喜欢看韩剧的宝宝们，韩国国民初恋的智秀总了解吧，裴秀智在韩国娱乐圈的地位是真心不低，但其实裴秀智的长相并不是那种十分惊艳的，但却非常耐看，少女感十足。
裴智秀因为胖上热搜已经是一件很常见的事了，#智秀胖了#、#智秀瘦了# 等等，明星的一个小小的变化都会成为大众讨论的点，何况是身材一眼就可以看出来。
不过，秀智最近还真的胖了，出现在活动现场的她，白色的羽绒服，圆嘟嘟的肉脸，不得不说还挺可爱~
但是对比之前的美照，还是差距还是很大的，有时候女神和小妹妹真的只差这几斤肉。
其实裴秀智一直都是易胖体质，她刚出道的时候也特别胖，因为胖，裴秀智的演戏路越走越窄，痛定思痛决心减肥，秀智妹子从120斤的体重瘦到98斤，还迎来了她人生的重大转折——电影《建筑学概论》。
明星减肥已经不足为奇了，知道明星怎么减肥的才是王道呀，胖胖君深扒了智秀女神减肥史，找到了女生的减肥餐，我们一起来看看女神平常都吃什么？
秀智的食谱重点在于早餐和午餐的摄取，晚餐就相对于比较简单。小编算了一下，这样一天下来总热量才1200卡，有点过低了。
不过这个饮食的减肥原理并没有错，减脂期间保证蔬菜、蛋白质的摄入，选择低血糖指数（低GI值）的谷物做主食，可以帮助排毒，还可以增加饱腹感和补充必须的营养元素。
所以说食谱的管理对于减重来说是相当重要的，不过可以选择更适合的食物，节食绝对不可取哦！
另外，秀智下午6时禁食减少摄入碳水化合物，并通过间歇运动进来保持身材。运动在减肥的比重只占三成，但是运动可以让人分泌多巴酚，还可以延缓衰老。
运动可以加快新陈代谢，更快的加速减肥。七分吃，三分动，想要达到很好的减肥效果，一点都不运动是不可能滴。
这样一想，女神能够从120多斤瘦到100斤，也是很有意志力的一个人，相信未来，她也一样可以瘦下来！
那么意志力不够强的各位应该怎么办呢？胖胖君也推荐给你一个好方法！
那就是像《重量级改变》里的各位胖胖达人一样，在专业的体重管理专家和体重管理教练帮助下，量身定制减脂方案，科学健康的瘦下来吧~
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