马尔代夫即使是自助游也是轻而易举的，因为度假村里面都会有水上活动中心，提供各种行程，装备租借等，居民岛的民宿也有住宿和水上活动，我们去挑自己喜欢的项目尽情玩就可以了。
1、浮潜介绍
浮潜就是前往离岛比较近的珊瑚礁潜水，这里较浅的水深比较适合初学者，只要参加一次简要的呼吸器介绍课程，任何会游泳的人都可以浮潜。由于水会吸收以及折 射阳 光，因此在较浅的水域中，鱼和珊瑚也会显得更加五彩斑水肺潜水则是乘坐专门的游船，前往距离深海较近的地方潜水。这里空间广阔，水下环境复杂，各种海洋生物众多，可以更深入地接触神秘的大海随着下潜深度的变化，水的折射越来越小，眼前的美景也会随之发生奇妙的变化。
2、浮潜三宝
一是面罩，因为人的眼睛在水中通常不能聚焦，但戴上一个面罩就可以在眼前保留一部分空间，让眼睛聚焦。在选择面罩时最好选择防碎镜片，如果是近视则可以专门配置相应的面罩镜片，但是较贵。不过，如果不是经常潜水也可以佩戴隐形眼镜。佩戴面罩前可以用牙裔或防雾液反复涂擦镜片以杜绝起雾。佩戴方法是朝脸部轻按它，并用鼻子吸一点儿气，利用吸力将面罩紧贴在脸上，注意不要让头发或胡子等影响面罩的密封性。一旦进水也不要紧张得马上抬头，而应把头埋在 水里 ，用手按住面罩的上方使其密封，嘴屏住呼吸的同时鼻子向外快速有力地出一下气，水自然就会完全排出面罩了。
二是呼吸管，管子一定要足够长到能达到水面以上，但是也不能太长或太宽。如果管子太大，那么当浮上水面时就需要排出更多的水，而且每一次呼气都会让通气管充满了废气，将会重新吸入更大比例的二氧化碳。使用方法为，咬紧管子呼吸即可，在浪大的时候注意不要让水灌进去，一旦进水，即使喝一点点也无所谓，仍然可以继续呼吸。
三是脚跋。脚蹼不一定是必需的，只是为了让游泳更省力并潜得更深，同时在洋流中保证了一定的安全。在选择脚踐时要注意选择完全合脚的，否则到了 水里 就不能连为一体。刚开始可能会有费力感，渐渐就会适应。动作要领是快游时和自由泳打水一样，慢游时大腿带动小腿向后方推水，身体即可向前。
3、鲸鲨浮潜
想跟鲸鲨一起浮潜是要出海才有机会看得到， 马尔代夫 的生物都是完全野生的，因此无法保证一定看得到，船会开到他们经常出没的海域去搜寻，找到了才下水。
注意事项：防晒、晕船。
4、水下摄影
到了 马尔代夫 相机是一种不能缺少的重要装备，现在的水下相机跟过去相比，不只价格更亲民，轻巧的体积及容易上手的操作，让人都可以拍出好照片。
（1）相机选择
加装防水设备，防水相机有很多种，可以帮原有相机加防水袋、防水壳、或者直接购买防水相机，防水壳甚至用手机当相机。
（2）取景角度
取景角度：由上往下俯拍，可以拍出鱼群的集体性；由下往上仰拍，可以拍出鱼的剪影轮廓，也相当有意境。
（3）光线
光线来源可大略分为自然光、内建或者外接闪光灯，而闪光灯是瞬间大量的光源，会让水底很多细小的浮游生物原形毕露，这样拍到的可能是点点雪景而非海景，因此除非距离主体非常近，否则不建议使用闪光灯，水底更适合的是稳定光源，不败原则就是顺着太阳光线和加装一个外接的持续灯。
（4）构圆原则
主题约简单越容易凸显，太多东西在里面反而眼花缭乱。特别是五颜六色背景时，相机内建的九宫格是我常使用的模式，亦可以帮助让画面平正不歪斜，是拍海平面时的最佳武器。
（5）拍照技巧
