算算你的BMI
BMI，即体重除以身高的平方，其中体重以千克为单位，身高以米为单位。
BMI 18.5~24 为正常
BMI 25~30 为超重
BMI 30~35 为肥胖
BMI 大于35 属于重度肥胖
瘦子想长胖 —— 放宽心、该吃吃、该喝喝
胖子想变瘦 —— 管住嘴、迈开腿、多运动
从中医上来看，瘦子吃什么都不胖，可能是肝和脾的问题。
一般来说，肝火旺而脾虚，就有可能消化吸收不得劲，同时肝火旺又大量消耗营养物质，也就是说吸收少还消耗多.
从西医上讲，大概是基础代谢太强了，那你还能胖起来吗？
你的瘦，是哪种瘦？
1、高代谢型
年轻人较多，身形消瘦，脂肪偏少、腰细精干
2、劳碌型
劳碌命的人，一般都爱多操心，多半睡不好想得多，精力也就自然耗得多
3、吸收不良型
吸收不良，嘿嘿，这个不难理解，吃得多能怎样，总是吸收不到身上来，没辙
4、纤瘦型
骨架小，看起来纤弱如柳随风走，哈哈，一般来说这类型的没啥劲，干不了体力活
中医上有个说法，肥胖是一个人气虚、湿气重最明显的特征，中医向来很神秘但肯定不是乱说一通，胖子们是虚、是湿而已...
四种胖子:
1、阳虚胖
有一种胖子，天气热热的，还总觉得冷，这就是阳虚
2、湿热胖
刚好和虚胖相反，湿热胖是结实型的胖纸，面部油光、舌苔黄腻、脾气急躁
3、痰湿胖
痰湿的胖子，一般会减弱或阻碍体内的气，久而久之会变胖
4、气虚胖
少气懒言，全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗等
祛湿主要靠内治，而非外治。
湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。
由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。
湿气重的典型症状：
舌苔白厚
舌苔黄厚
口中粘腻
食欲不振
消化不良
倦怠乏力
肌肉酸疼
大便黏滞
等等
...
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