無論是你提分手還是被對方分手，“不甘心”“想挽回”都是最容易出現的狀態。於是盲目的你用盡了各種方法、尋求了無數幫助，最後還是一頭栽倒在地，遲遲改變不了分手慘狀。
男人和女人分手現場是有區別的，他們分別經歷著不同的分手心理過程：
面對男女迥異的分手歷程，為什麼有的人能挽回成功，有人卻無功而返？
還不是因為你愚蠢的行為拖累了挽回後腿，影響挽回感情的效力？這時，你就應該引起重視，捫心自問你是否中槍以下這3個分手後最愚蠢的行為？如果不小心戳中你，也無需擔心，繼續讀下去，我還有解決的良方。
1長時間哭泣、絕食
分手伴隨著悲傷、憤怒的情緒，你沒有必要消除這種釋放，但是你得學會去控制它。
很多人習慣把自己關在房子裡，哭個三天三夜，最後你嗓子啞了，眼睛腫了，可是對方知道嗎？甚至還有的人開始了漫長的絕食之路，你要知道你折騰的是你自己的身體，它有沒有背叛你，你為什麼要這麼自己呢？
一直以來你都是在演著自己的獨角戲，對方卻一直缺席，最終你用三天搞垮自己身體、拉低自己情緒來謝幕，卻用一週甚至更長的時間來恢復，值得嗎？對方知道嗎？所以就算分手，就算再傷心，也首先要保證自己擁有健康的身體才能支撐你挽回感情。
2酗酒抽菸發朋友圈
你就是想讓對方看到自己的狀態，想引起對方的重視，因此展示消極狀態是非常愚蠢的行為。你以為把酗酒買醉、抽菸深沉的樣子發朋友圈，就能引起對方的愧疚感嗎？
恰好相反，你表現的越消極，你傳達給對方的也是消極狀態。對方會認定你就是一個價值感極低、容易挫敗擊垮的人，當對方敲定認為你就是這種負面形象時，再想挽回對方可就難上加難了。
3不尊重對方 詆譭對方
分手，你氣憤可以理解，但有沒有想過，你選擇詆譭對方，實際上也是在自我詆譭。“戀愛是兩個人的事，但分手一個人就可以決定。”所以不存在誰對誰虧欠。當初你自己選擇的愛人，如今詆譭對方，說白了，你就是在否認你自己，打自己的臉。兩個人在一起的時候，你肯定看上了對方的優點，不要去詆譭對方。
保留對方帶給你的好，忘記對方給予你的不好。畢竟曾經相愛過，成年人分手反目成仇，弄成冤家，氣量也太小了吧？就算做不成朋友，也可以當做陌生人，何必一定要當做仇人，讓人當做笑話呢？
分手最怕你盲目自損，還挽回不了她
分手的人總有相似的模樣，如果你挽回心切，就更需要專業且理智的情感幫助。消除上述的3中愚蠢行為，從長計議，挽回前任你需要做到這些：
- 1建立情感冷凍期 理智處理分手傷害
你說你控制不住自己的分手情緒，內心的壓抑感無處釋放，那麼為了避免你和對方的破裂關係二次受傷，你要做到的是冷凍起你們的緊張關係，暫時性的斷聯。不要害怕斷聯後你會和對方產生距離，在矛盾、情緒爆發之際，這種距離感會讓你們恢復理智，減少分手帶來的傷害。同時，當你恢復理智後，會對自己的行為負責，同時也會提高挽回感情的意識。
- 2提升自我價值 重塑對方吸引力
你想吸引對方的注意力，就要採取正面積極的方法。挽回最重要的就是對自己設置高要求，從改變自己的價值開始著手。抽菸酗酒可以放一放了，你要開始兼顧提升自身的內在和外在，增加自己的挽回資本。你們分手就說明你在對方眼裡已經失去了吸引力，所以重塑對方的吸引就是你提升價值的目的，明確自己挽回方向和目標才能將挽回效力提高到最大，為拯救感情保駕護航。
- 3理解尊重對方 打開彼此對話機制
即使分了手也要保持“尊重”，出現詆譭的行為就代表你不僅忽視了對方感受，彼此也沒有深入的溝通交流。因此，挽回階段你要尊重對方，並且根據問題矛盾進行針對性的交流溝通。學會傾聽對方的想法和意見，並且站在對方的立場考慮，找準適當時機向對方表達你的想法意願，這樣才能化解矛盾，拉近你們的距離，提升彼此的關係。良好的溝通是成功的一半，這樣一來，挽回感情必定勢在必得。
在生活中，如果大家遇到情感破裂、婚姻失敗的問題，在挽回的道路上遇到了無法自行解決的困難，歡迎大家向我們私信或者留言說出你的故事和疑惑。只要你需要，我們時刻陪伴在你身邊。
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