是1979年美国占星师理查德•诺艾尔提出的名词，是一种新月或满月时位于近地点附近的现象，月亮位于近地点时正好出现新月，称为超级月亮。
月亮到地球的平均距离约是38万千米，但月亮绕地球运行的轨道并不是圆形的，而是椭圆形的。据测量，月球位于近地点时，距离地球的平均距离为36.3万千米，而位于远地点时，平均距离为40.6万千米，两者相差达到10.41%。
当月亮距离我们近时，看到的月亮大一些，当月亮距离我们远时，看到的月亮小一些。要是距离差距不是很大，比如几十公里或者几百公里，一般人不会有明显的感觉，但是近地点和远地点相差5万多公里，就有了比较明显的差异。
“超级月亮”的产生有两个关键点，一个是最近，一个是最圆。中国科学院国家天文台副研究员郑永春表示，如果月亮恰好运行到近地点或者临近近地点时满月，我们在地球上看到的月亮要比它位于远地点时大12-14%，就会欣赏到比平时更大、更亮的月亮，很多人也就将其称为“超级月亮”了
在月球绕地球运动的一个运行周期中，如果有“超级月亮”出现，也往往不是出现在月亮离地球最近的时候，近月点和满月的出现会有一个时间差，1个小时以内、数个小时的情况都有可能出现，这个时间差越小，从理论上将看到的月亮就会越大。当然，实际看上去，不会有什么差别。
北京天文馆馆长朱进认为，所谓的“超-超级月亮”只是因为月球在近地点的位置离地球更近了，看上去更大，所以有些人就将其称之为“超-超级月亮”了。 不过，观测“超－超级月亮”最好的时机是月亮刚升起或快落下时。这时的月亮处于地平线之上，因为心理效应的原因看起来会显得更大。
超级月亮会比最小的满月亮30%，但相比于平日的满月，其亮度仅增加了15%左右。其实，如果在一个晴朗的冬夜，在远离城市灯光的情况下，人们所能看到的满月要更亮。
有天文学专家计算，2034年11月25日的“超级月亮”距离地球仅为356,446km千米，在21世纪中首次出现月地距离小于356,500千米的情形，而本世纪最近的“超级月亮”出现在2052年12月6日，届时的地月距离为356,425千米。
月球轨道上距离地球最近的那点我们称为“近地点”，反之则 超级月亮 是“远地点”。月球每绕地球旋转一圈，都会经过一次近地点一次远地点，平均每27.5546日经过一次，这种月球连续两次经过近地点的时间间隔便是近点月。两次满月之间大约相隔29.5天左右。由于每个月月球运行到近地点的时间和满月的时间都可以精确计算，利用他们各自的运行周期，就能够计算出何时能够看到。
网上有声音说，未来，“超级月亮”、“超-超级月亮”将会变得越来越小，因为月球正以每年3.8厘米的速度远离地球。从理论上讲未来一个月球运动的大周期和上一个大周期相比，“超级月亮”和“超-超级月亮”的确是会变小，但是就是算到1万年以后，也才380米的差距，另外就是以一年1米的速度远离计算，1万年也才10公里，而这样的近地点差距，满月时月球的大小给人的视觉根本不会有差异。
实际上，“超级月亮”、“超-超级月亮”的出现实际上是一个较为正常的天文现象，重复性和可见性都比其他天体现象更强，每年我们都可以看到“超级月亮”的出现。
2019年，三次“超级月亮”发生，月球都非常接近近地点。1月21日，满月发生时刻是中国时间13:16，地月距离约357300公里；2月19日，满月发生的时刻是23:54，地月距离约356900公里；3月21日，满月发生的时刻是9:43，地月距离约360700公里。其中，1月21日时，“超级月亮”发生时，在地球另一端正上演一出年度天文大戏“超级月全食”。遗憾的是，中国正好是白天，公众无缘此天文奇观。
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