職·場·焦·慮·症
丹麥有心理醫師在5年跟蹤調查4133名職業人士後，得出結論：職業焦慮症，男女大不同。
男性往往是家庭支柱，是經濟的主要來源，工作不安定對他的壓力比較大，當公司處於裁員、項目轉移或他本人競爭優勢不在時，男性很容易產生焦慮症狀，對自己的未來職業發展產生焦慮。
對於女性職業焦慮，心理醫師認為，現階段職場女性都在追求經濟和感情上的獨立為目標，所以周圍環境對其的不認同，更容易造成女性的焦慮症。
如果任由焦慮症自行發展
將會帶來極大危害
別怕，一切問題都“溼溼碎”
準備了以下“靈丹妙藥”
化解大典
01
任務提前完成
在一天中，可以將一天的時間分為兩半，前半段時間需要加速工作，儘可能在前半時間內將多半的任務提前完成。在接下來的時間中，自然相對就會感到輕鬆很多。這種方法又可稱為“前半主義”。
02
睡前“預熱”
在工作事務比較繁忙的情況下，可以在晚上睡覺前，將第二天需要完成事情做下總結，在心理做好總結，對第二天的工作，做到心中有數，這樣才能讓第二天的工作更順暢，消除多種不必要的煩惱。
03
提前開始工作
時間管理專家提醒，早上1小時工作的效率，都可以低過下午2，3個小時。因此，提前一或兩個小時開始進入工作，是一個非常有效的減輕壓力的方式。
04
上午用腦，下午動身體
在不同的時間比較適合做不同性質的事情，可以利用上午的時間整理資料，開會等做些可以動腦的事情，那麼在下午的時間則可以跑業務，見客戶等等，這樣可以將消除自己的緊張心理。
05
用零碎時間做小事
在等人或者是在開會之前做些瑣碎的時間，不妨可以做些小事，這些小事可以是整理文件，寫點什麼東西啥的，取決於你自己。這樣在不知不覺中，自然就少了很多小事。這樣一來，你的工作效率也會因為小事兒少了而提高了。
06
果斷排除干擾
很少能有人在做事的時候，從頭到尾不受影響的完成工作。所以建議堅持將一件事情忙完之後在進行下一件事。因此工作的時候切忌“三心二意”否則只會導致顧此失彼的結果。
07
增強抗壓能力
小編給大家講述一個“杯子理論”，例如，把我們的人的抗壓能力比作成一個杯子，如果壓力不斷注入時，杯子不夠大就會被撐破。但是如果能保持好良好的飲食，睡眠，運動習慣，這樣就能讓使杯子的容量增大。
08
找到傾訴對象
面對壓力以及緊張的壓力，每個人都需要定期的將這些壓力進行清理，可以找自己的知心朋友，家人等等，敘說心情，釋放自己內心的壓力。找到一個合適的傾訴對象就顯得很重要了，把自己的壓力可以傾訴出來，自己就會變得更加輕鬆高效。
“吶，做人呢，最重要的就是開心啦”
夢想重要，開心也重要
有時呢，我們真的需要一點無厘頭的小幽默
小編祝身處職場的每一位朋友都開開心心
希望有緣習得以上寶典之人
可以使得自身的職場焦慮症skr而止
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