妇科疾病是所有女生都头疼的问题，为了预防妇科病，月经期间就显得尤为重要了。女孩子都知道，生理期期间，禁辛辣生冷，注意保暖，虽然都是些小问题，但是长期不注意，容易造成细菌滋生，增大患妇科病的几率。因此，在这段时期内，我们应该学会维护子宫的健康。
女生的经期虽然可以为身体排毒,但由于血气的流失很容易引起妇科疾病。因此月经期间多吃这四样东西，不仅可以保护子宫，减少痛经现象的发生，还可以预防一些妇科疾病的发生。
1、当归
来月经时，多用当归泡水喝或者煎服，可以促进子宫的血流量,还能促进盆腔血液循环,保护子宫,预防痛经。因为当血液在盆腔内流动时，减轻了盆腔的负担，从而避免了细菌的生长，有助于预防妇科炎症。但是千万不要喝太多哦，尤其是火气大的人。
2、鲫鱼
鲫鱼可以补血补气，通乳散结。如果一个女人在月经期间出现痛经，也可以用适量的白胡椒和鲫鱼炖汤喝。这不仅能促进血液循环和补血，而且还能温暖胃和子宫，促进人体出汗，从而缓解宫寒带来的痛经现象。
3、猪肝
很多人都知道多吃猪肝可以明目，补充蛋白质，却不知道猪肝还能为经期妇女补充气血。猪肝含有丰富的铁元素，可以帮助血液中红细胞造血，如果你是因为贫血而痛经，吃这个准没错。
4、乌鸡
乌鸡相比于普通的白鸡更加营养。女性多吃可以滋阴养颜，养护子宫，尤其在月经期间，用乌鸡，红枣，枸杞炖汤食用来调理身体，气色也会变得很好的。不仅可以去湿气，也对预防妇科炎症有一定的帮助。
来月经时，常吃以上这四种食物，不仅可以保护子宫，防止痛经，而且可以补充气血和预防妇科疾病，使子宫更健康。当然，在月经期间，还可以多吃桂圆、红枣、红糖，或者姜糖水，都是暖宫必备。
下次再痛经，记得试试这几种食物哦！
分享到:
閱讀更多 冰冰美食會 的文章
