Chapter 1
這兩天，一位二胎爸爸住院的新聞刷爆了朋友圈，在他詳細的住院日誌中，也讓我們正視到了健康有多重要。
他叫嚴俊傑，是襄陽日報的首席記者，工作特別順利，有著兩個孩子，家庭非常幸福，是你我羨慕的人生贏家。
當他一直沉浸在這份幸福裡時，一次體檢徹底打亂了他所有節奏：高壓超過190，低壓超過135，屬於嚴重的高血壓，隨時都會有生命危險。
面對這個結果，小嚴根本沒當回事，仗著自己年輕，以為只要拿點藥吃就行了。還好朋友和家人強烈催促，他才不情願地趕往醫院檢查。
這一查才知道，他自以為健康、強壯的身體，早已經千瘡百孔。
血壓高到爆表，血糖早已飆升到19.5（再發展下去要酮症酸中毒了吧），血脂也嚴重超標，可以說整個人全靠一口仙氣兒吊著……
他本想著能回家吃藥，可一系列化驗指標擺在面前，他再也不能逞強了，一住院就被轉到了加護病房，經過一輪又一輪的專家會診、用藥控制、飲食調理，整整十三天，才被批准出院。
小嚴後來自省：
拼命去工作掙錢真的不值得，我們肆無忌憚的透支著身體，一定會得到身體的嚴懲。
只有擁抱生活，善待身體，才有一切可能。向死而生，不是活過來就好。
對此，我深以為然，我們只有知道了死的可怕，才能學會如何更好的活著。
Chapter 2
我以前一直覺得年輕，透支身體熬夜沒什麼大不了的，只是第二天有點沒精神而已，所以一直肆無忌憚的熬夜，從來不把健康當回事。
直到看了微博上一個姑娘的分享，我才知道熬夜會死人！
她是一個愛玩愛熬夜卻不愛運動的姑娘，幾乎每天都睡很晚，那天她熬夜到一點多，睡到第二天起來時，突然就發現自己不對勁。
先是感覺脖子劇痛，不到三秒鐘，後腦勺突然間像針扎一樣一陣陣痛，伴隨而來的是後腦內部一陣暖意。
但是那個時候痛感不是很明顯，身上突然開始出冷汗，一層一層的出，短短几秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。
趁著意識還清醒，她趕緊打電話叫了救護車，一路住進重症監護室，醫院下了病危通知，父母都做了最壞的打算。
好在她只是腦內多處毛細血管出血，主血管暫時沒有危險，躺了九天之後，慢慢清醒過來。
特別幸運姑娘在跟死神賽跑的時候贏了，通過這次她也應該知道熬夜對健康有多大的危害了。
熬夜的壞處非常大，它會讓人的交感神經興奮得時間延長，得不到合理休息，最終會讓人在調節情緒時變得不理智，讓人變得脾氣暴躁，還容易抑鬱。
每天睡眠不足六個小時，就相當於天天酗酒，時間長了會習慣性頭痛。每天睡眠不足五個小時的人，得心臟病的概率會增加40%。長期熬夜的人，肝臟無法充分排毒，全身的代謝都會受到影響，患癌的幾率大大增加……
珍愛健康遠離熬夜吧，千萬不要拿命去換錢，因為換著換著，有可能就把命搭上了。
Chapter 3
我們這一生做的最傻的事情，就是用最貴的命熬最長的夜。
前段時間，復旦年輕女教師于娟患癌死亡，她在《此生未完成》這本書中寫道：“在等待死亡的時候，你就會發現，任何的長期透支身體，都等於慢性自殺。”
真是這樣，透支身體就是慢性自殺，可身邊的人根本意識不到。
我周圍有很多朋友，他們經常熬夜工作，經常熬夜想方案，根本不把身體當回事，會為了多賺點錢絞盡腦汁，頭髮大把大把的掉，明顯的拿著生命再換錢。
如果有人明確告訴你，你所有的財富都是拿命換得，因為這些財富，你的壽命會相應的減少，你還會這麼做嗎？我想你肯定不會再熬夜，可很多時候我們都存著僥倖心理，天真的以為自己運氣不會那麼差，過著自欺欺人的生活。
二十幾歲的時候，我們覺得人生冗長，其實，有時候，人生很短很短。短到讓你始料不及，就像小瀋陽說的，眼睛一閉不睜，這輩子就過去了。
身體健康是命運饋贈給我們一份大禮，但如果你不好好珍惜，它會隨時隨地剝奪你活著的權利。
王耳朵先生說過，你如果到生死臨界點，就會發現，不是嬌妻，不是別墅，不是年薪百萬。人生拼到最後，拼的其實是體力。在這世上，不停熬夜，匆匆行過，此生未完成的人，太多了。
在《奇葩說》欄目上，辯手邱晨自爆今年3月得了甲狀腺惡性腫瘤外加淋巴結轉移。她是第二季的奇葩之王，一直堅持健身，真想不到想她也會得癌症。
邱晨自爆，以前她的作息特別不健康，跟死亡打過交道後，她才認真感受到：“死亡”才是對生命最精準的教育，它會逼我們去改變那些自以為是的陋習，會讓我們意識到身體健康的重要性。
這幾年，猝死和熬夜成了高頻率的詞彙，每當有人猝死，在那當時我們都覺得很可怕，可過後卻依然我行我素，這樣不傻嗎？
有人為了出人頭地，瘋狂的透支著健康；有人為了改變自己的命運通宵學習，挑燈夜讀；有人熬夜刷朋友圈……
馮唐曾說：“身體是老天白白給你的，但不是讓你用來白白糟蹋的。”
不再那麼拼命去工作掙錢。
擁抱生活，善待身體，才有一切可能。
向死而生，不是活過來就好，而是知道了死的可怕，才要學會如何更好地活著……
借小嚴平安出院後的感悟，你我共勉！
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