母親今年45歲，連續好幾年腳跟開裂，一直是抹我買的護手霜，可是見效都不大，應該怎麼辦？

腳跟開裂

解讀

中醫認為腳裂是由外感風寒引起的氣機不調、血脈運行不暢、四肢末端營養不足，再經反覆摩擦或牽引而導致的。

主要症狀

皮膚乾燥、失去彈性；有輕度刺痛、中度觸痛乃至灼痛；嚴重者可伴發出血。

乾裂原因

皮膚彈性降低

1、在寒冷的天氣，血液循環差，皮膚彈性降低，容易引起腳裂。

2、老年人新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，新生的細胞少，皮膚彈性差，易發生腳裂。

3、手足癬，真菌感染引起；

腳後跟乾裂怎麼辦

第一步：先將雙腳浸泡在熱水中10分鐘軟化角質和死皮，泡腳時倒上半袋牛奶，可以美白潤滑肌膚。

軟化角質和死皮

第二步：泡腳後直接塗抹“裂倍寧”，能夠軟化腳部的老化角質，深入皮膚深層滋潤皮膚，為肌膚補充水分。含有的草本成分，能夠促進新皮生長，告別乾裂、死皮的尷尬。一般體質使用 3 天就見效了，甚至有的小夥伴會使用 1 次就見效，在網上都可以找到。現在，還有送腳跟保護套。

告別乾裂、死皮的尷尬

第三步：搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多。

飲食原則

1、維生素A有促進上皮生長及抗角化過度的作用，適量攝入能幫助傷口癒合。富含維生素A的食品包括胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、動物肝臟、魚類等。

抗角化過度

2、平時多喝水，保持皮膚的水分和彈性。另外可適量吃脂肪類、糖類食品，使皮脂腺分泌量增加，預防手足乾裂的發生。

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關鍵字: 胡蘿蔔 中醫 手足癬