尼古丁害怕这3物，戒烟辛苦的，别忘看多吃点，可助肺慢慢变健康

现在人们的生活变好了，但是很多人却养成了许多的坏习惯，其中吸烟喝酒的人是占的比较多的，每个吸烟的男人都知道，吸烟有害健康，但是就是不会停止吸烟，很多人在想身边有那么多吸烟的人，也没见他出现什么疾病。许多人都是抱着这样的心态去吸烟的，所以慢慢的就上瘾了。

当你上瘾的时候，不论是做什么事情都会想要来一根烟，这样才会有精神去做事情，要是不吸烟的话，就感觉身体缺少了点什么，总是会想起香烟的味道，这是因为香烟中的物质已经侵入了你的大脑，产生了不可逆转的伤害。有一些人已经感受到了吸烟对自身造成的伤害，但是能把它戒掉的寥寥无几，靠自身是很难啊戒烟的，但是我们可以通过外物的帮助来治疗。

尼古丁害怕这3物，戒烟辛苦的，别忘看多吃点，可助肺慢慢变健康

第一种：山竹果

山竹是我们生活中常见的水果，而且它的价格平常人还是买的起的，但是对于想要吸烟的人，这种水果的价格是很便宜的，山竹的外观是椭圆形的，看起来比较美观，在中医上经常被用来消除炎症，而且这种水果中含有多种维生素，平时多吃一点不仅可以排除身体中的毒素，而且还能提高细胞的活力，能够很好的抵抗身体中的烟毒，想要戒烟的朋友平时可以多吃一点，也可以用山竹果来泡水喝，能够很好的清理肺部。

第二种：蜂蜜

蜂蜜是一种很好的保健食材，深受养生认识的喜爱，对女人来说，它不仅能够滋养身体，而且还能保护皮肤的弹性，它不仅对女性有用，对男性也是很有用的，尤其是对烟龄较大的烟民来说，在睡前喝上一杯蜂蜜水，能够提高身体的免疫力和抵抗力，从而有效的预防肺部疾病。

第三种：鱼腥草

鱼腥草这种野菜在南方地区是比较常见的，很多人常拿它来当野菜吃，但是从中医上来讲，这是一种比较好的草药，鱼腥草的作用是很多的，常用来治疗一些疑难杂症，这是因为它里面含有多种微量元素，这些微量元素对我们的肺部是有利的，平时多吃一点，能够帮助你清除肺部中残留的烟毒，对身体健康是有利的。

建议大家能戒烟酒戒烟，要是知道香烟对我们的身体是百害而无一利的，要是实在戒不了的话，可以多吃上面这三种食物，可以帮助你减少吸烟造成的伤害。