在水中的要点是快速，快速对焦，快速按快门，什么都要快，最好启动快速连拍功能，只要对准物体后，按下快门不放就能连拍模式。
可以再靠近一点，因为当珊瑚是背景时，容易让主题失焦，越靠越能拍好照片。
5、水肺潜水
水肺潜水，要想体验水肺潜水，则需接受专业的培训，配备一些专业潜水设备。绝大部分的度假村和酒店都会出租浮潜设备或免费提供，并开设有专业潜水教练协会PADI（ProfessionaI Associational Diving Instructors）执照的培训和考试，课程从初级的潜水入门到进阶的套装潜水、团体潜水，课程长短不同，可根据自己的情况而定。通常只需要3~5天的培训课程就可以考取PADI的潜水执照了，考试通过以后就可以被允许下潜到18-30米的海底世界。因此在选择度假村之前，游客应该根据自身的情况考虑好自己想要潜水的深度，想看到什么样的海底风景，进行多少潜水活动，综合考虑适合自己的岛屿酒店。
6、海豚探险
野生海豚要看到需要运气，船开到它们常出没的海域，但是海豚来无影去无踪，不保证都能看得到，所以不要得失心太重了，在船上 日光 浴，看风景，享受大海也是很棒的感觉。
注意事项：防晒、晕船
7、居民岛观光
如果住在度假岛，想知道居民岛的模样，也有参观居民岛的行程。带到临近的居民岛走一圈，介绍一下岛上的民宿、商店、学校、清真寺还有纪念品店。
注意事项：礼貌、穿着不暴露
8、日落巡游
日落巡航就是搭着 马尔代夫 的多尼船，在 印度 洋海上巡航，看着太阳从海平面缓缓落下，月亮升起。
注意事项：晕船、保暖
9、无人岛野餐
海上无人岛有大有小，大的可走走逛逛，小的远看就是一片雪 白沙 滩，甚至很多小型无人岛只有退潮看得到，涨水就被海水覆盖了，适合来这当岛主享受世界以你为中心的单纯悠闲。只负责玩就好，去浮潜去拍照，一个小时以后回来，满桌好料等你品尝。
10、水疗SPA
玩了一天想放松可以选择spa，可以依照个人需求选择地点，室内室外，酒店附设的spa中心就有详细的服务项目。
11、深海钓鱼
注意事项：晕船、保暖
12、黄昏垂钓
黄昏垂钓是利用鱼钩跟鱼线简单的工具，装好鱼儿把线从水下面垂直放下，切勿抛线。
注意事项：保暖
13、独木舟
不需要任何技巧，划着船换岛，用不同角度看珊瑚包围的岛屿。
14、香蕉船
感受海上奔驰的快感，建议时间段：08:00-18:00
15、拖拽伞
当快艇拉着拖曳伞缓慢的从水面升起，然后用跑车般的速度带你从上空近距离俯瞰岛屿跟珊瑚礁，速度虽然快，但是在空中飞翔的适合自由自在，天气好适合玩，=。
注意事项：安全起见，眼镜、太阳镜、拖鞋、相机都不要携带，有心脏病和高血压的人不建议乘坐。
16、水上摩托
跟骑摩托虽然两字之差，骑起来却是天差地远。不会骑的人可以在讲解课程后先让教练载，然后还你载教练，速度由慢渐快，循序渐进才学得好。
注意事项：救生衣、防晒
17、立桨站板
这个源于 夏威夷 的运动，已经风靡了全世界，滑动的适合避开珊瑚，以免破坏珊瑚礁。
学会不难，等浪才难，冲浪得看天脸色，有风浪才学的会。
注意事项：救生衣、防晒
18、冲浪
学会不难，等浪才难，冲浪得看天脸色，有风浪才学的会。
注意事项：救生衣、防晒
19、风帆
玩风帆需要手脚并用，心神合一，想学好风帆不只得练习平衡感，还要随时配合风向换方向。
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