2018年元旦，河南理工大學的一名大四女生選擇在宿舍以自縊的方式結束自己的生命。
究竟是什麼原因讓這名前途無限即將開始燦爛人生的女孩以這樣極端的方式放棄自己？
據媒體報道，引發這件悲劇的直接原因是：
她由於造成宿舍火災而被學校全校通報批評處分並當做反面教材，心理上接受不了他人嘲笑的眼光。
表面上是因為這個處分使她在學業上造成一些前進的障礙，但其實這也反映出，
現在部分年輕人抗挫能力極其缺乏的現象。
現在很多大學把德行、創新、求實作為校訓，卻往往忽略了對大學生抗挫折能力的培養。
在如今很多的大學裡，由於畢業後面臨就業的壓力，促使每個人都凡事力求上進，處處充滿競爭。
在這樣一個環境下，很多心高氣傲的大學生受到一些挫折就會令他們頓生失望悲觀的情緒。其實他們往往沒有想到，自己能接受高等教育已經是一種比很多人都幸運的事情。
也許正是因為他們在成長過程中過於順利，導致他們面對挫折時表現出的強烈不適應。
當然，這件事也不能僅僅從學校德育方面找原因，對於年輕人性格和情商的養成，家庭教育更重要。
無論是在家庭教育還是學校教育中都要加強抗挫能力的培養。
或許如果早點介入心理輔導，或許在家庭中得到更多的鼓勵和支持，這樣的悲劇就能避免。
但是人生沒有或許，我們在感到惋惜的同時也想給更多年輕人提供一些提升自我抗挫能力的建議。
抗挫能力培養又叫：
心理彈性能力教育，是我們在面對逆境時的處理能力。
明確地描繪出一個人的挫折忍受力。
說得嚴重點，抗挫能力的缺乏是一種心理疾病問題，據美國賓夕法尼亞大學研究結果表明：
抗挫力猶如一套個人的心理自我免疫系統，不僅保護自己免受困難與挫折的侵蝕，還能提高生命的動力。
既然事情已經發生了，我們只能坦然接受不可避免的事實。
在人生漫長道路上，挫折是不可避免的，只有正視和接受挫折才是提高抗挫能力的第一步。
在正視了挫折事實之後，我們還要學會調節自己的情緒。
找到一些宣洩負面情緒的途徑，這個時候親友的傾聽和關注就顯得尤為重要了。
當然，要增強抗挫折的能力，還要樹立正確的人生觀。
正確的人生觀有利於個體正確看待人生的挫折。
人生本身就不是一帆風順的，我們睿智的先人早就留下一句話：
“人生不如意事十之八九”
我們也只有接受挫敗的事實並向前看才能開啟更美好的人生。
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