現在開始停止一味奉獻，拒絕過度犧牲，學會愛自己，只有愛自己的人才能更好的愛他人，得到他人的愛。
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