最近小盈看到了這樣一句話：人如果想要開心，就一定要學會降低期望值。 不知道大家有沒有這樣一種感覺，很多事情都是期望越大，失望越大。
上週，小盈“斥巨資”買了一件衣服，然後一直在滿懷期待的等著快遞，然而快遞到了，試穿後，結果卻出現了買家秀和賣家秀的感覺，效果還沒有平時一兩百的衣服好，頓時覺得無比失望。
如果當初沒有那麼高的期望，只把這次購物當成一次普通的“剁手”，那麼或許失望的指數就不會這麼高。
其實人生中的很多事情都是一樣的，天不從人願，事不從人心，我們能做的就是適當降低期望值，這樣的人生才會有更多的舒適感。那麼我們應該怎麼做呢？
01 學會剋制
每個人的慾望都是無止境的，但往往很多時候我們都是生活在一個被編織的無比華麗的夢裡面，這個夢就像是易碎的肥皂泡泡一樣，輕輕一戳就會消失在陽光下。
比如說，很多人都會做買彩票中大獎的美夢，但絕大部分人就算是買了上百張、上千張彩票後也中不了所謂的大獎。
這個時候，帶來的就只有不開心與失望。而不讓夢碎的方法就是不要輕易地去做這種黃粱美夢，學會剋制自己的內心，這樣穩穩的幸福才更值得我們去擁有。
02 學會滿足
“知足常樂”這句話我們都知道，但是還是很少有人甘願滿足於當前的現狀，當然，不滿足是我們前進的動力，但過分的不滿足的另一種說法就是貪得無厭，而“貪得無厭”是一個貶義詞，它只會讓我們一直生活在一個緊繃的狀態之下，有的人甚至還走上了犯罪的道路，相反懂得知足的人往往會比其他人活的更快樂，日子過得更舒心。
03 學會轉換
很多時候壞事情不一定單純的就是一件壞事情，當你換一種思維來思考問題的時候，壞事也許就變成了好事。
比如說，小盈每次生日的時候都希望收到一個大大的生日蛋糕，但是結果往往都是一個六寸的小蛋糕（小盈好慘），那麼，我們換個角度來看待問題，低頭看看的自己的小肚子，我會覺得六寸的小蛋糕會更適合我。這個時候心情是不是也會好一點呢？
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