說起“大姨媽”，
咱們女生是又愛又恨，
百般滋味在心頭:
初潮時的興奮害怕，
痛經時的撕心裂肺，
驟停時的緊張不安
...
她來時，巴不得她趕緊消失，
她遲遲不來，我們就該心慌慌的找醫生啦~
直到確定了肚子裡住了個寶貝，再經過懷胎十月寶貝平安降臨，分開這麼長時間沒見的大姨媽，產後第一次來拜訪了，你做好迎接的準備了嗎？
產後多久來大姨媽是正常的？
產後大姨媽恢復的早晚並沒有好壞之分，這和麻麻生寶寶時順產、剖宮產和是否完全母乳餵養、哺乳時間的長短以及麻麻的年齡等方面有關。根據子宮內膜的組織形態來推測，早在產後33~42天，卵巢就可排卵了。此外，在產後6周，也可觀察到排卵後的黃體存在。
（1）順產麻麻12周左右。對於順產的麻麻，一般12周後大姨媽就會如期而至啦。但是有的麻麻恢復得早，在寶寶滿月時，就會來大姨媽了；有的麻麻恢復得慢，要到半年甚至一年才會再次大姨媽初潮。
（2）剖腹產麻麻8-24周。大姨媽和是否剖宮生產並沒有必要的聯繫，大姨媽的恢復實為一種人體自然規律，通常剖腹產的麻麻會在娩後8-24周來大姨媽。
（3）哺乳麻麻12-18周。大多數哺乳麻麻在分娩後18周才會完全恢復排卵功能，但是在產後12周就恢復排卵與大姨媽的麻麻也大約佔到了25%。有時很難在臨床上確定產後第一次大姨媽的確切時間，而且少數麻麻會在分娩後馬上開始有少到中量的間歇性出血情況，這屬於正常現象，麻麻們不要太擔心。
（4）非哺乳麻麻6-8周。沒有哺乳的麻麻一般在產後6周就恢復排卵的佔到了40%；到了產後8-12周，還沒有恢復排卵及大姨媽的麻麻大約只佔35%。
產後大姨媽有何不同？
由於生產後卵巢功能的恢復需要一個過程，所以對於前幾次例假，不論在時間週期或者量上一般會和生產前有所不同~
[ 時間週期：]
大姨媽也有自己的情緒變化，會選擇最合適的狀態出現，所以對於產後第一次例假到來的時間，媽媽們不用嚴格與產前一致，或早或晚都可以噠。即使復潮後，頑皮的大姨媽也可能選擇在中間消失個把月，不過在兩三個例假週期後基本就會恢復到和孕前一致的情況，媽媽們且耐心等待一下喲。
[ 量的多少：]
關於例假量多量少的問題，媽媽們也會非常關注，因為量多少直接關乎大姨媽停留的時間，而時間長短也是直接關乎生活節奏的安排~
量多：大多數新媽媽的產後第一次例假量會比平時的稍多，出血時間稍長，且伴有小腹隱隱作痛的感覺，這都屬於正常現象。不過若是出血量持續增多且出血時間過長，還是要到醫院做進一步的檢查才行。
量少：帶寶寶本就十分辛苦，有的新媽媽因為身體虛弱和勞累倦怠，產後第一次例假量很少，甚至打個照面就溜了。對於此種情況，小白建議媽媽們可以適當休息和調理，同時結合後幾次例假情況來觀察與判斷。
產後大姨媽如何調理
生產後，大多數麻麻前幾次的大姨媽都會有極為不穩定的情況，若這種不穩定比較反覆，需要通過調理身體來恢復，以下幾個方法可以幫助麻麻們儘快恢復哦：
[（1）生活調理]
保持好心情。麻麻們心情的好壞將會直接影響大姨媽的進程，鬱鬱寡歡會讓大姨媽提前來臨，且量多哦。
多運動。產後身體需要時間恢復，但麻麻們也要給自己安排點運動，從而促進內分泌和生殖系統的恢復。不過要注意運動的時間和強度，不宜過於疲累。
創造舒適的環境。經常和丈夫，爸媽，朋友談談心，溝通感情，創造舒適的居家氛圍，這將有利於大姨媽的恢復。
[（2）藥物調理]
如果大姨媽問題讓麻麻們感到困惱不已，那麼就有必要向醫生求助。醫生會針對媽媽的恢復情況，給予藥物、保健品等來進行調理，切勿盲目用藥，否則會影響奶水質量，對寶寶不利。
[（3）飲食調理]
拒絕辛辣。麻麻要與重口味食物說“不”，過辣過鹹的食物一律不可進食，否則對身體刺激太大，影響大姨媽。
絲瓜要多吃。麻麻要多多攝入絲瓜，絲瓜口味清爽，可以通經排血，幫助大姨媽恢復正常。
食療不是主體。飲食調理不是主要的調理方式，因此各位依然要以藥物調理為主，以食療來協助，不可本末倒置。
科普一下：姨媽來了還可以繼續哺乳嗎? 婆婆說奶汁沒營養了，是真的嗎？
噢，NO！這種說法不科學。正常情況下，產後11天至4個月母乳質量槓槓滴。月經來潮後，乳汁比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質增多，這種乳汁對寶寶並無害處。為了避免乳汁濃縮和成分改變，你在月經期要多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯之類的。產後4個月月經來潮也沒必要斷奶，奶量不夠，可給寶貝添加牛奶和米糊等輔食。如至產後8個月月經來潮，則可給寶寶斷奶，逐日減少吃奶次數，增加輔食用量。
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